¿Tomas la medicación a una hora distinta cada día y pierdes la cuenta?

Pregunta primero si la hora importa

Algunos medicamentos sirven a cualquier hora, otros necesitan un intervalo más o menos igual entre dosis y otros van con comida o en ayunas. Si tus días cambian mucho, por ejemplo por trabajar a turnos, pregunta a tu farmacéutico qué vale para el tuyo: la misma hora, un intervalo fijo desde la última dosis o una comida. La respuesta decide qué tienes que registrar. Si es el intervalo, necesitas la hora de la última dosis, que es justo lo que guarda un registro.

Por qué se pierde una toma que se mueve

Una toma a hora fija se engancha al día: 08:00, café, pastilla. Cuando la hora se mueve, nada te la recuerda, y por la noche "¿me la tomé antes o después del turno?" ya no tiene respuesta. Dos días seguidos pueden parecer uno.

Algunas cosas ayudan, con o sin app:

• Asocia la toma a un momento en vez de a una hora, si tu farmacéutico está de acuerdo, como tu primera comida al despertar, sea cuando sea.
• Guarda el medicamento donde ocurre ese momento, para verlo, siempre que las condiciones de conservación lo permitan.
• Apunta la hora, no solo una marca. Con horarios cambiantes, la hora es lo útil.

Regístrala cuando ocurra (gratis)

En EasyRoutine, crea una rutina Medicación con una actividad por medicamento. No necesitas planificación para registrar. Cuando te tomes una dosis, toca + Registrar en el día de hoy, elige el medicamento y guarda: se registra con la hora actual.

¿Te acordaste de registrarla más tarde? Abre el registro, o añádelo después, y pon la fecha y la hora en que de verdad te la tomaste, para que el registro muestre la hora real y no el momento en que te acordaste. No se pueden registrar horas futuras. Olvidé registrar muestra los pasos.

Antes de la siguiente toma, abre hoy en la vista Día, o ayer si tu día pasó de medianoche, y lee la hora de la última entrada. La vista Semana muestra cómo se movió la toma durante la semana, útil para enseñárselo a tu farmacéutico.

Si tus días siguen un patrón (Premium)

Muchos horarios cambiantes se repiten igualmente. Con Premium, la pestaña Planificar puede seguirlos:

• Horas distintas según el día. Una actividad admite hasta cuatro horas recurrentes, cada una en sus propios días, por ejemplo 06:30 lunes y martes para el turno de mañana y 14:00 miércoles y jueves para el de tarde. Cada hora prevista puede enviar un recordatorio.
• Un cuadrante que conoces de antemano. Añade planes de Un solo día con la hora de cada fecha, hasta 20 por actividad.
• Sin hora fija. Un plan sin hora aparece como Cualquier hora arriba del día, como entrada atenuada hasta que lo registres. No puede llevar recordatorio, pero la toma no desaparece de la vista.

No existe un recordatorio que cuente horas desde tu última dosis; los recordatorios van ligados a una hora prevista. Más sobre la planificación.

Preguntas frecuentes

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