매일 다른 시간에 약을 먹어서 헷갈리나요?

먼저 시간이 중요한지 물어보세요

하루 중 아무 때나 먹어도 되는 약이 있고, 복용 간격을 대략 일정하게 지켜야 하는 약이 있고, 식사와 함께 또는 공복에 먹어야 하는 약이 있어요. 교대 근무처럼 하루가 많이 바뀐다면 내 약이 어느 쪽인지 약사에게 물어보세요. 같은 시각인지, 마지막 복용 후 정해진 간격인지, 식사와 연결되는지요. 답에 따라 무엇을 기록해야 할지가 정해져요. 간격이라면 마지막 복용 시간이 필요하고, 그게 바로 기록이 남기는 거예요.

시간이 바뀌는 복용을 놓치는 이유

정해진 시간의 복용은 하루의 다른 일에 걸려 있어요. 08:00, 커피, 알약. 시간이 바뀌면 아무것도 알려 주지 않고, 저녁쯤이면 “근무 전에 먹었나, 후에 먹었나?”에 답할 수 없어요. 이틀이 하루처럼 느껴지기도 해요.

앱이 있든 없든 도움이 되는 방법이 있어요.

• 시계가 아니라 사건에 묶으세요. 약사가 괜찮다고 한다면, 몇 시든 일어나서 처음 먹는 식사처럼요.
• 라벨의 보관 방법에 맞는다면 그 일이 일어나는 곳에 약을 두세요. 그래야 눈에 띄어요.
• 체크만 하지 말고 시간을 적으세요. 시간이 바뀌는 일정에서는 시간이 쓸모 있는 정보예요.

먹을 때마다 기록하기(무료)

EasyRoutine에서 약 루틴을 만들고 약마다 활동을 하나씩 추가하세요. 기록하는 데 일정은 필요 없어요. 약을 먹으면 오늘의 + 기록을 탭하고 약을 골라 저장하세요. 현재 시간으로 기록돼요.

나중에야 기록이 생각났나요? 기록을 열거나 나중에 추가하고, 날짜와 시간을 실제로 먹은 때로 정하세요. 그래야 기억난 순간이 아니라 실제 시간이 남아요. 미래 시간은 기록할 수 없어요. 방법은 기록을 깜빡했다면에 있어요.

다음 복용 전에 일 보기에서 오늘을, 하루가 자정을 넘겼다면 어제를 열고 마지막 항목의 시간을 확인하세요. 주 보기에서는 한 주 동안 복용 시간이 어떻게 바뀌었는지 보여서 약사에게 보여 주기 좋아요.

날마다 패턴이 있다면(Premium)

시간이 바뀌는 일정도 반복되는 경우가 많아요. Premium에서는 계획 탭으로 맞출 수 있어요.

• 요일마다 다른 시간. 활동 하나에 반복 시간을 최대 네 개까지, 각각 다른 요일로 넣을 수 있어요. 예를 들어 오전 근무인 월요일과 화요일은 06:30, 오후 근무인 수요일과 목요일은 14:00이요. 시간이 정해진 계획마다 리마인더를 보낼 수 있어요.
• 미리 알고 있는 근무표. 날짜마다 시간을 넣어 특정 날짜 일정을 추가하세요. 활동마다 최대 20개예요.
• 정해진 시간이 아예 없다면. 시간 없는 계획은 하루 맨 위에 언제든지로, 기록하기 전까지 흐린 항목으로 보여요. 리마인더는 넣을 수 없지만 복용이 눈앞에서 사라지지 않게 해 줘요.

마지막 복용부터 몇 시간을 세는 리마인더는 없어요. 리마인더는 계획된 시간에 묶여 있어요. 일정에서 더 알아보세요.

자주 묻는 질문

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