Suivi d'habitudes avec des horaires irréguliers : des routines qui suivent tes postes
Est-ce que j'ai fait du sport cette semaine, ou est-ce que les nuits ont tout avalé ? La plupart des apps d'habitudes supposent un emploi de bureau : même réveil, même soirée, tous les jours. EasyRoutine fait tourner chaque habitude sur ses propres jours et heures, pour que ta routine suive ton planning au lieu de lutter contre lui.
Pourquoi un rappel quotidien ne marche pas en horaires décalés
Un rappel quotidien à 7 h convient si tu te lèves à 6 h 30 tous les jours. En poste du matin, il sonne alors que tu travailles déjà, après une nuit il te réveille, et les jours de repos il insiste pour une chose que tu avais prévue plus tard. Au bout d'une semaine, tu l'ignores, et l'habitude avec.
Dans EasyRoutine, chaque habitude est une activité à part, avec son propre horaire. Ta séance de sport, tes étirements et tes vitamines n'ont pas à partager la même heure, ni même le même jour.
Commencer gratuitement : l'historique de ce que tu as vraiment fait
Avant de planifier quoi que ce soit, enregistre. Touche + Enregistrer sur le jour, choisis l'habitude, et elle apparaît dans le calendrier à l'heure où tu l'as faite. L'enregistrement est gratuit et ne dépend jamais d'un horaire.
Les enregistrements portent l'heure à laquelle tu as réellement fait la chose, et tu peux les ajouter après coup pour n'importe quel jour et heure passés. Des étirements à 2 h après une fin de poste tardive atterrissent le jour où ils ont eu lieu, et l'historique reste fidèle.
Avec un planning tournant, la vraie question est souvent « quand ai-je fait du sport pour la dernière fois ? ». Touche la tuile Sport en haut du calendrier : le calendrier n'affiche plus que cette habitude, et l'entrée la plus récente est ta dernière séance. Si tes vitamines ont une photo, tu peux aussi les enregistrer en pointant l'appareil photo sur le flacon dans l'onglet Scanner ; le scan ne reconnaît que tes propres activités qui ont une photo. À propos du scan photo.
Des commentaires et des repères qui expliquent les trous
Chaque enregistrement peut avoir un commentaire et un repère vert, orange ou rouge, y compris avec le forfait gratuit. En horaires décalés, note ce que le calendrier ne montre pas : « après la 3e nuit, 20 minutes seulement », « jour de repos, séance complète », « étirements en salle de pause ». Mets un repère orange sur une séance écourtée et rouge sur une séance sautée puis rattrapée.
Quand tu enregistres, la fiche Enregistrement affiche tes derniers commentaires pour cette habitude : tu vois comment se sont passées les dernières séances avant de sauvegarder. Les commentaires restent sur l'enregistrement et ne s'affichent pas dans le calendrier, alors que les repères apparaissent sur les entrées des vues jour et semaine.
Planifier une habitude certains jours seulement
Avec Premium, ouvre l'onglet Planifier et choisis les jours et une heure pour chaque activité. Une habitude n'a pas besoin de revenir tous les jours :
- Vitamines : tous les jours à 8 h
- Sport : lundi et mardi à 10 h
- Étirements : lundi, mardi, vendredi et samedi à 22 h
- Décompresser : du mercredi au vendredi à 7 h 30, après les nuits
- Batch cooking : dimanche à 15 h
Si une habitude a un jour mais pas d'heure fixe, règle-la sur "À toute heure". Elle s'affiche en haut de la journée, sans rappel, ce qui convient par exemple à une marche que tu caseras quand tu seras debout. En savoir plus sur la planification.
Des heures différentes selon le poste
Chaque activité peut avoir jusqu'à quatre créneaux récurrents, chacun avec ses jours et son heure. Cela couvre un rythme fixe où l'heure dépend du jour :
- Sport : lundi et mardi à 10 h (postes d'après-midi)
- Sport : samedi à 16 h (repos)
Même chose pour une habitude qui revient deux fois par jour seulement certains jours : ajoute-lui un second créneau sur ces jours-là, par exemple des étirements à 7 h et à nouveau à 22 h les jours de repos.
