Oublié d'enregistrer une habitude ? Ajoute-la après coup

Enregistre-le le jour où c'est arrivé

Tu as pris tes vitamines à 7:30, tu es parti travailler et tu n'as ouvert l'appli qu'à midi. Ou tu t'es étiré samedi et tu vois lundi que la journée est vide. Quelques gestes suffisent :

1. Ouvre l'onglet Calendrier et choisis la routine de l'activité.
2. En vue Semaine ou Mois, touche le jour concerné.
3. Touche Enregistrer en bas du jour et choisis l'activité. Plusieurs oublis ? Choisis-les tous d'un coup.
4. Confirme. Les entrées apparaissent sur ce jour.

Vérifie ensuite l'heure de la nouvelle entrée et mets la vraie si elle compte pour toi (section suivante).

Mettre la vraie heure

Chaque entrée a une date et une heure, modifiables plus tard :

1. Touche l'entrée sur le calendrier.
2. Choisis le moment où tu l'as vraiment fait, par exemple 7:30 au lieu de 12:41.
3. Enregistre.

L'entrée passe à sa nouvelle heure, ou à un autre jour si tu as changé la date. Cela corrige aussi une entrée faite le mauvais jour, comme une saisie tard le soir qui appartenait à la veille.

Le scan photo enregistre une correspondance aussitôt, à l'heure actuelle. Si tu scannes la boîte à midi pour le comprimé du petit déjeuner, ouvre ensuite la nouvelle entrée et remets-la à la vraie heure.

Quand antidater, et quand laisser le jour vide

Un historique d'habitudes n'est utile que s'il est vrai. Quelques repères :

• Antidate ce que tu as vraiment fait, à l'heure réelle, dès que tu t'en aperçois. Le jour même, c'est facile ; après quelques jours, ne remplis que ce dont tu te souviens clairement.
• D'abord le bon jour, ensuite l'heure. Pour une plante ou une séance de sport, c'est le jour que tu chercheras plus tard. Quand l'écart entre deux entrées compte, comme pour nourrir un animal, l'heure compte aussi : si tu te souviens seulement de « dans la matinée », écris-le dans la note.
• Laisse un jour vide si tu n'es pas sûr. Un trou inexpliqué est une information honnête. Une entrée devinée transforme « quand l'ai-je fait la dernière fois ? » en mauvaise réponse.
• N'enregistre pas un jour sauté pour sauver ta série. Chaque entrée compte comme faite, et une série gonflée cache justement les jours à regarder. Si tu as sauté un jour, laisse-le vide et, si la raison compte, écris-la dans la note de ta prochaine entrée (« mardi sauté, mal de dos »).
• Note pourquoi c'était en retard quand ça compte, comme « saisi le lendemain » ou « fait après le déjeuner, pas avant ». Chaque entrée peut avoir un commentaire et un drapeau vert, orange ou rouge.

Si tu suis des médicaments, l'historique ne montre que ce que tu as saisi. Si tu ne sais plus si tu as déjà pris une dose, ne devine pas à partir de l'appli : demande à ton pharmacien ou à ton médecin quoi faire.

Les entrées prévues rendent le rattrapage plus rapide (Premium)

Avec Premium, une activité peut avoir un planning, comme Vitamines chaque jour à 7:30. Chaque horaire prévu apparaît pâle sur le calendrier jusqu'à ce que tu l'enregistres : une entrée pâle sur un jour passé est donc une entrée pas encore faite. Touche-la et l'enregistrement s'ouvre à l'heure prévue ; ajuste-la si tu l'as fait plus tôt ou plus tard, puis enregistre. Planification.

Ce que ça change pour ta série de jours

La série de jours se base sur le jour de chaque entrée, pas sur le moment où tu l'as saisie : un samedi oublié que tu ajoutes après coup comble donc le trou. Pour les jours vraiment manqués, vois Un jour manqué ? Relancer ta série.

Oublier moins souvent

Rattraper fonctionne, mais enregistrer à temps est plus facile à tenir :

• Lie l'enregistrement à la fin de l'habitude. Pose le téléphone à côté des vitamines, de la brosse à dents ou du tapis de yoga, et enregistre avant de partir.
• Enregistre en une fois. Après ta routine du matin, ouvre aujourd'hui une seule fois et enregistre tout ensemble avec Enregistrer.
• Utilise un rappel (Premium) sur un horaire planifié, pour que ton téléphone te relance. Rappels.

Un exemple : le point du soir

Choisis un repère que tu ne sautes jamais, comme brancher ton téléphone le soir, et accroches-y une petite étape : « Quand je branche mon téléphone, je vérifie les entrées du jour. » Ensuite :

1. Ouvre la vue semaine de ta routine et regarde aujourd'hui.
2. Pour chaque habitude faite mais pas enregistrée, ajoute-la à l'heure dont tu te souviens.
3. Laisse vide ce que tu n'as pas fait. Ne décide pas ce soir si tu le rattraperas demain.
4. Jette un œil à hier : s'il y manque quelque chose dont tu te souviens clairement, ajoute-le maintenant.

Ça prend une ou deux minutes, et comme le repère est le même chaque soir, il n'y a rien à décider. Si tu sais déjà que tu rentreras tard, déplace le point sur un repère qui aura lieu quand même, comme le brossage de dents.

Questions fréquentes

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