Een eenvoudige habit tracker app met een kalender van wat je echt deed

Wat een habit tracker eenvoudig maakt

Een eenvoudige habit tracker draait om een paar concrete dingen, welke app je ook gebruikt:

• Registreren duurt seconden. Moet je drie schermen openen om een gewoonte vast te leggen, dan stop je er binnen een week mee.
• Het overzicht is makkelijk te lezen. Een kalender van wat je op welke dag deed, beantwoordt "Heb ik het vandaag gedaan?" en "Wanneer deed ik het voor het laatst?" zonder grafiek.
• Weinig in te stellen. Een lijst gewoontes en een manier om ze af te vinken. Elk extra veld, elke score of instelling is weer iets om bij te houden.
• Gemiste dagen zijn gewoon gaten. Een lege dag op de kalender is informatie, geen faalscherm.
• Je geschiedenis blijft. Een nieuwe telefoon hoort geen jaar aan registraties te wissen.

Als een app een uitleg nodig heeft voor je eerste registratie, is het niet de eenvoudige.

Zo werkt EasyRoutine: routines, activiteiten en registraties

EasyRoutine heeft drie bouwstenen en verder niets:

1. Routines groeperen wat je doet, zoals Gewoontes, Ochtend of Huidverzorging.
2. Activiteiten zijn de gewoontes in een routine, zoals Lezen, Mediteren of Hardlopen, elk met een eigen kleur.
3. Registraties leggen vast dat en wanneer je een activiteit deed, met een optionele korte notitie en een rode, oranje of groene vlag.

Om te registreren open je het tabblad Kalender, tik je op een dag op Registreren en vink je een of meer gewoontes tegelijk aan. Gisteren je hardloopronde vergeten? Kies gisteren en registreer hem daar, of pas later de datum en tijd van een registratie aan.

Er is geen limiet op routines of activiteiten, dus dezelfde app kan een supplement tracker, een huidverzorgingsroutine, een trainingslogboek of een dagboekgewoonte bevatten. De schermen stap voor stap: hoe het werkt.

Een kalender van wat je echt deed

De kalender is het hoofdscherm, met drie weergaven van één routine tegelijk:

• Dag: één dag in detail.
• Week (standaard): een kolom gekleurde tegels per dag, zodat gaten opvallen.
• Maand: de hele maand in één oogopslag, om te zien welke weken goed gingen en welke niet.

Tik op de tegel van een activiteit boven de kalender om alleen die gewoonte te zien. Zo beantwoord je "Wanneer deed ik het voor het laatst?" in één blik. Stel dat een routine Gewoontes Lezen, Mediteren, Water, Hardlopen en Dagboek bevat. Op zondag toont de weekweergave Lezen en Mediteren op bijna elke dag, Hardlopen op de drie vaste dagen en één gat bij Dagboek. Dat gat is het nuttige deel: het laat zien welke gewoonte een betere aanleiding nodig heeft.

Met Premium verschijnen geplande gewoontes ook als vervaagde items op de kalender tot je ze registreert, zodat dezelfde weergave laat zien wat gepland was en wat echt gebeurde. Meer bij kalender en reeksen.

Tips om het eenvoudig te houden

Deze tips werken in elke tracker, ook op papier:

1. Begin met twee of drie gewoontes. Voeg de volgende toe als de eerste zonder moeite lopen.
2. Benoem de handeling, niet het doel. "10 pagina's lezen" kun je afvinken; "Meer lezen" niet.
3. Koppel elke gewoonte aan iets wat je al doet. Flossen na het tandenpoetsen, rekken terwijl het water kookt.
4. Registreer meteen. Een registratie die je een week later uit je hoofd doet, is een gok.
5. Zie een gemiste dag als een gat, niet als falen. Registreer de volgende dag en ga door.

Wat gratis is, wat Premium toevoegt, en het account

Gratis: onbeperkt routines, activiteiten en registraties, notities en vlaggen, registreren op eerdere dagen, de kalender met dag, week en maand, de Dagenreeks en de totalen op het tabblad Profiel, en synchronisatie tussen je telefoons. De gratis versie toont een banneradvertentie.

Premium kost € 1,49 per maand in eurolanden en $ 1,49 in de VS (elders toont de App Store of Google Play de lokale prijs) en voegt drie dingen toe: schema's op het tabblad Plannen (gekozen weekdagen en tijden, of losse datums), herinneringen bij schema's met een tijd, en geen advertenties. Er is geen jaarabonnement. Details bij prijzen.

Account: EasyRoutine heeft er een nodig, omdat je routines en registraties erin worden opgeslagen en tussen iPhone en Android worden gesynchroniseerd. Log in met Google, op iPhone met Apple, of met een 6-cijferige code die je per e-mail krijgt. Je hoeft geen wachtwoord aan te maken. Meer bij inloggen en synchroniseren.

