Como acompanhar um tratamento de pele que vem e vai

Por que um tratamento precisa de uma entrada própria

Suas etapas diárias, como limpeza e creme noturno, se repetem todo dia, sem fim. Um tratamento é diferente: começa num dia certo, talvez seja usado só em certas noites, e termina. Se você colocar tudo numa entrada geral de "rotina da noite feita", perde justamente o que quer saber: o tratamento foi mesmo aplicado, e com que frequência?

Então dê a ele uma atividade própria. No EasyRoutine, essa atividade pode ficar na sua rotina da noite ao lado das etapas diárias, mas mantém seu próprio horário, sua cor e seu histórico.

Grátis: registre cada uso e veja a última vez num relance

Registrar é grátis. Numa noite de tratamento, toque no tratamento no calendário ou use + Registrar no dia, e o uso fica salvo com o horário. Esqueceu ontem à noite? Adicione depois com a data de ontem.

Para responder "passei ontem à noite?", toque no bloco do tratamento no topo do calendário. O calendário passa a mostrar só essa atividade, e o registro mais recente é a última vez que você aplicou. A visão mensal mostra o tratamento inteiro em pontos coloridos, até quatro por dia.

Cada registro também pode ter um comentário e uma marcação verde, amarela ou vermelha, também de graça. Num tratamento, anote o que você vai querer saber depois: como a pele reagiu ("ardência", "descamando em volta do nariz"), onde aplicou ou por que pulou uma noite. A tela de registro mostra seus últimos comentários dessa atividade, então você vê se uma reação está passando. Os comentários ficam no registro; as marcações aparecem como pontos nas visões de dia e semana.

O modelo

Preencha antes de começar. Você só precisa dele uma vez por tratamento.

• Nome: curto o bastante para um bloco pequeno e claro daqui a três semanas. Produto ou tipo mais o objetivo funciona bem: "Retinol início", "Creme receita", "Secativo", "Teste de toque".
• Rotina: geralmente a sua rotina da noite, por exemplo Skincare noite, para aparecer ao lado das outras etapas. Use a rotina da manhã se aplicar de manhã.
• Dias e horário: as noites em que você usa e mais ou menos quando, por exemplo segunda e quinta às 22:05.
• Data de início: o primeiro dia de uso.
• Data de fim: o último dia do tratamento, conforme o rótulo, a receita ou o seu dermatologista.
• Lembrete: na hora ou 5, 10, 15 ou 30 minutos antes, se quiser.
• Foto (opcional): a bisnaga ou o frasco, para poder registrar pelo escaneamento.

Com que frequência e por quanto tempo usar um tratamento não é este modelo que decide. Isso vem do rótulo do produto ou do seu dermatologista.

Monte passo a passo

1. Abra sua rotina Skincare noite e toque em Adicionar atividade. Digite o nome, por exemplo Retinol início. Se você adicionar uma foto do produto, o EasyRoutine pode sugerir um nome, e depois você registra o tratamento apontando a câmera para ele na aba Escanear. Sobre o escaneamento por foto.
2. Escolha uma cor que se destaque das etapas diárias, para enxergar logo as noites de tratamento no calendário.
3. Com o Premium, abra a aba Planejar, escolha a atividade e adicione um horário Recorrente: os dias da semana e a hora.
4. Defina o período ativo: uma data De e uma data Até. Os dois dias contam.
5. Ative um lembrete se quiser. Lembretes precisam de um horário definido; um horário de "Qualquer hora" não pode ter lembrete.

Agendamento, períodos ativos e lembretes fazem parte do Premium. Sem o Premium você ainda pode adicionar o tratamento e registrar cada uso de graça; ele só não aparece como planejado no calendário. Como funciona o agendamento.

Exemplo de cronograma: introduzindo um retinol

Imagine que o rótulo recomenda começar um retinol novo em algumas noites por semana e usar com mais frequência depois. Uma atividade aceita até quatro horários recorrentes, cada um com seu próprio período ativo, então você pode planejar o tratamento inteiro de uma vez:

• Semanas 1 a 4: um horário recorrente segunda e quinta às 22:05, De 3 de novembro Até 30 de novembro.
• Semanas 5 a 8: um segundo horário recorrente segunda, quarta e sexta às 22:05, De 1º de dezembro Até 28 de dezembro.

A cada semana, o retinol aparece como planejado só nas noites dele. Quando aplicar, toque na entrada esmaecida e salve na tela Registro. Se a pele reagir, adicione um comentário e marque o registro de amarelo ou vermelho, como explicado acima.

As datas e noites aqui são só um exemplo de como inserir um plano. O seu próprio cronograma deve vir do rótulo ou do seu dermatologista.

Quando o tratamento para de aparecer?

Depois da data Até, o tratamento não aparece mais como planejado no calendário e os lembretes dele param. Suas etapas diárias continuam como antes. Nada do que você registrou é apagado: as noites passadas continuam no calendário, para você rever como foi o tratamento.

A atividade em si continua na rotina até você arquivá-la. Quando o tratamento terminar e você não for usá-lo de novo, arquive a atividade: ela some da rotina, é ignorada pelo escaneamento e pelos lembretes, e você pode desarquivá-la se o tratamento voltar. Para uma nova rodada, desarquive e dê novas datas.

Tratamentos que não seguem os dias da semana

Os horários se repetem em dias da semana escolhidos, não a cada N dias. Para algo com ritmo mais solto, como um peeling mais ou menos a cada dez dias, adicione planos de Dia único para as próximas datas. Cada atividade aceita até 20, então dá para planejar alguns com antecedência e ir acrescentando.

Tratamento ou rotina: comparação rápida

• Etapa diária: recorrente todo dia, sem data de fim, fica na rotina.
• Etapa de algumas noites: recorrente em dias escolhidos, sem data de fim.
• Tratamento curto: recorrente nas suas noites com data De e Até, arquivado quando termina.

Separar significa que uma noite sem tratamento não é etapa esquecida, e que uma noite pulada durante o tratamento aparece na hora, porque entradas planejadas não registradas ficam apagadas. Para o resto da sua noite, veja o checklist de skincare da noite e o checklist de skincare da manhã. O mesmo método funciona para um tratamento com remédio que tem fim definido.

Perguntas frequentes

Continue lendo