Hoe check ik of ik iets vandaag al heb gedaan?

Waarom je het je niet herinnert

Dingen die je elke dag op hetzelfde moment doet, lopen in elkaar over. De ochtend van gisteren en die van vandaag voelen hetzelfde, dus "ik weet zeker dat ik het nam" kan een herinnering van gisteren zijn. Dat is normaal, en precies daarom werkt checken beter dan harder proberen te onthouden.

De vraag komt meestal op het slechtste moment: je staat bij het kastje en weet niet of de kat al ontbijt had of de plant al water. Iets dubbel doen kan onschuldig zijn (een extra wandeling) of niet (een tweede dosis, een tweede voerbeurt). Overslaan kan ook onschuldig zijn, of niet. De check moet dus een paar seconden kosten.

Zo maak je "heb ik het al gedaan?" te beantwoorden

Wat je ook gebruikt, de truc is dezelfde: laat een spoor achter op het moment dat je het doet.

• Een fysiek teken. Een medicijndoos met een vakje per dag, een kaartje dat je omdraait nadat je de hond hebt gevoerd, de gieter bij de deur. Goed voor één taak op één plek.
• Een geschreven of getikte registratie. Een briefje op de koelkast, een checklist op papier, of een app. Beter als er meerdere taken of meerdere mensen zijn.
• Registreer meteen. Een registratie die je "straks" maakt, is waar de twijfel begint. Registreer direct erna, voordat je de fles terugzet.

Kies voor elke taak één plek en gebruik alleen die. Twee half gebruikte systemen zijn erger dan één.

Check vandaag in EasyRoutine

1. Open het tabblad Kalender.
2. Kies de routine met de knoppen boven de kalender. De kalender toont één routine tegelijk, dus kies de routine waar de taak bij hoort.
3. Tik op Dag. Vandaag opent, met de activiteiten die je vandaag registreerde op een tijdlijn, elk met de tijd van de registratie.

Staat de activiteit er met een tijd, dan is het gedaan. Staat hij er niet, dan is hij vandaag niet geregistreerd. Heeft de activiteit een schema (Premium), dan staat een geplande maar nog niet geregistreerde vermelding vervaagd op de geplande tijd, zodat je ziet wat nog openstaat. Een klein gekleurd stipje op een vermelding is een markering, als je er een zette.

De weergave Week beantwoordt dezelfde vraag in één oogopslag (de kolom van vandaag is uitgelicht), maar de weergave Dag toont de tijden, en dat is belangrijk voor alles wat je meer dan eens per dag doet.

Zorg dat je het antwoord kunt vertrouwen

De kalender weet alleen wat er geregistreerd is. Om te kunnen vertrouwen op "staat er niet, dus niet gedaan":

• Registreer op het moment zelf, niet 's avonds. Tik op de vervaagde vermelding of gebruik Registreren bij vandaag zodra je klaar bent. De fotoscan is ook snel: richt de camera op de fles en hij registreert de bijbehorende activiteit met de huidige tijd.
• Zet late registraties op de echte tijd. Registreer je om 12:00 wat je om 07:30 deed, open de vermelding dan en zet hem op 07:30. Vergeten te registreren?
• Houd één overzicht per taak aan. Voeren twee mensen de hond, dan moeten allebei op dezelfde plek registreren, anders ziet ieder maar de helft van het antwoord. Een routine via een link delen doet dit niet: de ander krijgt een eigen kopie van de activiteiten, nooit jouw registraties.

Bij medicijnen toont de registratie wat er is ingevoerd, meer niet. Is de dosis niet geregistreerd en weet je niet zeker of je hem hebt genomen, ga dan niet gokken en neem niet voor de zekerheid nog een dosis: vraag je apotheker of arts. Een dubbele dosis voorkomen vertelt hier meer over.

Veelgestelde vragen

Lees verder

Meer over dit onderwerp

• Ik heb een dag gemist en mijn streak is weg: wat nu?
  Een dag gemist en je gewoontestreak kwijt? Waarom één keer missen een gewoonte niet ongedaan maakt, hoe je opnieuw begint zonder twee keer te missen en wat EasyRoutine bewaart.
• Weet je niet welke gewoonte verslapt? Lees de maand, één gewoonte tegelijk
  Het gevoel dat je achterloopt met je gewoontes, maar je weet niet welke? Lees een maand aan registraties per gewoonte, vind de gewoonte die dunner wordt en pak die aan, niet de hele routine.
• Zie je geen geplande dagen in de toekomst in je kalender?
  Alleen eerdere registraties in je kalender en niets voor de komende week? Waarom toekomstige dagen leeg blijven, hoe ze zich vullen en wat je checkt als een plan ontbreekt.
• Wil je een percentage of reeks per gewoonte?
  Wil je een slagingspercentage of een reeks per gewoonte? Zo reken je het in een paar minuten zelf uit, en dit laat EasyRoutine zien in plaats van statistieken per gewoonte.
• Kun je gewoontes uit verschillende routines in één kalender vergelijken?
  Je sportdagen naast je huidverzorgingsavonden in één kalender? Waarom EasyRoutine één routine tegelijk toont, en hoe je gewoontes groepeert die je wilt vergelijken.
• Deze week vergelijken met vorige week: doe je het beter?
  Wil je weten of deze week beter ging dan vorige week? Wat je vergelijkt, wat je negeert en hoe je twee weken naast elkaar leest in de kalender van EasyRoutine.
• Zo vind je een oude opmerking bij een registratie terug
  Zoek je wat je weken geleden schreef, zoals ‘tintelen’ of ‘droog plekje op kin’? Zo vind je een oude opmerking terug in EasyRoutine en houd je opmerkingen vindbaar.
• Wat betekenen de kleuren van de markering op mijn registratie?
  Rode, oranje en groene markeringen op je registraties betekenen wat jij besluit. Gangbare manieren om ze te gebruiken, hoe je één betekenis aanhoudt en waar de stipjes staan.
• Welke dagen heb ik deze week echt gemist?
  Drukke week en geen idee wat erbij inschoot? Zo vind je per gewoonte de dagen die je miste, onderscheid je een echte misser van een vergeten registratie en bepaal je wat je ermee doet.