Come monitorare un trattamento skincare e sapere quando smettere

Perché un trattamento ha bisogno di una voce tutta sua

Una crema per due settimane, un gel per i brufoli durante uno sfogo, un nuovo retinolo da introdurre piano piano: i trattamenti brevi si perdono facilmente di vista perché non fanno parte della routine abituale. I passaggi quotidiani, come detergente e crema notte, si ripetono ogni giorno senza una fine. Un trattamento inizia un certo giorno, magari si usa solo in certe sere, e poi finisce.

Se lo metti dentro un generico «routine serale fatta», perdi l'unica cosa che vuoi sapere: il trattamento l'hai applicato davvero, e quanto spesso? Tenerlo separato significa anche che una sera senza trattamento non è un passaggio saltato, mentre una sera di trattamento saltata si vede subito.

Chi decide quando finisce un trattamento

La maggior parte dei trattamenti che vanno avanti troppo a lungo non ha mai avuto una data di fine. Chi la decide dipende dal tipo di trattamento:

• Creme e gel su prescrizione. Per quanto tempo lo decide il dermatologo o il medico. Se non sei sicuro che il ciclo sia finito, chiedi a loro o al farmacista invece di tirare a indovinare.
• Trattamenti da banco. L'etichetta può dire per quanto tempo usare il prodotto, o quando smettere e chiedere a un medico. Leggila prima del primo utilizzo e annota la data.
• La prova di un prodotto nuovo. Qui la durata la decidi tu. Per i trattamenti contro l'acne, l'American Academy of Dermatology dice di usare un prodotto per 6-8 settimane prima di decidere e di provarne un altro se a quel punto non c'è miglioramento.
• Un patch test. Ha una fine già prevista: il test casalingo dell'AAD dura due volte al giorno per 7-10 giorni.

Un tracker ti aiuta a non perdere di vista la fine che ti è stata indicata. Non sostituisce i consigli del dermatologo o del farmacista.

Quando smettere subito

Se un prodotto causa arrossamento, prurito o gonfiore, per i prodotti che stai provando l'AAD consiglia di lavarlo via il prima possibile e non usarlo più, e di andare dal dermatologo se la reazione è forte o non migliora. La stessa pagina ricorda che alcuni ingredienti, come il retinolo e l'acido glicolico, possono irritare la pelle, soprattutto quella sensibile. Un tracker non ti dice se una reazione è normale né se smettere o rallentare; quella domanda va fatta al dermatologo o al farmacista. Per un trattamento su prescrizione, chiedi prima di interromperlo di tua iniziativa.

Annota il giorno in cui hai smesso e perché. «Smesso giovedì, guance rosse e prurito» è proprio quello che ti chiederà il dermatologo.

Smettere troppo presto, o mai

• Smettere troppo presto. L'AAD sconsiglia di cambiare trattamento per l'acne più o meno ogni settimana. Un prodotto usato a singhiozzo per due settimane non ha avuto una prova equa.
• Non smettere mai. Una crema da due settimane che diventa un'abitudine di due mesi, perché nessuno ha annotato l'ultimo giorno.
• Smettere perché la pelle sembra migliorata, senza chiedere. Per un trattamento su prescrizione, chiedi a chi te l'ha prescritto se finire il ciclo o interromperlo.

Prima di iniziare: abitudini che rendono utile il monitoraggio

• Introduci un attivo nuovo alla volta. Se aggiungi un retinolo e un nuovo acido nella stessa settimana e la pelle reagisce, non puoi sapere quale dei due è stato. Come capire cosa ha causato una reazione della pelle spiega come introdurre e testare prodotti nuovi.
• Scrivi il piano prima della prima sera. Quali sere, quanto prodotto e quando finisce. Un piano che tieni solo a mente si sposta, e «credo di aver iniziato intorno al 10» rende la data di fine un'ipotesi.
• Annota le reazioni la sera stessa. «Pizzicore intorno al naso, sparito al mattino» ti serve una settimana dopo; «a un certo punto era un po' rossa» no.
• Decidi in anticipo cosa significa una sera saltata. Saltare perché la pelle è irritata fa parte del piano, non è un fallimento. Scrivi il motivo, così puoi dirlo al dermatologo.

Il modello

Compilalo una volta per ogni trattamento, su carta o in un'app.

