Lupa mencatat kebiasaan sampai belakangan? Catat mundur saja

Ya, kamu bisa mencatat kebiasaan belakangan di EasyRoutine: buka hari saat itu terjadi, catat aktivitasnya, dan atur jam sebenarnya. Gratis, dan kalender serta hari beruntun menghitungnya di hari itu. Di bawah ini: langkah-langkahnya, kapan catat mundur membantu dan kapan sebaiknya hari dibiarkan kosong, dan cara supaya lebih jarang lupa.

Catat di hari kejadiannya

Kamu minum vitamin pukul 07.30, berangkat kerja, dan baru membuka aplikasi saat makan siang. Atau kamu peregangan hari Sabtu dan baru sadar hari Senin bahwa harinya kosong. Cara memperbaikinya cuma beberapa ketukan:

Buka tab Kalender dan pilih rutinitas tempat aktivitas itu berada.
Di tampilan Minggu atau Bulan, ketuk hari kejadiannya.
Ketuk Catat di bagian bawah hari itu dan pilih aktivitasnya. Lupa beberapa? Pilih semuanya sekaligus.
Konfirmasi. Entrinya muncul di hari itu.

Lalu cek jam di entri baru dan atur jam sebenarnya kalau itu penting bagimu (bagian berikutnya).

Tampilan hari EasyRoutine untuk rutinitas Pagi dengan entri tercatat untuk Segelas air, Vitamin, dan Peregangan di linimasa, dan tombol Catat di bagian bawah hari — Tombol Catat ada di bagian bawah setiap hari yang sudah lewat dan hari ini

Atur jam sebenarnya untuk catatan yang terlambat

Setiap catatan punya tanggal dan jam, dan keduanya bisa kamu ubah nanti:

Ketuk entri di kalender untuk membukanya.
Pilih saat kamu benar-benar melakukannya, misalnya 07.30, bukan 12.41.
Simpan.

Entri pindah ke jam barunya, atau ke hari lain kalau kamu mengubah tanggalnya. Cara yang sama memperbaiki catatan yang masuk di hari yang salah, misalnya entri larut malam yang seharusnya untuk kemarin.

Kamu tidak bisa mencatat sesuatu di masa depan, dan tanggal paling awal adalah 1 Januari 2020.

Pindai foto langsung mencatat kecocokan dengan jam saat itu. Kalau kamu memindai botol saat siang untuk pil yang kamu minum saat sarapan, buka entri barunya setelah itu dan pindahkan ke jam sebenarnya.

Kapan catat mundur, dan kapan membiarkan hari kosong

Catatan kebiasaan hanya berguna kalau benar. Beberapa patokan:

Catat mundur apa yang benar-benar kamu lakukan, di jam kamu melakukannya, begitu kamu sadar. Di hari yang sama itu mudah; setelah beberapa hari, isi hanya yang kamu ingat dengan jelas.
Benarkan harinya dulu, baru jamnya. Untuk tanaman atau olahraga, harinya yang akan kamu cari nanti. Untuk hal yang jarak antar entrinya penting, seperti memberi makan hewan peliharaan, jamnya juga penting: kalau kamu hanya ingat "sekitar pagi", tulis itu di komentar.
Biarkan hari kosong kalau kamu tidak yakin. Celah yang tidak bisa kamu jelaskan adalah informasi yang jujur. Entri tebakan mengubah "kapan terakhir aku melakukannya?" jadi jawaban yang salah.
Jangan mencatat hari yang terlewat demi menyelamatkan streak. Setiap catatan dihitung sebagai selesai, jadi streak yang diisi-isi justru menyembunyikan hari-hari yang paling layak dilihat. Kalau kamu melewatkannya, biarkan harinya kosong dan, kalau alasannya penting, tulis di komentar catatan berikutnya ("Selasa terlewat, punggung pegal").
Tulis kenapa terlambat kalau itu penting, seperti "dicatat besoknya" atau "dilakukan setelah makan siang, bukan sebelumnya". Setiap catatan bisa diberi komentar dan tanda hijau, kuning, atau merah.

