Application de routine : créer une routine quotidienne, étape par étape

Les trois briques de l'application

Tout dans l'appli est l'une de ces trois choses. Une fois qu'elles sont claires, le reste coule de source.

• Routine : un groupe nommé de choses que tu fais ensemble, comme Matin, Soin du soir, Salle de sport ou Chien. Ce n'est qu'un nom et une place dans ta liste. Crées-en autant que tu veux.
• Activité : une chose précise dans une routine que tu veux suivre, comme Vitamine D ou Étirements. Chacune a un nom, une couleur et, si tu veux, une photo. Ce sont les activités que tu enregistres et, avec Premium, que tu planifies.
• Enregistrement : la trace que tu as fait une activité à un moment donné. Il contient l'heure, plus un commentaire facultatif et une marque rouge, orange ou verte.

Un test rapide : si tu le cocherais, c'est une activité. Si c'est un titre au-dessus de plusieurs d'entre elles, c'est une routine. Chaque coche est un enregistrement.

La checklist étape par étape

1. Choisis une routine pour commencer. Celle que tu fais déjà à moitié est idéale : le matin, le soir ou un jour de salle.
2. Donne-lui un nom. Dans l'onglet Routines, appuie sur Ajouter une routine. Les noms courts marchent le mieux : Matin, pas "Ma nouvelle routine matinale saine".
3. Ajoute les activités. Ouvre la routine et appuie sur Ajouter une activité pour chaque étape. Trois à cinq, c'est un bon début ; tu pourras en ajouter plus tard.
4. Ajoute une photo si ça aide. Photographie l'objet réel (le flacon, le tapis de yoga) et EasyRoutine propose un nom à partir de la photo. La photo te permet aussi d'enregistrer par scan plus tard.
5. Choisis les couleurs. Chaque activité reçoit une couleur automatiquement ; change-la sous Couleur si tu veux, pour que le calendrier se lise d'un coup d'œil.
6. Enregistre la première aujourd'hui. Fais l'étape, puis touche + Enregistrer sur aujourd'hui dans le calendrier et choisis-la. C'est ton premier enregistrement.
7. Facultatif, avec Premium : planifie. Dans l'onglet Planifier, règle les jours et l'heure de chaque activité et ajoute un rappel si tu veux.

Les étapes 1 à 6 sont gratuites. La planification et les rappels de l'étape 7 font partie de Premium.

Un exemple complet : la routine compléments du matin

C'est l'exemple de notre page comment fonctionne EasyRoutine, écrit sous forme de modèle à copier.

Routine : Matin

Activités

• Vitamine D
• Oméga 3
• Magnésium

Planning (Premium) : les trois tous les jours à 7 h 30, avec un rappel à 7 h 30

Période active : aucune, elle continue jusqu'à ce que tu la modifies

Comment enregistrer : chaque matin, scanne chaque flacon au moment de le prendre, touche chaque entrée prévue estompée et enregistre-la, ou enregistre les trois d'un coup avec + Enregistrer

Comment vérifier : le vendredi, ouvre la vue semaine ; chaque trou est un matin manqué

C'est tout. Une routine, trois activités, et un enregistrement par flacon et par jour. Au bout d'une semaine, le calendrier montre exactement quels matins ont eu lieu.

Ta fiche à remplir

Copie-la dans une note, remplis-la, puis reporte-la dans l'appli.

Nom de la routine : ______________

Activités (une par ligne, noms courts) :

• Activité 1 : ______________
• Activité 2 : ______________
• Activité 3 : ______________
• Activité 4 : ______________

Jours : tous les jours / en semaine / jours précis : ______________

Heure de chaque activité, ou "à toute heure" : ______________

Période active : en continu, ou du ________ au ________

Rappel : désactivé / à l'heure / 5, 10, 15 ou 30 minutes avant

Comment je vais enregistrer : + Enregistrer, une ou plusieurs d'un coup / toucher l'entrée prévue (Premium) / scanner la photo

Jours, heure, période active et rappel ne comptent que si tu planifies avec Premium. Laisse-les vides et la routine fonctionne quand même comme une checklist gratuite que tu remplis quand tu fais les choses.

Enregistrer au quotidien

Il y a trois façons d'ajouter un enregistrement :

• Utiliser + Enregistrer sur un jour et choisir une ou plusieurs activités, par exemple quand tu as fait toute une routine d'une traite. Aujourd'hui prend l'heure actuelle, un jour passé 12 h ; touche une entrée enregistrée pour changer l'heure, le commentaire ou le marqueur.
• Scanner avec l'onglet Scanner : vise un objet que tu as photographié en créant l'activité. Le scan ne connaît que tes propres activités qui ont une photo. Comment fonctionne le scan photo.
• Toucher l'entrée prévue estompée dans le calendrier, si l'activité a un planning Premium. La fiche Enregistrement s'ouvre avec l'heure prévue, et tu enregistres.

Oublié d'enregistrer ? Ajoute-le plus tard et règle l'heure sur le moment réel ; n'importe quel jour passé fonctionne. On ne peut pas enregistrer dans le futur, c'est le rôle de la planification. Ajoute un commentaire quand quelque chose mérite d'être retenu, comme "pris en mangeant", et la fiche d'enregistrement te le montrera la prochaine fois.

Regarder en arrière : la dernière fois, les commentaires et les marqueurs

L'historique est gratuit, et il répond à plus que « l'ai-je fait aujourd'hui ? ».

• Quand l'ai-je fait pour la dernière fois ? Touche la tuile d'une activité en haut du calendrier pour n'afficher qu'elle : la dernière tuile est la dernière fois. Touche-la à nouveau pour tout revoir.
• La tendance longue : la vue Mois affiche jusqu'à quatre points par jour, donc une habitude qui s'essouffle se voit à des points plus rares.
• Des commentaires utiles : une nouvelle marque de vitamine D, "sauté, plus de flacon", "pris au petit-déjeuner". Quand tu enregistres à nouveau cette activité, la fiche affiche tes derniers commentaires : tu sais quand tu as changé de flacon.
• Les marqueurs : marque un enregistrement en vert, orange ou rouge, par exemple orange pour une prise en retard. Commentaires et marqueurs sont attachés à l'enregistrement ; les tuiles du calendrier ne les montrent pas.

Et ensuite

Une fois la première routine lancée, ajoutes-en une deuxième pour un autre moment de ta journée, ou planifie celle que tu as. Deux modèles aident pour les étapes suivantes courantes : un essai d'habitude sur deux semaines pour tester quelque chose de nouveau avec une date de début et de fin, et une routine en semaine uniquement pour ce qui n'a lieu que les jours ouvrés. Tout sur les jours, les horaires et les périodes se trouve sur la page planification.

Questions fréquentes

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