Prendi un farmaco a orari diversi ogni giorno e perdi il conto?

Prima chiediti se l'orario conta

Alcuni farmaci vanno bene a qualsiasi ora, altri richiedono più o meno lo stesso intervallo tra una dose e l'altra, altri ancora vanno presi a stomaco pieno o a digiuno. Se la tua giornata cambia molto, per esempio perché lavori a turni, chiedi al farmacista quale di questi casi vale per il tuo: la stessa ora sull'orologio, un intervallo fisso dall'ultima dose o un legame con un pasto. La risposta decide cosa devi tracciare. Se conta l'intervallo, ti serve l'ora dell'ultima dose, che è proprio quello che conserva un registro.

Perché una dose che si sposta si perde

Una dose a orario fisso si aggancia al resto della giornata: 08:00, caffè, pastiglia. Quando l'orario si sposta, niente te la ricorda, e la sera "l'ho presa prima del turno o dopo?" non ha risposta. Due giorni di fila possono sembrare uno solo.

Alcune cose aiutano, con o senza app:

• Aggancia la dose a un evento invece che a un orario, se il farmacista è d'accordo, per esempio al primo pasto dopo il risveglio, a qualunque ora sia.
• Tieni il farmaco dove avviene quell'evento, così lo vedi, sempre che le indicazioni di conservazione sull'etichetta lo permettano.
• Scrivi l'ora, non solo una spunta. Con orari che cambiano, la parte utile è l'ora.

Registrala quando succede (gratis)

In EasyRoutine crea una routine Farmaci con un'attività per ogni farmaco. Per registrare non ti serve una pianificazione. Quando prendi una dose, tocca + Registra sulla giornata di oggi, scegli il farmaco e salva: viene registrato con l'ora attuale.

Te ne sei ricordato solo più tardi? Apri la registrazione, o aggiungila dopo, e imposta data e ora di quando l'hai presa davvero, così il registro mostra l'ora vera e non il momento in cui te ne sei ricordato. Non si possono registrare orari nel futuro. Hai dimenticato di registrare mostra i passaggi.

Prima della dose successiva, apri oggi nella vista Giorno, o ieri se la tua giornata è andata oltre la mezzanotte, e leggi l'ora dell'ultima voce. La vista Settimana mostra come si è spostata la dose durante la settimana, utile da far vedere al farmacista.

Se le tue giornate seguono uno schema (Premium)

Molti orari che cambiano in realtà si ripetono. Con Premium, la scheda Pianifica può seguirli:

• Orari diversi in giorni diversi. Un'attività contiene fino a quattro orari ricorrenti, ognuno con i suoi giorni della settimana, per esempio 06:30 il lunedì e il martedì per i turni del mattino e 14:00 il mercoledì e il giovedì per quelli del pomeriggio. Ogni piano con un orario può inviare un promemoria.
• Turni che conosci in anticipo. Aggiungi piani Giorno singolo con l'orario per ogni data, fino a 20 per attività.
• Nessun orario fisso. Un piano senza orario compare come In qualsiasi momento in cima alla giornata, come voce sbiadita finché non lo registri. Non può avere un promemoria, ma evita che la dose sparisca dalla vista.

Non esiste un promemoria che conti le ore dall'ultima dose; i promemoria sono legati a un orario pianificato. Di più sulla pianificazione.

Domande frequenti

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