• Nome: breve e chiaro anche tra tre settimane. Prodotto o tipo più scopo: «Inizio retinolo», «Crema prescritta», «Gel brufoli».
• Routine: di solito la routine serale, così sta accanto agli altri passaggi.
• Sere e orario: le sere in cui lo usi e più o meno a che ora, per esempio lunedì e giovedì alle 22:05.
• Data di inizio: la prima sera, segnata quando succede.
• Data di fine: l'ultima sera, presa dall'etichetta, dalla prescrizione o dal dermatologo, oppure la durata di prova che hai scelto.
• Ogni applicazione: la data e una breve nota se la pelle ha reagito.

Alcuni trattamenti non seguono i giorni della settimana, come un peeling da fare più o meno ogni dieci giorni. Le pianificazioni si ripetono nei giorni della settimana, non ogni N giorni, quindi aggiungi invece dei piani Giorno singolo per le prossime date (fino a 20 per attività) e aggiungine altri man mano.

Quanto spesso e per quanto tempo usare un trattamento non lo decide questo modello.

Impostalo in EasyRoutine

Apri la routine Skincare sera, tocca Aggiungi attività, scrivi il nome, per esempio Inizio retinolo, e scegli un colore che si distingua dai passaggi quotidiani. Con Premium, dagli un orario ricorrente nelle sue sere con una data Dal e una data Fino al, e si ferma da solo dopo l'ultima sera mentre detergente e crema notte vanno avanti: come fermare un trattamento in automatico spiega la configurazione passo per passo.

Pianificazione, periodi attivi e promemoria fanno parte di Premium. Senza Premium puoi comunque aggiungere il trattamento e registrare ogni applicazione gratis; semplicemente non comparirà come pianificato e non potrà finire da solo. Metti invece l'ultimo giorno nel nome, per esempio Gel brufoli fino al 20/11, così lo vedi ogni volta che registri. Come funziona la pianificazione.

Esempio di calendario: introdurre il retinolo

I dermatologi citati dall'American Academy of Dermatology suggeriscono di iniziare un retinoide a sere alterne e aumentare gradualmente. Se l'etichetta o il dermatologo ti danno un piano del genere, una sola attività può contenerlo in fasi, perché ogni attività accetta fino a quattro orari ricorrenti, ognuno con il suo periodo attivo:

• Fase 1: lunedì e giovedì alle 22:05, Dal 3 novembre Fino al 30 novembre.
• Fase 2: lunedì, mercoledì e venerdì alle 22:05, Dal 1° dicembre Fino al 28 dicembre.

Date e sere qui servono solo a mostrare come inserire un piano. Il tuo calendario deve venire dall'etichetta o dal dermatologo, e se la pelle non è pronta per la fase successiva, cambia le date invece di forzare.

Registra ogni applicazione e annota come reagisce la pelle (gratis)

Registrare è gratis. In una sera di trattamento, usa + Registra sul giorno e scegli il trattamento oppure, una volta pianificato, tocca la sua voce pianificata sbiadita e salvala nella schermata Registrazione. Hai dimenticato di registrarlo ieri sera? Aggiungilo dopo, alla data di ieri.

Aggiungi una nota e un contrassegno giallo o rosso nelle sere in cui la pelle ha reagito («pizzicore», «si spella intorno al naso»). Non registrare una sera saltata: ogni registrazione vale come fatta. Lasciala vuota e spiegalo nella nota dell'applicazione successiva («saltato martedì, pelle irritata»). Quando registri l'applicazione successiva, la schermata di registrazione mostra le note precedenti di quell'attività, così vedi se una reazione si sta calmando prima di riapplicare. Per controllare l'ultima volta che l'hai messo, tocca il riquadro del trattamento sopra il calendario per evidenziarne i giorni (calendario). Verso la fine, la vista settimana mostra le sere pianificate rimaste, così l'ultimo giorno non arriva a sorpresa.

Quando il trattamento finisce

Dopo la data Fino al, il trattamento non compare più come pianificato e i suoi promemoria si fermano. I passaggi quotidiani continuano, e niente di ciò che hai registrato viene rimosso, così puoi riguardare com'è andato il ciclo.

Se chi te l'ha prescritto allunga o accorcia il ciclo, modifica la data Fino al. Se hai smesso prima per una reazione, sposta la data Fino al a quel giorno e scrivi il motivo nella nota dell'ultima applicazione.

Quando non lo userai più, archivia l'attività: viene nascosta dalla routine e ignorata dalla scansione e dai promemoria, e le sue registrazioni restano nel calendario per la prossima visita. Se il trattamento ritorna, riattivala e dalle nuove date; le registrazioni precedenti sono ancora lì, così puoi confrontare i due cicli.

Domande frequenti

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