Jak zaplanować aktywność dwa razy dziennie o różnych godzinach

Rzeczy, które robi się dwa razy dziennie

Wiele rutyn chodzi parami:

• spacer z psem rano i wieczorem
• mycie zębów albo zakładanie i czyszczenie aparatu retencyjnego
• dwa posiłki dla zwierzaka
• krok pielęgnacji rano i wieczorem
• tabletki lub krople, które lekarz lub farmaceuta zalecił przyjmować dwa razy dziennie

Przy parze trudne nie jest pamiętanie o pierwszym razie. Trudno o 21:00 wiedzieć, czy drugi już był. Ptaszek na liście mówi „zrobione dzisiaj”, ale nie „zrobione dwa razy”.

Dobrze wybierz obie godziny

Kilka zasad pomaga utrzymać każdą rutynę dwa razy dziennie:

• Przypnij każdą godzinę do kotwicy. Śniadanie i kolacja, wyjście z domu i powrót albo mycie zębów rano i wieczorem to momenty, które już masz.
• Rozłóż je rozsądnie pod zadanie. Przy spacerze z psem chodzi o energię i światło dzienne. Przy wszystkim, co medyczne, odstęp wynika z ulotki albo zaleceń lekarza lub farmaceuty, a nie z aplikacji.
• Pozwól dniom się różnić, jeśli twój tydzień się różni. Poranny spacer może być o 7:00 w dni robocze i o 9:00 w weekend, a wieczorny zostaje o 19:00.
• Nazwij raz. Trzymaj jedną aktywność „Spacer z psem”, a nie „Spacer z psem rano” i „Spacer z psem wieczorem”, żeby wszystkie spacery miały wspólną historię.

Ustaw dwie godziny w EasyRoutine (Premium)

Planowanie i przypomnienia są częścią Premium; odnotowywanie i kalendarz są darmowe.

1. Otwórz kartę Plan i dotknij aktywności.
2. W sekcji Cyklicznie ustaw pierwszą godzinę, np. 7:00, i zaznacz dni.
3. Dotknij Dodaj kolejną godzinę, ustaw 19:00 i zaznacz jej dni.
4. Daj dowolnej godzinie przypomnienie, jeśli chcesz, o czasie lub kilka minut wcześniej.
5. Zapisz.

Aktywność mieści do czterech cotygodniowych godzin, więc trzeci termin w południe albo osobny weekendowy poranek też się zmieszczą. Każda godzina potrzebuje konkretnej pory, żeby mieć przypomnienie; godzina zostawiona na O dowolnej porze pokazuje się na górze dnia bez powiadomienia.

Jak wygląda dzień

W widoku Dzień aktywność pojawia się dwa razy: o 7:00 i o 19:00, obie przygaszone, dopóki ich nie odnotujesz. Po spacerze dotknij porannego wpisu, a nabierze pełnego koloru, podczas gdy wieczorny zostaje przygaszony. To odpowiada jednym spojrzeniem na pytanie „czy drugi raz już był?”.

Każdy wpis ma własną godzinę, więc jeśli wieczorny spacer był o 18:20, to właśnie pokaże kalendarz. Poranny wpis umknął? Dotknij później jego przygaszonego wpisu i ustaw godzinę, o której naprawdę był spacer.

Kiedy lepsze są dwie aktywności

Użyj dwóch osobnych aktywności, gdy te dwie rzeczy naprawdę się różnią: poranny żel do mycia i krem na noc to różne produkty, a skanowanie zdjęcia rozpozna każdy z nich, jeśli każdy ma własne zdjęcie. Dla tej samej rzeczy robionej dwa razy jedna aktywność z dwiema godzinami zachowuje porządek. Dla różnych godzin tego samego nawyku w dni robocze i w weekend zobacz różne godziny w dni robocze i w weekend.

Częste pytania

Czytaj dalej

Więcej na ten temat

• Dwutygodniowy test nawyku: szablon planu z wbudowaną datą końca
  Wypróbuj nowy nawyk przez dokładnie dwa tygodnie: szablon do skopiowania, z góry ustalona zasada zostaw albo porzuć, darmowe codzienne wpisy i decydujący przegląd 14. dnia.
• Szablon rutyny tylko na dni robocze: od poniedziałku do piątku, nic w weekend
  Szablon rutyny od poniedziałku do piątku do skopiowania i sposób na zaplanowanie go w EasyRoutine, żeby nawyki z pracy były tylko w dni robocze, a weekend wolny.
• Czy EasyRoutine śledzi zadania jednorazowe, czy tylko powtarzalne?
  Tak, w pewnych granicach. Zaplanuj zadanie jednorazowe na konkretną datę z przypomnieniem (Premium) albo odnotuj je za darmo. EasyRoutine jest stworzony do zadań powtarzalnych.
• Twój plan już nie pasuje do prawdziwej rutyny? Planuj pod zwykły tydzień
  Zaplanowane nawyki ciągle wyglądają na pominięte? Porównaj plan z tym, co naprawdę robisz, przesuń godziny i dni pod zwykły tydzień i zachowaj uczciwy obraz starych tygodni.
• Aktywność pojawia się w złe dni tygodnia: jak poprawić omyłkowo wybrane dni
  Złe dni przy ustawianiu harmonogramu? Zmień dni tygodnia przy tej godzinie, a nowy układ zastąpi stary. Twoje dotychczasowe wpisy zostaną bez zmian.
• Po zmianie harmonogramu stare tygodnie pokazują nie te pominięte dni
  Po edycji harmonogramu stare tygodnie pokazują inne pominięte dni? Dlaczego przygaszone wpisy idą za obecnym planem i jak zmienić plan, nie przepisując historii.
• Inna godzina w dni robocze, a inna w weekend dla tej samej aktywności
  Bieganie o 7:00 w dni robocze i o 9:00 w weekend? Daj jednej aktywności dwie zaplanowane godziny, każdą z własnymi dniami, zamiast dwóch kopii aktywności.
• Jak tymczasowo wstrzymać harmonogram, nie usuwając go
  Wyjeżdżasz na tydzień? EasyRoutine nie ma przełącznika pauzy, ale możesz zakończyć harmonogram przed przerwą i wznowić go po niej, wyciszyć przypomnienia albo na chwilę archiwizować.
• Jak zaplanować przyszły tydzień z wyprzedzeniem (i widzieć go w jednym kalendarzu)
  Zaplanuj przyszły tydzień w 15 minut: spójrz wstecz, wpisz stałe terminy, dopasuj nawyki. W EasyRoutine zaplanowane aktywności już czekają w przyszłych dniach.
• Zaplanowana aktywność nie pojawiła się dzisiaj: co sprawdzić
  Zaplanowanej aktywności brakuje w dzisiejszym kalendarzu? Sprawdź dni tygodnia, okres aktywności, wybraną rutynę, wyróżniony kafelek i czy aktywność nie jest zarchiwizowana.
• Jak automatycznie zakończyć harmonogram kuracji po dwóch tygodniach
  Ustaw krótką kurację tak, żeby sama się zakończyła: daj zaplanowanej godzinie datę Od i Do, a pokaże się i przypomni tylko między nimi. Bez usuwania po wszystkim.
• Czym różni się planowanie od odnotowywania?
  Planowanie mówi, kiedy coś zamierzasz zrobić; odnotowanie zapisuje, co naprawdę zrobiono. Dlaczego nowy harmonogram na początku mało zmienia i co jest darmowe.