シンプルなトレーニング記録アプリと本格的なアプリ、どちらが合う？

今週、本当にジムに3回行けた？知りたいのがそこなら、毎回のセットや重量まで記録する必要はありません。シンプルなトレーニング記録アプリの EasyRoutine は、数タップでトレーニングをしたことと時刻を記録します。本格的なトレーニングアプリはもっと多くを記録でき、人によってはそれがぴったりです。

セット数、回数、重量は記録できる？

できません。EasyRoutine にはセット数、回数、重量、距離、時間の欄はありません。記録に残るのは、アクティビティをしたこととその時刻、それに任意のコメントと緑・黄・赤のフラグです。

それでもざっくり残したいなら、コメントに自由に書けます。「スクワット 60kg 5x5」「ゆっくり 5km」など。アプリは書いたとおりに保存し、次に記録するときにそのアクティビティの最近のコメントを表示しますが、集計やグラフ化はしません。

「軽いトレーニング記録」とは

本格的なトレーニングアプリでは、毎回のトレーニングが入力作業になります。種目を選び、重量を入れ、回数を入れ、それをセットごとに繰り返す。数字でトレーニングを組み立てる人には価値がありますが、2週間ほどで記録をやめてしまう人が多いのもこのためです。

EasyRoutine が残すのは「トレーニングした？」に答える部分だけです。ルーティン（たとえばジム）を作り、カレンダーで見たいものをアクティビティにします。トレーニング全体でも、分割メニューでもかまいません。

月曜日に プッシュ
水曜日にプル
金曜日に脚
土曜日の朝に ランニング
火曜日と木曜日に ストレッチ

トレーニングが終わったら記録して、それで完了。セットの合間に入力するものはありません。

トレーニングの記録のしかた

カレンダーを開き、今日の記録をタップして プッシュ を選べば、現在時刻で記録されます。脚とストレッチのように複数やった日は、複数のアクティビティを選んでまとめて記録できます。プッシュをプレミアムのスケジュールに入れているなら、薄く表示された予定をタップして保存する方法もあります。19:30 に終わったのに家で思い出した？記録をタップして時刻を直せばいいし、すっかり忘れていたなら昨日の分として追加できます。

写真で記録することもできます。アクティビティを作るときに写真（スクワットラック、ケトルベル、ランニングシューズなど）を付けると、EasyRoutine が名前を提案します。あとはスキャンタブでカメラを向ければ、一致したアクティビティがすぐに記録されます。スキャンは写真付きのあなた自身のアクティビティと照らし合わせるもので、種目を認識したり回数を数えたりはしません。似たマシンはカレンダーから記録するほうが確実です。写真スキャンの仕組み

ジムルーティンの EasyRoutine 週表示。プッシュ、プル、脚、ランニング、ストレッチのタイルが実施した日に並び、予定していてまだ記録していないトレーニングは薄く表示されている — 今週トレーニングした日

トレーニングの連続日数は見られる？

部分的には見られます。ここは正確にお伝えします。カレンダーには記録したトレーニングがすべて表示されます。週表示は「今週何回？」に答え、月表示はここ数週間続けられているかを示します。これがトレーニングのいちばん確かな姿です。

最後に脚を鍛えたのはいつ？カレンダー上部の脚のタイルをタップすると、そのアクティビティだけが表示され、いちばん新しい記録が前回の脚の日です。筋トレアプリは種目の履歴で答えますが、ここでは無料プランのままワンタップで分かります。

プロフィールには 連続日数（何かを記録した日が何日続いているか）と、すべての記録の合計である完了も表示されます。連続日数はトレーニングだけでなくすべてのルーティンを合わせて数え、プランとも連動しません。記録のない休養日があると途切れ、その日にほかのルーティンを記録すれば続きます。週3回トレーニングするなら、週表示のほうが適した指標です。カレンダーと連続記録

プロフィールの連続日数と合計

トレーニング日の計画も、必要なら

プレミアムでは、アクティビティごとに曜日と時刻を固定できます（例：プッシュは月曜日 18:00）。時間どおり、または 5・10・15・30 分前にリマインダーが届きます。予定したトレーニングは記録するまでカレンダーに薄く表示されるので、水曜日をサボればすぐわかります。記録、コメント、写真スキャン、カレンダー、連続日数は無料です。スケジュールすぐ使える分割メニューは週間トレーニング分割テンプレートをご覧ください。