Wat de app niet doet, en wanneer je iets anders kiest

Eenvoudig betekent dat sommige dingen bewust ontbreken. Kies een andere app als je een van deze nodig hebt:

• Grafieken en statistieken. Er zijn geen grafieken, voltooiingspercentages of analyses per gewoonte. De kalender is het overzicht.
• Hoeveelheden. EasyRoutine legt vast dat en wanneer je iets deed, niet hoeveel. Glazen, pagina's of kilometers kunnen in een notitie, maar worden niet geteld.
• Offline gebruik of geen account. De app heeft een internetverbinding en een ingelogd account nodig. Er is geen gastmodus.
• Widgets en horloges. Er zijn geen widgets voor het beginscherm, geen app voor Apple Watch of Wear OS en geen koppeling met Apple Health.
• Exporteren. De app heeft geen exportfunctie. Je kunt per e-mail een kopie van je gegevens opvragen, zoals het privacybeleid uitlegt.
• Meerdere routines op één kalender. De kalender toont één routine tegelijk, en je wisselt met de knoppen erboven.

Voor vergelijkingen met andere soorten tools, zie de vergelijkingen.

Aan de slag

Installeer de app, log in, maak een routine met twee of drie activiteiten en tik op Registreren de volgende keer dat je er een doet. Dat is de hele opzet, en de handleiding om te beginnen toont elk scherm.

Eén optioneel extraatje: geef een activiteit een foto (bijvoorbeeld van je hardloopschoenen) en de gratis AI-fotoscan kan hem registreren als je de camera erop richt. Met tikken kun je alles ook zonder.

Veelgestelde vragen

Lees verder

Meer over dit onderwerp

• Wat kun je bijhouden met EasyRoutine?
  Wat kun je bijhouden met EasyRoutine? Planten, huisdieren, rekeningen, filters, klusjes, water, flossen en meer. Kies de gids die past bij hoe vaak de taak terugkomt.
• Voor wie: vind de routinetracker voor jouw situatie
  ADHD, examens, klusjes voor kinderen, een pasgeborene, de medicijnen van een ouder, ploegendienst of herstel na een operatie: hoe EasyRoutine bij jouw situatie past, en waar niet.
• Hoe EasyRoutine zich verhoudt tot wat je nu gebruikt
  Vergelijk EasyRoutine met een agenda, papier, een spreadsheet, een herinneringsapp of andere trackers. Vind de pagina voor jouw situatie en zie wanneer je je tool houdt.
• De juiste routine-tracker voor deze tijd van het jaar
  Goede voornemens, terug naar school, de week na de vakantie, een reis, terugblikken in december: zo zet je EasyRoutine op voor het moment waarin je zit.
• Een routine planner app die ook laat zien wat je echt gedaan hebt
  Zo plan je een dagritme dat standhoudt, met een voorbeeld voor doordeweeks en weekend, en zo plant EasyRoutine elke activiteit (Premium) en registreer je gratis.
• Geen idee wat je moet bijhouden of waar je begint met een routinetracker?
  Weet je niet wat je moet bijhouden of waar je begint met een routinetracker? Kies één kleine routine die je al half doet, zet er twee of drie stappen in en registreer ze vandaag.
• Ik wissel steeds van gewoonte-app en raak mijn geschiedenis kwijt
  Wissel je van habit tracker app en raak je elke keer je gegevens kwijt? Waarom je geschiedenis verdwijnt, wat je vooraf controleert en hoe EasyRoutine je logboek bewaart.
• Ik raak van slag als mijn routine verandert: zo houd je hem toch vol
  Raak je van slag als je routine verandert? Plan een kleinere versie voor drukke dagen, houd één vaste gewoonte aan en zie dat een reeks op nul geen verloren overzicht is.
• Is er een app die elke gewoonte kan bijhouden, ook een rare?
  Zoek je een app om iets ongewoons bij te houden waar geen speciale tracker voor is? Als het terugkomt, kun je het registreren: een naam, een foto en een kleur is genoeg.
• Heb ik het gisteren echt gedaan, of was ik het alleen van plan?
  Weet je niet meer of je iets gisteren echt deed of alleen van plan was? Waarom je geheugen die twee verwart, en hoe een logboek gepland en gedaan uit elkaar houdt.
• Ik weet niet of ik echt consequent ben
  Weet je niet of je echt consequent bent met je routine? Zo check je het met een eenvoudige telling over vier weken, en hier laat de kalender van EasyRoutine het zien.
• Ik vergeet wat ik vandaag moet bijhouden
  Vergeet je welke gewoontes vandaag op het programma staan? Groepeer ze in routines, koppel elke aan zijn dagen en laat de kalender de lijst van vandaag tonen in plaats van je geheugen.
• Ik ben een tijd gestopt met bijhouden en weet niet waar ik opnieuw begin
  Een tijdje gestopt met bijhouden en weet je niet waar je opnieuw begint? Bouw niets opnieuw op: kies één gewoonte, registreer vandaag en laat het gat leeg. Je oude registraties staan er nog.