今週と先週を比べたい：前より良くなっている？

今週が先週より良かったかを知るには、習慣ごとに同じいくつかの点を比べます。何日できたか、どの日が抜けたか、だいたい何時だったか。EasyRoutineに比較画面はありませんが、週表示では週が上下に積み重なっているので、先週は少し上にスクロールするだけで見られ、抜けた日を目で比べられます。

比べる価値があること

「良くなった」はあいまいなので、習慣ごとに答えられる3つの問いに置き換えましょう。

何日できた？ 今週は散歩5日、先週は3日、ならはっきりした答えです。
どの日が抜けた？ 同じ曜日が2週続けて空いているならパターンです。毎週違う日が空いているのは、たいていただの生活の波です。
何時ごろだった？ 回数はまだ足りていても、だんだん遅い時間にずれていく習慣は崩れかけていることがよくあります。

習慣ごとに答えてください。3つの習慣が伸びて1つが落ちた週と、すべてが平均的だった週は、合計が同じでも別物です。

気にしすぎなくていいこと

1週間はサンプルとして小さいものです。進歩や後退と判断する前に、次を確認しましょう。

普通の週だった？ 祝日、風邪、締め切りなどで説明できることは多いです。普通の週は、前の普通の週と比べましょう。
週は終わっている？ 水曜日の時点では、今週はまだ3日分しかありません。月〜水は月〜水と比べます。
予定は変わった？ 先週はランニングを4回、今週は3回予定していたなら、回数が少なくても低下ではありません。

その時点の様子ではなく傾向を見たいなら、2週間ではなく4週間を見ましょう。1か月にわたって毎週1日ずつ減っている習慣は、どの2週間の比較よりも多くを語ります。

EasyRoutineで2週間を1画面に

週表示はカレンダーの標準の表示です。1週間が7日分の1行で、記録したアクティビティごとにその日にタイルが表示され、週は過去から未来へ積み重なっています。つまり先週は今週のすぐ上にあります。

カレンダータブを開き、上のボタンでルーティンを選びます。
週表示で少し上にスクロールし、先週と今週が両方画面に入るようにします。
カレンダー上の習慣のタイルをタップします。そのタイルの枠が太くなるので、各行で日数を数えられます。
次の習慣のタイルをタップすると切り替わり、もう一度タップすると選択が外れます。

2週間より長く見たいときは月に切り替えます。各日に記録したものの色付きドットが表示され、強調表示した習慣のドットは大きくなるので、4〜5週間を1画面で見られます。習慣にスケジュールがある場合（プレミアム）、記録しなかった予定日は週表示では薄いタイル、月表示では空の輪で表示されるので、何もない空白より抜けた日を数えやすくなります。

EasyRoutineの週表示。毎日の習慣のルーティンで2週間が上下に並び、ほとんどの日に散歩、読書、ビタミン、日記のタイルがあり、いくつか抜けている — 先週は今週のすぐ上にあります

すべてのルーティンをまとめた週の数

カレンダーは一度に1つのルーティンを表示します。全体を1つの数字で見たいなら、プロフィールタブの完了を使いましょう。これまでのすべての記録を数えています。毎週月曜の朝にメモしておけば、月曜から次の月曜までの差がその週の記録数です。大まかな数字ですが（記録を削除すると減り、どの習慣が動いたかはわかりません）、すぐ確認でき、すべてのルーティンをまとめて見られます。

比較を1つの変更につなげる

比較はリストではなく1つの決定で締めくくりましょう。落ちた習慣があれば、抜けた日を見て1つだけ変えます。時間を変える、小さくする、予定の日を1日減らす、などです。すべて維持できていれば予定はそのままにして、来週また確認します。次の記録のコメントに「3週目：散歩 7日中5日」のように短く書いておけば、あとで振り返れます。

1週間の抜けを見つけるには今週、実際に抜けた日はどこ？を、1か月を通して1つの習慣を見るにはどの習慣がおろそかになっているかをご覧ください。