Vive esquecendo sua rotina de skincare da noite?

Por que a rotina da noite é a que escapa

O skincare da manhã tem um momento natural: você já está no banheiro e depois sai de casa. A noite não tem essa porta. Motivos comuns para ela ser pulada:

• Ela vem por último. Quando você lembra, já está deitado.
• A noite muda de formato. Jantar fora, uma ligação tarde, pegar no sono no sofá: o momento ao qual a rotina estava ligada não acontece.
• Ela é mais longa que a da manhã. Demaquilar, limpeza, um tratamento, creme noturno. Cinco passos às 23:30 parecem muita coisa.
• As noites de tratamento são irregulares. Um retinoide só em algumas noites é fácil de esquecer porque não há um padrão fixo para lembrar.

Uma noite pulada não é motivo para desistir. A American Academy of Dermatology lembra que a constância importa mais do que uma rotina de 10 passos, então o objetivo é uma rotina curta que você realmente faz, não uma perfeita. Para um tratamento receitado com regra própria para uma noite esquecida, siga a embalagem ou pergunte ao dermatologista ou farmacêutico.

Deixe a rotina da noite mais fácil de lembrar

1. Encurte. O checklist de skincare da noite básico tem quatro passos: remover maquiagem e protetor se você usou, limpar, aplicar algum tratamento, hidratar. O que passar disso é opcional numa noite cansada.
2. Faça mais cedo. Logo depois do jantar ou quando chegar em casa, não pouco antes de dormir. Uma rotina feita às 21:30 sobrevive melhor a uma noite longa do que uma planejada para 23:30.
3. Ligue a um gatilho fixo. Escovar os dentes é o clássico: produtos ao lado da escova, limpeza antes de pegá-la.
4. Tenha uma versão mínima. Nas noites em que realmente não dá, limpe e hidrate, e pule o resto de propósito em vez de pular tudo.
5. Deixe os produtos onde você vai vê-los. Um creme noturno na mesa de cabeceira já é um lembrete.

Monte uma rotina Skincare noite no EasyRoutine

Crie uma rotina chamada Skincare noite e adicione cada passo como uma atividade própria, na ordem em que você usa: Demaquilar, Limpeza, Retinol, Creme noturno. Quando terminar, toque em + Registrar no dia e marque os passos que fez. Fez meio dormindo, ou na manhã seguinte não tem certeza? Registre depois na data certa; registrar é grátis.

Atividades separadas fazem com que uma noite só de limpeza e hidratação apareça como dois passos feitos, e uma noite de retinol se destaque das outras. Mantenha separada dos passos da manhã, para que cada lista fique curta (uma lista ou rotinas separadas de manhã e noite?).

Adicione um lembrete à noite (Premium)

Com o Premium, abra a aba Planejar e agende os passos para a noite: os passos diários todo dia, por exemplo Demaquilar às 21:30, e um passo de algumas noites como Retinol só nos seus dias da semana, digamos segunda e quinta. Depois ative um lembrete só no primeiro passo, 15 minutos antes ou na hora, para receber um aviso em vez de quatro.

Escolha um horário em que você ainda está de pé e perto do banheiro, não a hora de dormir. Um lembrete que chega quando você já está na cama é dispensado. Os lembretes precisam de um horário definido; um horário "Qualquer hora" não pode ter lembrete. A notificação diz "Lembrete de rotina" e tocar nela abre a rotina. Como funcionam os lembretes.

Veja quais noites escapam

Depois de duas ou três semanas, abra a visão semanal ou mensal de Skincare noite. Com o Premium, os passos planejados que você não registrou ficam esmaecidos, então as falhas são fáceis de ver. Procure um padrão: se as faltas se concentram na sexta e no sábado, ou nas noites com maquiagem, a rotina precisa de uma versão mais curta para essas noites ou de um horário mais cedo, não de mais força de vontade.

Se é a manhã que está instável, veja fiz meu skincare da manhã ou não?

Perguntas frequentes

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