Is er een app die elke gewoonte kan bijhouden, ook een rare?

Waarom speciale apps niet passen bij ongewone gewoontes

De meeste tracker-apps zijn gebouwd rond een categorie: water, training, slaap, medicijnen. Ze vragen naar wat die categorie nodig heeft, zoals glazen, sets, uren of doses, en ze hebben geen plek voor ‘waterkoker ontkalken’ of ‘oma bellen’.

Voor veel ongewone gewoontes heb je helemaal geen categorie nodig. Wat je wilt weten, is meestal hetzelfde: heb ik het gedaan, en wanneer deed ik het voor het laatst. Elke tracker die een simpel ja met datum en tijd vastlegt, kan dat voor alles beantwoorden.

Voorbeelden waar mensen zelden een tracker voor vinden

• Huis en tuin: de compost omscheppen, de waterkoker ontkalken, het filter van de afzuigkap schoonmaken, de zuurdesemstarter voeden.
• Dingen waarvan je steeds vergeet wanneer je ze voor het laatst deed: de bandenspanning controleren, de rookmelder testen, de matras omdraaien.
• Kleine persoonlijke gewoontes: een regel dankbaarheid, een dagelijkse les Spaans, vijf minuten tekenen, een koude douche.
• Hobby's: jongleren, schaakpuzzels, toonladders op de piano, een muntenverzameling die je op zondag sorteert.
• Dingen die je minder wilt doen: elke keer registreren dat je eten bestelt of ’s avonds social media checkt, laat het echte patroon zien.

Kun je het een naam geven en doe je het vaker dan één keer, dan kun je het bijhouden.

Zo maak je een ongewone gewoonte bij te houden

1. Benoem de actie, niet het doel. ‘Compost omscheppen’ in plaats van ‘groener leven’. Je kunt alleen iets registreren wat je echt deed.
2. Bepaal wat telt als gedaan. Eén bladzijde? Tien minuten? Zet het in de naam als dat helpt: ‘Spaans, 1 les’.
3. Zet er een opmerking bij als het detail ertoe doet. Wil je onthouden welke schaakopening je bestudeerde of hoeveel starter je weggooide, dan bewaart een korte opmerking bij de registratie dat.
4. Groepeer het met vergelijkbare dingen. Klusjes in huis passen in een routine Thuis; hobby's kunnen een routine Oefenen delen.

Zo gaat EasyRoutine om met elke gewoonte

EasyRoutine heeft geen categorieën of sjablonen waar je in moet passen. Een activiteit is:

• Een naam, tot 80 tekens, wat je maar wilt.
• Een foto, optioneel. Maak er een van het ding zelf: je compostbak, de waterkoker, het schaakbord. Voeg je een foto toe en laat je de naam leeg, dan geeft de app de activiteit een naam op basis van de foto.
• Een kleur, uit 16 vaste kleuren of elke tint die je in het kleurveld kiest, zodat hij opvalt in de kalender.

Je registreert hem met een tik op de dag, of door een foto te maken met de AI-fotoscan, die de foto koppelt aan een van je activiteiten met een foto. De scan herkent geen voorwerpen in het algemeen; hij kiest uit je eigen activiteiten. Dit is allemaal gratis, zonder limiet op routines of activiteiten.

Het in de kalender zien

Eenmaal geregistreerd staat een ongewone gewoonte in de kalender zoals elke andere. De weekweergave laat zien op welke dagen je hem deed; de maandweergave het ritme over weken. Voor dingen die je zelden doet, zoals de rookmelder, beantwoordt de kalender ‘wanneer deed ik dat voor het laatst?’ als je terugscrolt naar de laatste stip.

Heeft de gewoonte op bepaalde dagen een seintje nodig, dan kun je hem met Premium inplannen op gekozen weekdagen of losse datums met een herinnering. Registreren zelf heeft nooit een schema nodig. Zie plannen.

Wat de app niet doet

EasyRoutine legt vast dat en wanneer iets gedaan werd, plus een optionele opmerking en markering. De app telt geen hoeveelheden, toont geen grafieken en meet niets. Draait je gewoonte om getallen, zoals afstanden, gewicht of geld, dan heb je voor dat deel meer aan een gespecialiseerde app of een spreadsheet.

Veelgestelde vragen

Lees verder

Meer over dit onderwerp

• Wat kun je bijhouden met EasyRoutine?
  Wat kun je bijhouden met EasyRoutine? Planten, huisdieren, rekeningen, filters, klusjes, water, flossen en meer. Kies de gids die past bij hoe vaak de taak terugkomt.
• Voor wie: vind de routinetracker voor jouw situatie
  ADHD, examens, klusjes voor kinderen, een pasgeborene, de medicijnen van een ouder, ploegendienst of herstel na een operatie: hoe EasyRoutine bij jouw situatie past, en waar niet.
• Hoe EasyRoutine zich verhoudt tot wat je nu gebruikt
  Vergelijk EasyRoutine met een agenda, papier, een spreadsheet, een herinneringsapp of andere trackers. Vind de pagina voor jouw situatie en zie wanneer je je tool houdt.
• De juiste routine-tracker voor deze tijd van het jaar
  Goede voornemens, terug naar school, de week na de vakantie, een reis, terugblikken in december: zo zet je EasyRoutine op voor het moment waarin je zit.
• Een eenvoudige habit tracker app met een kalender van wat je echt deed
  Een eenvoudige habit tracker app voor iPhone en Android: registreer met een tik en zie op een dag-, week- of maandkalender wat je echt deed. Gratis te gebruiken.
• Een routine planner app die ook laat zien wat je echt gedaan hebt
  Zo plan je een dagritme dat standhoudt, met een voorbeeld voor doordeweeks en weekend, en zo plant EasyRoutine elke activiteit (Premium) en registreer je gratis.
• Geen idee wat je moet bijhouden of waar je begint met een routinetracker?
  Weet je niet wat je moet bijhouden of waar je begint met een routinetracker? Kies één kleine routine die je al half doet, zet er twee of drie stappen in en registreer ze vandaag.
• Ik wissel steeds van gewoonte-app en raak mijn geschiedenis kwijt
  Wissel je van habit tracker app en raak je elke keer je gegevens kwijt? Waarom je geschiedenis verdwijnt, wat je vooraf controleert en hoe EasyRoutine je logboek bewaart.
• Ik raak van slag als mijn routine verandert: zo houd je hem toch vol
  Raak je van slag als je routine verandert? Plan een kleinere versie voor drukke dagen, houd één vaste gewoonte aan en zie dat een reeks op nul geen verloren overzicht is.
• Heb ik het gisteren echt gedaan, of was ik het alleen van plan?
  Weet je niet meer of je iets gisteren echt deed of alleen van plan was? Waarom je geheugen die twee verwart, en hoe een logboek gepland en gedaan uit elkaar houdt.
• Ik weet niet of ik echt consequent ben
  Weet je niet of je echt consequent bent met je routine? Zo check je het met een eenvoudige telling over vier weken, en hier laat de kalender van EasyRoutine het zien.
• Ik vergeet wat ik vandaag moet bijhouden
  Vergeet je welke gewoontes vandaag op het programma staan? Groepeer ze in routines, koppel elke aan zijn dagen en laat de kalender de lijst van vandaag tonen in plaats van je geheugen.
• Ik ben een tijd gestopt met bijhouden en weet niet waar ik opnieuw begin
  Een tijdje gestopt met bijhouden en weet je niet waar je opnieuw begint? Bouw niets opnieuw op: kies één gewoonte, registreer vandaag en laat het gat leeg. Je oude registraties staan er nog.