Kalau yang kamu catat adalah obat, catatannya hanya menunjukkan apa yang kamu masukkan. Kalau kamu tidak yakin apakah sudah minum satu dosis, jangan menebak dari aplikasi: tanyakan ke apoteker atau dokter apa yang harus dilakukan.

Entri terencana mempercepat catat mundur (Premium)

Dengan Premium, aktivitas bisa punya jadwal, misalnya Vitamin setiap hari pukul 07.30. Setiap jam yang direncanakan tampil sebagai entri samar di kalender sampai kamu mencatatnya, jadi entri samar di hari yang sudah lewat adalah yang belum kamu catat. Ketuk entri itu dan catatan terbuka dengan jam rencananya; sesuaikan kalau kamu melakukannya lebih awal atau lebih lambat, lalu simpan. Penjadwalan.

Tampilan minggu EasyRoutine untuk rutinitas Pagi dengan entri tercatat di hampir setiap hari dan beberapa entri terencana yang samar — Seminggu terisi, termasuk hari-hari yang dicatat belakangan

Pengaruhnya pada hari beruntun

Hari beruntun dihitung dari hari setiap catatan, bukan saat kamu memasukkannya, jadi Sabtu yang terlupa dan kamu tambahkan belakangan mengisi celah itu. Untuk hari yang memang terlewat, lihat terlewat sehari? Memulai streak lagi.

Supaya lebih jarang lupa

Mencatat belakangan bisa, tapi mencatat tepat waktu lebih mudah dipertahankan:

Kaitkan mencatat dengan akhir kebiasaan. Taruh HP di samping vitamin, sikat gigi, atau matras yoga, dan catat sebelum kamu beranjak.
Catat sekaligus. Setelah rutinitas pagi, buka hari ini sekali dan catat semuanya bersamaan dengan Catat.
Pakai pengingat (Premium) di jam yang dijadwalkan, supaya HP kamu yang mengingatkan. Pengingat.

Contoh nyata: cek catatan malam hari

Pilih patokan yang tidak pernah kamu lewatkan, seperti mengecas HP di malam hari, dan tempelkan satu langkah kecil padanya: "Saat mengecas HP, aku cek catatan hari ini." Lalu:

Buka tampilan minggu rutinitas kamu dan lihat hari ini.
Untuk setiap kebiasaan yang sudah kamu lakukan tapi belum dicatat, tambahkan dengan jam yang kamu ingat.
Biarkan kosong apa pun yang tidak kamu lakukan. Jangan putuskan malam ini apakah akan menggantinya besok.
Lirik kemarin: kalau ada yang hilang di sana dan kamu ingat dengan jelas, tambahkan sekarang.

Cuma butuh satu atau dua menit, dan karena patokannya sama setiap malam, tidak ada yang perlu diputuskan. Kalau kamu sudah tahu akan pulang larut, pindahkan cek ke patokan yang tetap terjadi, seperti sikat gigi.

Pertanyaan umum

Seberapa jauh ke belakang aku bisa mencatat?

Sampai 1 Januari 2020. Dalam praktiknya, isi mundur hanya yang kamu ingat dengan jelas; makin jauh ke belakang, makin tidak bisa diandalkan jamnya.

Aku mencatat di hari yang salah. Perlu dihapus?

Tidak. Buka entrinya lalu ubah tanggal dan jamnya; entrinya pindah ke hari yang benar. Kamu juga bisa menghapus catatan kalau memang seharusnya tidak ada.

Bisakah aku mencatat sesuatu lebih dulu?

Tidak. Catatan hanya untuk sekarang atau masa lalu. Hari-hari mendatang untuk perencanaan, yang termasuk Premium.

Apakah catatan terlambat menunjukkan bahwa ia dimasukkan belakangan?

Tidak, kalender menampilkan jam yang kamu atur, bukan saat kamu mengetiknya. Kalau perbedaan itu penting bagimu, tulis di komentar.

Lebih lanjut tentang topik ini

Coba EasyRoutine gratis

Gratis di iPhone dan Android. Masuk dengan Apple, Google, atau email kamu untuk memulai.

Unduh di App Store Unduh di Google Play