Checklist della skincare serale

La checklist della skincare serale, in ordine

1. Togli trucco e crema solare, se li hai messi: acqua micellare, balsamo o olio struccante.
2. Detergi con il tuo detergente delicato di sempre e tampona per asciugare. L'American Academy of Dermatology consiglia di lavare il viso una volta la mattina e una volta la sera, e dopo aver sudato molto.
3. Tratta. Se usi un farmaco o un trattamento sulla pelle, come un retinoide o un trattamento localizzato per i brufoli, l'AAD dice di applicarlo subito dopo la detersione.
4. Idrata con la tua crema notte o il tuo idratante.

La versione del mattino finisce con la crema solare; quella serale no. Se non hai ancora sistemato le mattine, guarda la checklist della skincare mattutina.

Sono indicazioni generali, non consigli dermatologici. Per retinoidi, acidi o creme su prescrizione, segui l'etichetta o il dermatologo su quanto spesso usarli e cosa non abbinare.

Come cambia la checklist da una sera all'altra

La skincare serale cambia più di quella del mattino. Quattro versioni comuni:

• Sera senza trucco. Se non hai messo trucco né crema solare, il passo 1 non ha niente da togliere, quindi basta una sola detersione.
• Doppia detersione o detersione singola. Nei giorni con molto trucco o crema solare, alcune routine usano prima un olio o un balsamo e poi il detergente abituale. In ogni caso, sii delicato: l'AAD avverte che strofinare irrita la pelle.
• Sera col retinolo e sera di pausa. Se il retinoide è solo per certe sere, nelle sere di pausa fai solo detersione e idratazione. Alcuni ingredienti, come retinolo e acido glicolico, possono irritare la pelle all'inizio; quante sere a settimana vadano bene per te lo dicono l'etichetta o il dermatologo.
• Trattamento temporaneo. Una crema su prescrizione per due settimane o un trattamento per i brufoli durante uno sfogo entrano al passo 3 per tutto il tempo indicato da chi l'ha prescritto o dall'etichetta.

Due sere di esempio della stessa settimana: martedì, niente trucco, niente crema solare e niente retinolo, la routine è detergente e crema notte, cinque minuti. Giovedì, dopo una giornata con trucco e crema solare e in una sera col retinolo, è balsamo struccante, detergente, retinolo e poi crema notte.

Errori comuni nella skincare serale

• Stratificare troppi attivi. L'AAD fa notare che usare troppi prodotti può irritare la pelle, soprattutto più di un prodotto antietà. Chiedi al dermatologo quali dei tuoi non vanno messi nella stessa sera.
• Iniziare più prodotti nuovi insieme. Se due prodotti nuovi entrano nella stessa settimana e la pelle reagisce, non puoi sapere quale sia stato. Leggi come capire quale prodotto ha causato una reazione per sapere come introdurre e testare i prodotti nuovi.
• Una routine in dieci passi che non riesci a mantenere. La guida dei dermatologi alla skincare dell'AAD dice che la costanza conta più di una routine in 10 passi.
• Perdere il conto delle sere di trattamento. Alle 22:00 è difficile ricordare se il retinolo l'hai messo due sere fa o quattro. È lì che un registro aiuta.

Tieni traccia della skincare serale in EasyRoutine

Crea una routine chiamata Skincare sera e aggiungi ogni passo come attività separata: Struccarsi, Detergente, Retinolo, Crema notte. Tenerla separata dalla routine Skincare mattina mantiene corte entrambe le liste. La sera tocca + Registra sul giorno e spunta i passi che hai fatto, oppure, se te ne sei dimenticato, registrali la mattina dopo per la sera prima. Registrare è gratis.

L'ultima sera col retinolo è la voce Retinolo più recente; filtra il calendario su quel solo passo per trovarla. Una nota come "pizzicore" e un contrassegno giallo sulla registrazione di quella sera ti lasciano una traccia da mostrare al dermatologo.

Pianifica le sere di trattamento e le terapie brevi (Premium)

Con Premium, la scheda Pianifica permette a ogni passo di avere le sue sere. Pianifica i passi quotidiani tutti i giorni, e un passo solo per alcune sere come Retinolo solo nei suoi giorni, per esempio lunedì e giovedì alle 22:05, così una sera senza retinolo non risulta un passo saltato. I passi pianificati che non hai ancora registrato compaiono sbiaditi, solo nelle sere in cui sono previsti.

Per un trattamento temporaneo, aggiungilo come attività separata e dai alla sua pianificazione un periodo attivo con data di inizio e di fine: comparirà come pianificato solo tra quelle date, mentre i passi abituali continuano. Puoi aggiungere un promemoria a qualsiasi passo con un orario. Finito il trattamento, archivia l'attività; le sue registrazioni passate restano nel calendario. Il modello per seguire un trattamento skincare mostra un esempio completo.

Domande frequenti

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