Ti dimentichi sempre la skincare routine serale?

Perché è la routine serale a saltare

La skincare del mattino ha uno spazio naturale: sei comunque in bagno, e poi esci di casa. La sera non ha una porta del genere. I motivi tipici per cui salta:

• Arriva per ultima. Quando ci pensi, sei già sdraiato.
• La serata cambia forma. Cena fuori, una chiamata tardi, addormentarsi sul divano: il momento a cui era legata la routine non arriva.
• È più lunga di quella del mattino. Struccarsi, detergente, un trattamento, crema notte. Cinque passaggi alle 23:30 sembrano tanti.
• Le sere di trattamento sono irregolari. Un retinoide solo in alcune sere è facile da dimenticare perché non c'è uno schema fisso da ricordare.

Una sera saltata non è un motivo per arrendersi. L'American Academy of Dermatology ricorda che la costanza conta più di una routine in 10 passaggi, quindi l'obiettivo è una routine breve che fai davvero, non una perfetta. Per un trattamento su prescrizione con una sua regola in caso di sera saltata, segui l'etichetta o chiedi al tuo dermatologo o al farmacista.

Rendi la routine serale più facile da ricordare

1. Accorciala. La checklist della skincare serale di base ha quattro passaggi: togli trucco e protezione solare se li hai messi, detergi, applica l'eventuale trattamento, idrata. Tutto il resto è facoltativo in una sera di stanchezza.
2. Anticipala. Falla subito dopo cena o appena torni a casa, non poco prima di dormire. Una routine fatta alle 21:30 sopravvive a una serata lunga meglio di una prevista per le 23:30.
3. Legala a un segnale fisso. Lavarsi i denti è il classico: prodotti accanto allo spazzolino, detergente prima di prenderlo in mano.
4. Tieni una versione minima. Nelle sere in cui proprio non ce la fai, detergi e idrata, e salta il resto di proposito invece di saltare tutto.
5. Metti i prodotti dove li vedi. Una crema notte sul comodino è già un promemoria.

Imposta una routine Skincare sera in EasyRoutine

Crea una routine chiamata Skincare sera e aggiungi ogni passaggio come attività a sé, nell'ordine in cui li usi: Struccarsi, Detergente, Retinolo, Crema notte. Quando hai finito, tocca + Registra sotto il giorno e spunta i passaggi che hai fatto. Li hai fatti mezzo addormentato e la mattina dopo non ne sei sicuro? Registrali dopo nella data giusta; registrare è gratuito.

Con attività separate, una sera solo detergente e crema risulta comunque come due passaggi fatti, e una sera di retinolo si distingue dalle altre. Tienila separata dai passaggi del mattino, così ogni lista resta corta (una lista o routine separate per mattina e sera?).

Aggiungi un promemoria serale (Premium)

Con Premium apri la scheda Pianifica e pianifica i passaggi per la sera: quelli di ogni sera tutti i giorni, per esempio Struccarsi alle 21:30, e un passaggio di alcune sere come Retinolo solo nei suoi giorni, diciamo lunedì e giovedì. Poi attiva un promemoria solo sul primo passaggio, 15 minuti prima o all'ora esatta, così ricevi un avviso invece di quattro.

Scegli un orario in cui sei ancora in piedi e vicino al bagno, non l'ora in cui vai a dormire. Un promemoria che arriva quando sei già a letto viene ignorato. I promemoria hanno bisogno di un orario preciso; una fascia "In qualsiasi momento" non può averne uno. La notifica dice "Promemoria routine" e toccandola si apre la routine. Come funzionano i promemoria.

Scopri quali sere saltano

Dopo due o tre settimane, apri la vista Settimana o Mese di Skincare sera. Con Premium, i passaggi pianificati che non hai registrato restano sbiaditi, quindi i buchi si vedono subito. Cerca uno schema: se le sere saltate si concentrano il venerdì e il sabato, o nelle sere col trucco, alla routine serve una versione più corta per quelle sere o un orario più presto, non più forza di volontà.

Se invece è la mattina la parte traballante, vedi ho fatto la skincare del mattino o no?

Domande frequenti

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