今日もうやったかどうか、どうやって確認する？

思い出せないのはなぜ？

毎日同じ時間にやることは、記憶の中で混ざってしまいます。昨日の朝と今日の朝は同じように感じるので、「絶対飲んだ」は昨日の記憶かもしれません。これは普通のことで、だからこそ必死に思い出すより確認するほうが確実です。

この疑問はたいてい困るタイミングでやってきます。棚の前で、猫がもう朝ごはんを食べたのか、植物にもう水をやったのかわからない。二度やっても問題ないこと（散歩がもう1回）もあれば、問題になること（2回目の服用、2回目のごはん）もあります。抜かす場合も同じです。だから確認は数秒で済むべきです。

「もうやった？」に答えられるようにするには

何を使うにしても、コツは同じです。やったその瞬間に痕跡を残すこと。

• 目に見える目印。 曜日ごとに仕切られたピルケース、犬にごはんをあげたら裏返すカード、ドアの横に置いたじょうろ。1つの場所での1つの作業に向いています。
• 書いたり入力したりする記録。 冷蔵庫のメモ、紙のチェックリスト、アプリ。作業が多いときや、複数人でやるときに向いています。
• すぐに記録する。 「あとで」記録しようとするところから迷いが始まります。ボトルを戻す前、やった直後に記録しましょう。

作業ごとに記録する場所を1つに決めて、そこだけを使いましょう。中途半端な仕組みが2つあるより、1つのほうがうまくいきます。

EasyRoutineで今日を確認する

1. カレンダータブを開きます。
2. カレンダー上のボタンでルーティンを選びます。カレンダーは一度に1つのルーティンを表示するので、その作業が入っているルーティンを選んでください。
3. 日をタップします。今日が開き、今日記録したアクティビティがタイムライン上に、記録した時刻とともに表示されます。

アクティビティが時刻付きで表示されていれば、やってあります。表示されていなければ、今日は記録されていません。アクティビティにスケジュールがある場合（プレミアム）、まだ記録していない予定は予定時刻に薄く表示されるので、残っているものがわかります。項目に小さな色の点があれば、それはフラグです。

週表示でも同じことをひと目で確認できます（今日の列が強調されています）が、日表示では時刻が見えます。1日に何度もやることでは、これが大事です。

答えを信頼できるようにする

カレンダーにわかるのは記録したことだけです。「ない」を本当に「やっていない」と言えるように、次の点を押さえましょう。

• 夜ではなく、その場で記録する。 終わったらすぐ、薄い項目をタップするか、今日の記録を使います。写真スキャンも手早く使えます。カメラをボトルに向けると、一致したアクティビティが現在時刻で記録されます。
• 遅れて記録したものは実際の時刻に直す。 7:30にやったことを昼に記録したなら、項目を開いて7:30に変更します。記録し忘れたときは
• 1つの作業につき記録は1か所。 2人で犬にごはんをあげているなら、2人とも同じ場所に記録しないと、それぞれ答えの半分しか見えません。リンクでのルーティン共有ではこれは解決しません。相手に渡るのはアクティビティのコピーだけで、あなたの記録は共有されません。

薬の場合、記録に表示されるのは入力した内容だけです。服用が記録されておらず、飲んだかどうかわからないときは、推測したり念のためにもう1回飲んだりせず、薬剤師か医師に相談してください。詳しくは薬の二重服用を防ぐをご覧ください。

よくある質問

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