薬を飲む時間が毎日違って、わからなくなってしまう？

服用時刻が日によって変わると、毎日同じ時刻のアラームは生活に合わなくなります。代わりに、実際に飲んだときに記録しましょう。EasyRoutineは無料プランでもスケジュールなしで時刻を記録でき、記録が遅れたら後から時刻を直せます。

まず、時刻が大事かどうかを確認

EasyRoutineは記録のアプリで、医療機器ではありません。このページは、薬をいつ飲むべきかの助言ではありません。

薬には、いつ飲んでもよいもの、服用の間隔をほぼ一定にする必要があるもの、食後や空腹時に飲むものがあります。シフト勤務などで一日の流れが大きく変わるなら、自分の薬では何が大事かを薬剤師に聞きましょう。同じ時刻か、前回からの決まった間隔か、食事か。その答えで、記録すべきことが決まります。間隔が大事なら前回の服用時刻が必要で、それこそが記録に残るものです。

時刻が動く薬はなぜ忘れやすいのか

決まった時刻の服用は、一日の流れに組み込まれます。8:00、コーヒー、錠剤。時刻が動くと思い出すきっかけがなくなり、夜には「勤務の前に飲んだ？後だった？」に答えられません。2日続けて同じような日だと、1日分のように感じることもあります。

アプリがあってもなくても役立つことです。

時刻ではなく出来事と結びつける。薬剤師が問題ないと言えば、たとえば起きて最初の食事と一緒に、何時であっても。
その出来事が起きる場所に薬を置く。目に入るように。ただし保管方法が許す範囲で。
チェックだけでなく時刻を書く。時刻が動くなら、大事なのは時刻です。

飲んだときに記録する（無料）

EasyRoutineでお薬のルーティンを作り、薬ごとにアクティビティを追加します。記録にスケジュールは必要ありません。飲んだら今日の+ 記録をタップし、薬を選んで保存すれば、現在時刻で記録されます。

記録を思い出したのが後だった？記録を開くか後から追加して、日付と時刻を実際に飲んだときに合わせましょう。思い出した時刻ではなく、本当の時刻が残ります。未来の時刻は記録できません。手順は記録し忘れたときをご覧ください。

次に飲む前に、日表示で今日を開き（一日が深夜0時をまたいだなら昨日も）、最後の記録の時刻を確認します。週表示では、一週間で服用時刻がどう動いたかがわかり、薬剤師に見せるのにも便利です。

EasyRoutineのお薬ルーティンの週表示：錠剤が日ごとに違う時刻で記録され、朝早い日もあれば夜の日もある — 同じ薬でも毎日違う時刻

日々にパターンがあるなら（プレミアム）

時刻が動く生活でも、繰り返しのパターンがあることは多いものです。プレミアムならプランタブで合わせられます。

曜日ごとに違う時刻。1つのアクティビティに繰り返しの時刻を4つまで設定でき、それぞれ曜日を選べます。たとえば早番の月・火は6:30、遅番の水・木は14:00。予定した時刻ごとにリマインダーを付けられます。
前もってわかっている勤務表。日付ごとに時刻を決めて単日の予定を追加します。1つのアクティビティにつき20件までです。
決まった時刻がない。時刻のない予定は、一日の上部にいつでもとして薄く表示され、記録するまで残ります。リマインダーは付けられませんが、服用が視界から消えません。

前回の服用から何時間たったかで鳴るリマインダーはありません。リマインダーは予定した時刻に結びついています。詳しくはスケジュールをご覧ください。