Checklist de skincare da noite

O checklist da noite, em ordem

Uma rotina noturna típica tem três ou quatro etapas:

1. Tirar maquiagem e protetor solar. Água micelar, bálsamo ou óleo demaquilante, se você usou maquiagem ou protetor durante o dia. Muita gente chama isso de primeira limpeza.
2. Limpar. Seu sabonete facial de sempre.
3. Tratar. O tratamento que você usa à noite, por exemplo um retinol ou um sérum. Alguns são usados toda noite, outros só em certas noites.
4. Creme noturno ou hidratante. A última etapa.

A regra de sempre continua valendo: produtos mais leves antes dos mais densos. Diferente da manhã, não há protetor solar no final.

Isso é uma orientação geral, não um conselho dermatológico. Para ativos como retinoides, ácidos ou cremes com receita, siga o rótulo do produto ou o seu dermatologista: com que frequência e o que não combinar.

Como a noite é diferente da manhã

De manhã, a ideia é se preparar para o dia: limpar, tratar, hidratar e protetor solar. À noite, a ideia é tirar o dia do rosto e, para muita gente, usar os tratamentos que não usa à luz do dia. Por isso a rotina da noite muda mais de uma noite para outra: retinol na segunda e na quinta, uma máscara hidratante no domingo, um secativo só enquanto dura uma crise de espinhas.

Se ainda não montou suas manhãs, veja o checklist de skincare da manhã.

Monte sua rotina da noite no EasyRoutine

Crie uma rotina separada chamada Skincare noite e adicione cada etapa como atividade: Demaquilar, Limpeza, Retinol, Creme noturno. Mantê-la separada da rotina Skincare manhã deixa as duas listas curtas, e a cor de cada etapa aparece no calendário, então você vê que a limpeza aconteceu, mas o retinol não.

No app, uma rotina da noite funciona do mesmo jeito que uma da manhã. O que muda é o planejamento: com o Premium, você dá às etapas um horário à noite, e às etapas de algumas noites, só esses dias. Uma etapa sem horário aparece como "Qualquer hora" no topo do dia e não pode ter lembrete.

À noite, toque na entrada planejada esmaecida de cada etapa conforme for fazendo e salve, ou use o botão "+ Registrar" do dia para marcar a rotina inteira de uma vez antes de dormir. Esqueceu? Adicione na manhã seguinte para a noite anterior, com o horário certo.

Quando você usou retinol pela última vez?

Registrar é grátis, e o calendário responde às perguntas difíceis de lembrar às 22:00. Toque no bloco Retinol no topo do calendário e ele passa a mostrar só essa etapa, então a última entrada é a última noite em que você usou. Ajuda quando você espaça um ativo e não lembra se foi há duas noites ou quatro. O mesmo vale para etapas eventuais, como uma máscara ou um esfoliante semanal, assim que tiverem atividade própria.

Mude para a visão mensal para ver o padrão maior: quantas vezes o retinol entrou de verdade neste mês, ou a semana em que o creme noturno ficou de fora várias vezes. Cada dia mostra até quatro pontos coloridos, um por etapa registrada.

Comentários, marcações e fotos

É à noite que as reações aos tratamentos costumam aparecer, por isso as anotações ajudam. Adicione a um registro um comentário como "ardência" ou "pulei, pele irritada" e uma marcação verde, amarela ou vermelha. A tela de registro mostra seus últimos comentários dessa etapa, e as visões de dia e semana mostram as marcações como pontos coloridos, então você vê quando começou uma reação e o que usou nos dias anteriores. Isso é útil para mostrar a um dermatologista.

Se você der uma foto a cada produto, pode registrar uma etapa apontando a câmera para o frasco na aba Escanear. O escaneamento compara com os seus próprios produtos que têm foto. Ele não guarda fotos da sua pele. Como funciona o escaneamento por foto.

Registrar, comentários, marcações, o escaneamento e o calendário são grátis. Agendamento, períodos ativos e lembretes são Premium. Saiba mais sobre o acompanhamento de rotina de skincare.

Registre separadamente as etapas diárias e os tratamentos ocasionais

Dê a cada tipo de etapa sua própria atividade, mesmo dentro da mesma rotina:

• Etapas diárias como Limpeza e Creme noturno: agendadas todo dia.
• Etapas de algumas noites como Retinol: agendadas só nos seus dias, por exemplo segunda e quinta às 22:05, para que uma noite sem retinol não conte como etapa esquecida.
• Tratamentos curtos: uma atividade própria com data de início e de fim (veja abaixo).

Assim o calendário fica fiel. Etapas planejadas ainda não registradas aparecem apagadas, e só nas noites em que fazem parte.

Como encaixar um tratamento curto

Um creme com receita por duas semanas, um secativo durante uma crise, um sérum novo que você está testando por um mês. Adicione como uma atividade própria na sua rotina Skincare noite, para que apareça ao lado das etapas diárias, por exemplo Secativo.

Com o Premium, abra a aba Planejar, dê a ele um horário e as noites em que você usa, e defina um período ativo com data de início e de fim. O tratamento passa a aparecer como planejado só entre essas datas e some depois do último dia, enquanto as etapas de sempre continuam. Você pode adicionar um lembrete, na hora ou 5, 10, 15 ou 30 minutos antes.

Quando terminar, seus registros continuam no calendário. Se não for usar a atividade de novo, arquive: ela some da rotina, do escaneamento e dos lembretes, e você pode desarquivá-la depois. O modelo para acompanhar um tratamento de pele mostra um exemplo completo.

Perguntas frequentes

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