Wie prüfe ich, ob ich etwas heute schon gemacht habe?
Die verlässliche Antwort kommt aus einer Aufzeichnung, die im Moment des Tuns entstanden ist, nicht aus dem Gedächtnis. In EasyRoutine öffnest du den Tab Kalender, wählst die Routine und wechselst zu Tag: Jede heute erfasste Aktivität steht dort mit ihrer Uhrzeit. Steht sie da, ist sie erledigt; fehlt sie, wurde sie nicht erfasst.
Warum du dich nicht erinnerst
Was du jeden Tag zur gleichen Zeit machst, verschwimmt. Der gestrige Morgen fühlt sich an wie der heutige, also kann "Ich habe sie bestimmt genommen" eine Erinnerung von gestern sein. Das ist normal, und genau deshalb ist Nachsehen besser als angestrengtes Erinnern.
Die Frage kommt meist im ungünstigsten Moment: vor dem Schrank, unsicher, ob die Katze schon Frühstück hatte oder die Pflanze Wasser. Etwas doppelt zu machen kann harmlos sein (ein zusätzlicher Spaziergang) oder nicht (eine zweite Dosis, eine zweite Fütterung). Es auszulassen auch. Der Check sollte also Sekunden dauern.
So wird "Schon gemacht?" beantwortbar
Egal, was du nutzt, der Trick ist immer derselbe: Hinterlass im Moment des Tuns eine Spur.
- Ein sichtbares Zeichen. Eine Pillendose mit einem Fach pro Tag, eine Karte, die du nach dem Füttern umdrehst, die Gießkanne an der Tür. Gut für eine Aufgabe an einem Ort.
- Eine Notiz oder ein Eintrag. Ein Zettel am Kühlschrank, eine Checkliste auf Papier oder eine App. Besser bei mehreren Aufgaben oder mehreren Personen.
- Sofort festhalten. Ein Eintrag "später" ist der Anfang des Zweifels. Erfasse direkt danach, bevor du die Flasche zurückstellst.
Nimm für jede Aufgabe einen Ort und nur diesen. Zwei halb genutzte Systeme sind schlechter als eins.
Heute in EasyRoutine prüfen
- Öffne den Tab Kalender.
- Wähle die Routine mit den Buttons über dem Kalender. Der Kalender zeigt immer eine Routine, also wähle die, zu der die Aufgabe gehört.
- Tippe auf Tag. Heute öffnet sich mit den heute erfassten Aktivitäten auf einer Zeitleiste, jeweils mit der Uhrzeit des Eintrags.
Steht die Aktivität mit Uhrzeit da, ist sie erledigt. Steht sie nicht da, wurde sie heute nicht erfasst. Hat die Aktivität einen Zeitplan (Premium), erscheint ein geplanter, noch nicht erfasster Eintrag blass zur geplanten Uhrzeit, so siehst du, was noch offen ist. Ein kleiner farbiger Punkt an einem Eintrag ist eine Markierung, falls du eine gesetzt hast.
Die Ansicht Woche beantwortet dieselbe Frage auf einen Blick (die Spalte von heute ist hervorgehoben), aber die Tagesansicht zeigt die Uhrzeiten. Das zählt bei allem, was du mehrmals am Tag machst.
Damit du der Antwort trauen kannst
Der Kalender kennt nur, was erfasst wurde. Damit "nicht da" wirklich "nicht gemacht" heißt:
- Im Moment erfassen, nicht abends. Tippe auf den blassen Eintrag oder nutze Erfassen bei heute, sobald du fertig bist. Der Foto-Scan geht auch schnell: Halte die Kamera auf die Flasche, und er erfasst die passende Aktivität mit der aktuellen Uhrzeit.
- Späte Einträge auf die echte Uhrzeit setzen. Erfasst du mittags, was du um 7:30 gemacht hast, öffne den Eintrag und stell 7:30 ein. Vergessen zu erfassen?
- Eine Aufzeichnung pro Aufgabe. Wenn zwei Personen den Hund füttern, müssen beide am selben Ort erfassen, sonst sieht jeder nur die halbe Antwort. Eine Routine per Link zu teilen leistet das nicht: Die andere Person bekommt eine eigene Kopie der Aktivitäten, nie deine Einträge.
Bei Medikamenten zeigt der Eintrag nur, was eingegeben wurde, mehr nicht. Ist die Dosis nicht erfasst und du bist unsicher, ob du sie genommen hast, rate nicht und nimm nicht sicherheitshalber noch eine: Frag in der Apotheke oder bei deiner Ärztin nach. Mehr dazu unter doppelte Einnahme vermeiden.
Häufige Fragen
Wo sehe ich, was ich heute erfasst habe?
Im Tab Kalender: Routine wählen, dann auf Tag tippen. Die heutigen Einträge stehen dort mit ihren Uhrzeiten.
Ich habe mehrere Routinen. Muss ich jede einzeln prüfen?
Ja. Der Kalender zeigt immer eine Routine, wechsle also mit den Buttons darüber. Aufgaben, die du zusammen prüfst, in einer Routine zu bündeln spart Tipps.
Was bedeutet ein blasser Eintrag bei heute?
Es ist eine geplante Aktivität, die noch nicht erfasst ist. Geplante Einträge gibt es nur für Aktivitäten mit Zeitplan, und das ist eine Premium-Funktion.
Kann jemand anderes sehen, ob ich es schon gemacht habe?
Nicht über das Teilen. Ein geteilter Routine-Link zeigt nur den Namen der Routine und Namen, Farben und Fotos ihrer Aktivitäten, nie deine Einträge.
Wie sehe ich, ob ich heute schon trainiert habe?
Leg dein ganzes Training in einer Routine an, mit einer Aktivität pro Art von Einheit, etwa Oberkörper, Unterkörper oder Morgenlauf, und erfasse jede, sobald du fertig bist. Die Ansicht Tag zeigt dann die heutigen Einheiten mit Uhrzeit. So siehst du, ob der Morgenlauf wirklich heute war und welcher Teil deines Splits noch fehlt.
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