Tu prends tes médicaments à une heure différente chaque jour et tu t'y perds ?

Demande d'abord si l'heure compte

Certains médicaments se prennent à n'importe quelle heure, d'autres demandent un écart à peu près régulier entre les doses, d'autres encore se prennent pendant le repas ou à jeun. Si tes journées changent beaucoup, par exemple avec un travail posté, demande à ton pharmacien ce qui vaut pour le tien : la même heure, un écart fixe depuis la dernière dose, ou un repas. La réponse décide de ce que tu dois suivre. Si c'est l'écart, il te faut l'heure de la dernière prise, et c'est exactement ce que garde un historique.

Pourquoi une prise qui bouge se perd

Une prise à heure fixe s'accroche à la journée : 8h00, café, comprimé. Quand l'heure bouge, rien ne te le rappelle, et le soir, "je l'ai pris avant ou après le boulot ?" n'a plus de réponse. Deux jours de suite peuvent sembler n'en faire qu'un.

Quelques astuces aident, avec ou sans application :

• Associe la prise à un moment plutôt qu'à une heure, si ton pharmacien est d'accord, comme ton premier repas après le réveil, quelle que soit l'heure.
• Range le médicament là où ce moment a lieu, pour le voir, si les conditions de conservation le permettent.
• Note l'heure, pas seulement une coche. Quand les horaires bougent, c'est l'heure qui compte.

Enregistre-la quand elle a lieu (gratuit)

Dans EasyRoutine, crée une routine Médicaments avec une activité par médicament. Tu n'as pas besoin de planification pour enregistrer. Quand tu prends une dose, touche + Enregistrer sur aujourd'hui, choisis le médicament et valide : elle est enregistrée avec l'heure actuelle.

Tu y as pensé plus tard ? Ouvre l'entrée, ou ajoute-la après coup, et règle la date et l'heure sur le moment où tu l'as vraiment prise, pour que l'historique montre la vraie heure et non celle où tu t'en es souvenu. Les heures futures ne peuvent pas être enregistrées. Oublié d'enregistrer montre comment faire.

Avant la prise suivante, ouvre aujourd'hui dans la vue Jour, ou la veille si ta journée a dépassé minuit, et lis l'heure de la dernière entrée. La vue Semaine montre comment la prise a bougé dans la semaine, pratique à montrer à ton pharmacien.

Si tes journées suivent un schéma (Premium)

Beaucoup d'horaires changeants se répètent quand même. Avec Premium, l'onglet Planifier peut les suivre :

• Des heures différentes selon les jours. Une activité peut avoir jusqu'à quatre heures récurrentes, chacune sur ses propres jours, par exemple 6h30 le lundi et le mardi pour le poste du matin et 14h00 le mercredi et le jeudi pour celui de l'après-midi. Chaque heure prévue peut envoyer un rappel.
• Un planning connu à l'avance. Ajoute des plans Un seul jour avec l'heure pour chaque date, jusqu'à 20 par activité.
• Pas d'heure fixe du tout. Un plan sans heure s'affiche en À toute heure en haut de la journée, comme entrée pâle jusqu'à ce que tu l'enregistres. Il ne peut pas avoir de rappel, mais la prise ne disparaît pas de ta vue.

Il n'existe pas de rappel qui compte les heures depuis ta dernière prise ; les rappels sont liés à une heure prévue. Plus d'infos sur la planification.

Questions fréquentes

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