Les créneaux se répètent chaque semaine. Un planning tournant, comme une semaine du matin puis une semaine d'après-midi, ne tient pas dans un seul rythme hebdomadaire. Dans ce cas, donne à chaque créneau une date À partir de et Jusqu'à qui couvre un bloc de postes, ou utilise des jours uniques : chaque activité peut contenir jusqu'à 20 dates planifiées, de quoi reporter les semaines à venir directement depuis ton planning. Tu peux modifier ou supprimer des créneaux dans l'onglet Planifier dès que ton planning change.
Des rappels liés à l'heure prévue
Chaque créneau avec une heure peut avoir un rappel, à l'heure ou 5, 10, 15 ou 30 minutes avant. Comme le rappel appartient au créneau, le sport du lundi te rappelle à 10 h et celui du samedi à 16 h. Les jours sans créneau restent silencieux, exactement ce qu'il faut après une nuit. Les rappels sont programmés sur ton téléphone, donc une fois réglés, ils sonnent même sans connexion. La planification et les rappels font partie de Premium. Comment fonctionnent les rappels.
Ce qui se passe les jours hors planning
Rien n'y est prévu, donc rien ne s'affiche en pâle et aucun rappel ne sonne. Le jour ne compte pas comme manqué. Tu peux quand même enregistrer n'importe quelle activité n'importe quel jour : l'enregistrement ne dépend jamais d'un horaire. Si tu cases une séance de sport en plus un jeudi, touche + Enregistrer sur ce jour, choisis-la, et elle est dans l'historique.
Une semaine irrégulière d'un coup d'œil
La vue semaine affiche une tuile colorée pour chaque enregistrement et une entrée pâle pour chaque créneau prévu pas encore enregistré. Avec des horaires irréguliers, c'est justement ce qu'un calendrier classique ne montre pas : quelles habitudes ont survécu au bloc de nuits, et lesquelles non. La vue mois montre plusieurs rotations côte à côte, et une tendance comme "je ne m'étire jamais pendant les nuits" devient visible.
La série de jours de ton Profil compte les jours d'affilée avec au moins un enregistrement, toutes activités confondues. Elle ne dépend pas des horaires, donc un jour de repos avec un seul enregistrement la prolonge quand même.
Gratuit et Premium
L'enregistrement, les commentaires, les marqueurs, le calendrier et la série de jours sont gratuits, avec une bannière publicitaire. Les horaires, créneaux, périodes et rappels font partie de Premium, à 1,49 € par mois dans la zone euro, sans période d'essai. Si tu veux seulement garder une trace de ce que tu as fait, l'offre gratuite suffit. Voir les tarifs.
Questions fréquentes
Puis-je planifier une routine certains jours seulement, et pas tous les jours ?
Oui. Chaque activité revient les jours de la semaine et à l'heure que tu choisis. La planification fait partie de Premium.
Puis-je régler des heures différentes selon mon poste ?
Oui. Une activité peut avoir jusqu'à quatre créneaux récurrents, chacun avec ses jours et son heure. Pour un planning tournant, les créneaux peuvent avoir une date de début et de fin, ou tu peux ajouter jusqu'à 20 jours uniques par activité.
Une routine peut-elle revenir deux fois par jour certains jours seulement ?
Oui. Ajoute un second créneau à l'activité et choisis uniquement les jours où tu la veux deux fois.
Que se passe-t-il les jours hors de mon planning ?
Rien n'est prévu, donc pas de rappel et rien n'apparaît comme manqué. Tu peux quand même enregistrer n'importe quelle activité n'importe quel jour.
Comment voir quand j'ai fait une habitude pour la dernière fois ?
Touche la tuile de l'habitude en haut du calendrier. Le calendrier n'affiche alors qu'elle, et l'entrée la plus récente correspond à la dernière fois. C'est gratuit.
Peut-on suivre un rythme tournant, comme un jour sur trois ?
Non. Les créneaux récurrents se répètent chaque semaine sur des jours de la semaine. Pour d'autres rythmes, utilise des créneaux avec date de début et de fin, ou des jours uniques.
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