Bierzesz leki o różnych porach każdego dnia i tracisz rachubę?

Najpierw zapytaj, czy pora ma znaczenie

Niektóre leki można brać o dowolnej porze dnia, inne wymagają mniej więcej takiego samego odstępu między dawkami, a jeszcze inne bierze się z jedzeniem albo na czczo. Jeśli twój dzień bardzo się zmienia, na przykład przy pracy zmianowej, zapytaj farmaceutę, co dotyczy twojego leku: ta sama godzina na zegarze, ustalony odstęp od ostatniej dawki czy powiązanie z posiłkiem. Od odpowiedzi zależy, co musisz śledzić. Jeśli chodzi o odstęp, potrzebujesz godziny ostatniej dawki, a to dokładnie to, co przechowuje dziennik.

Dlaczego ruchoma dawka się gubi

Dawka o stałej porze zaczepia się o resztę dnia: 08:00, kawa, tabletka. Gdy pora się przesuwa, nic ci o niej nie przypomina, a wieczorem pytanie „to było przed zmianą czy po?” nie ma odpowiedzi. Dwa dni z rzędu mogą zlewać się w jeden.

Kilka rzeczy pomaga z aplikacją lub bez niej:

• Powiąż dawkę z wydarzeniem zamiast z zegarem, jeśli farmaceuta się zgadza, na przykład z pierwszym posiłkiem po przebudzeniu, o której by to nie było.
• Trzymaj lek tam, gdzie dzieje się to wydarzenie, żeby go widzieć, o ile pozwalają na to zalecenia przechowywania z etykiety.
• Zapisuj godzinę, a nie tylko ptaszek. Przy ruchomym harmonogramie to godzina jest przydatną informacją.

Odnotuj, kiedykolwiek to się dzieje (za darmo)

W EasyRoutine utwórz rutynę Leki z jedną aktywnością na każdy lek. Do odnotowywania nie potrzebujesz harmonogramu. Gdy przyjmujesz dawkę, dotknij + Odnotuj w dzisiejszym dniu, wybierz lek i zapisz: wpis dostaje bieżącą godzinę.

Wpis dopiero po czasie? Otwórz go albo dodaj później i ustaw datę i godzinę na moment, kiedy dawka została faktycznie przyjęta, żeby zapis pokazywał prawdziwą godzinę, a nie chwilę, w której sobie przypomniano. Godzin w przyszłości nie da się odnotować. Kroki opisuje tekst zapomniany wpis.

Przed następną dawką otwórz dzisiejszy dzień w widoku Dzień, albo wczorajszy, jeśli twój dzień przeszedł przez północ, i odczytaj godzinę ostatniego wpisu. Widok Tydzień pokazuje, jak dawka przesuwała się w ciągu tygodnia, co warto pokazać farmaceucie.

Jeśli twoje dni mają wzorzec (Premium)

Wiele ruchomych harmonogramów i tak się powtarza. Z Premium karta Plan może się do nich dopasować:

• Różne godziny w różne dni tygodnia. Jedna aktywność mieści do czterech cyklicznych godzin, każdą w swoje dni tygodnia, na przykład 06:30 w poniedziałek i wtorek na poranne zmiany i 14:00 w środę i czwartek na popołudniowe. Każdy plan z godziną może wysłać przypomnienie.
• Grafik znany z wyprzedzeniem. Dodaj plany Jeden dzień z godziną dla każdej daty, do 20 na aktywność.
• Bez stałej godziny. Plan bez godziny jest widoczny jako O dowolnej porze u góry dnia, jako wyblakły wpis, dopóki go nie odnotujesz. Nie może mieć przypomnienia, ale nie pozwala dawce zniknąć z pola widzenia.

Nie ma przypomnienia odliczającego godziny od ostatniej dawki; przypomnienia są powiązane z zaplanowaną godziną. Więcej o planowaniu.

Częste pytania

Czytaj dalej

Więcej na ten temat

• Przypomnienie o antybiotyku: każda dawka zgodnie z zaleceniem, aż do ostatniego dnia
  Plan przypomnień o antybiotyku: zapisz godziny dawek i ostatni dzień kuracji od lekarza, odnotowuj każdą dawkę i dostawaj przypomnienie aż do daty końcowej.
• Kasetka na leki czy aplikacja do śledzenia leków
  Tygodniowa kasetka sortuje tabletki, aplikacja pamięta, kiedy zostały przyjęte. Uczciwe porównanie: co każde robi lepiej i jak używać obu razem.
• Specjalna aplikacja przypominająca o lekach czy prosty dziennik? Uczciwe porównanie
  Specjalna aplikacja o lekach czy prosty dziennik dawek? Co lepiej robią aplikacje specjalistyczne (dawki, zapasy, interakcje), co daje prosty dziennik i kto co powinien wybrać.
• Codzienna lista kontrolna leków: czy to już dziś wzięte?
  Darmowy szablon codziennej listy kontrolnej leków do przepisania na papier: jeden wiersz na lek i porę dawki, jak go wypełniać i jakich błędów unikać.
• Leki po operacji: czy dawka jest wzięta, i kiedy?
  Śledź leki po operacji: odnotuj każdą dawkę i lek przeciwbólowy doraźny z godziną przyjęcia, za darmo. Z Premium każdy lek dostaje datę końca i przypomnienia.
• Czy to już wzięte? Jak nie wziąć leku dwa razy
  Jak nie wziąć leku dwa razy: blistry z dniami tygodnia, kasetki na tabletki i dziennik dawek, który sprawdzasz przed kolejną dawką zamiast ufać pamięci.
• Lek na receptę skończył się niespodziewanie? Co zrobić teraz i następnym razem
  Lek na receptę skończył się niezauważony? Z kim skontaktować się dziś, dlaczego tak się dzieje i jak data wykupu z przypomnieniem pomaga zamówić kolejne opakowanie.
• Jak sprawdzić, czy dawka leku została pominięta?
  Jak sprawdzić, czy dawka leku została pominięta: obejrzyj opakowanie, policz tabletki, poszukaj luk w dzienniku dawek, a co dalej, sprawdź w ulotce lub u farmaceuty.
• Zapominam brać leki: jak przestać pomijać dawki
  Ciągle zapominasz o lekach? Daj każdej dawce sygnał, którego nie przegapisz, odnotuj ją od razu po przyjęciu, a z Premium dostań przypomnienie o porze dawki.
• Podróż przez strefy czasowe: kiedy wziąć leki?
  Lecisz przez strefy czasowe i nie wiesz, kiedy wziąć lek? Zapytaj przed wylotem, a potem zapisuj każdą dawkę z prawdziwą godziną, żeby odstęp był na piśmie.
• Oboje z partnerem podajemy leki: kto podał ostatnią dawkę?
  Ty i partner podajecie leki i gubicie się, kto podał ostatnią dawkę? Prowadźcie jeden zapis, który oboje sprawdzacie najpierw, z notatką, kto podał.