Kasetka na leki czy aplikacja do śledzenia leków

Co kasetka na leki robi dobrze

Plastikowe pudełko z przegródką na każdy dzień (często podzieloną na rano i wieczór) trudno w niektórych sprawach pobić:

• Sortuje tabletki za ciebie. Wypełniasz tydzień raz, a każda przegródka zawiera dokładnie to, co należy do danej pory. Aplikacja tego nie zrobi. EasyRoutine nie wie, co jest w twoich tabletkach ani ile ich bierzesz.
• Nie potrzebuje telefonu, baterii ani zasięgu. Działa, gdy telefon jest rozładowany, zgubiony albo w innym pokoju.
• Widać ją z drugiego końca pokoju. Otwarta klapka wtorku od razu mówi, że wtorek jest odhaczony.
• Ktoś inny może ją wypełnić. Ktoś z rodziny albo apteka może przygotować ci cały tydzień.

Jeśli twój główny problem to włożenie właściwych tabletek do właściwej przegródki, kasetka jest lepszym narzędziem i żadna aplikacja jej nie zastąpi.

Gdzie kasetka nie wystarcza

Kasetka pokazuje teraźniejszość, a nie przeszłość. Gdy w niedzielę ją uzupełnisz, poprzedni tydzień znika. Nie powie ci:

• Kiedy poranne tabletki zostały wzięte, tylko że przegródka jest teraz pusta.
• Czy przegródka opustoszała, bo tabletki zostały połknięte, czy bo wypadły albo trafiły do torebki na cały dzień.
• Ile wieczornych dawek wypadło w tym miesiącu, gdyby trzeba było o tym wspomnieć na następnej wizycie.

Nie umie też przypomnieć. Pełna przegródka o 21:00 pomoże tylko wtedy, gdy akurat na nią spojrzysz. A leki, które nie mieszczą się w pudełku, jak krople do oczu, maść albo coś trzymanego w lodówce, nie mają w ogóle swojej przegródki.

Jak lepiej korzystać z kasetki

Kasetka częściej zawodzi przy napełnianiu niż przy braniu tabletek. Kilka nawyków pomaga niezależnie od tego, czy kiedykolwiek użyjesz aplikacji:

1. Wypełniaj ją o tej samej porze każdego tygodnia, na siedząco, bez rozpraszaczy. Niedzielny wieczór sprawdza się dobrze, bo nowy tydzień zaczyna się następnego ranka.
2. Wypełniaj z oryginalnych opakowań i aktualnej listy leków, jeden lek naraz na wszystkie siedem dni, zamiast jednego dnia naraz. Brakującą tabletkę widać wtedy jako lukę w rzędzie.
3. Zapytaj farmaceutę, które leki mogą trafić do kasetki. Nie każdy lek się do tego nadaje, a farmaceuta powie ci, które tak.
4. Aktualizuj listę tego samego dnia, gdy zmienia się dawka. Przy nowej recepcie stary nawyk najłatwiej wypełnia złą przegródkę.
5. Trzymaj kasetkę tam, gdzie bierzesz leki, a nie tam, gdzie zapasowe opakowania, i z dala od małych dzieci.

Jeśli przegródka wygląda podejrzanie (tabletka za dużo, tabletki brakuje), nie zgaduj. Sprawdź opakowania albo zapytaj farmaceutę.

Co dodaje EasyRoutine: dziennik z godzinami

EasyRoutine to ogólna aplikacja do śledzenia rutyn, a nie aplikacja medyczna. Każdy lek dodajesz jako osobną aktywność, nazwaną jak na opakowaniu, i odnotowujesz go, gdy go weźmiesz: dotknij + Odnotuj przy danym dniu i wybierz go albo, z harmonogramem Premium, dotknij jego wyblakłego zaplanowanego wpisu i zapisz. Wpis zapisuje, że to zrobione i o której godzinie.

To odpowiada na pytanie „czy dziś już wzięte?” w sekundę: jeśli tabletka na ciśnienie jest dziś odnotowana o 8:05, to jest wzięta. Jeśli dopiero wieczorem przypomnisz sobie, że poranna dawka nie została odnotowana, dodaj wpis z właściwą godziną później. Do każdego wpisu można dodać krótką notatkę („wzięte do obiadu”, „zawroty głowy”) i zielony, żółty lub czerwony znacznik.

W przeciwieństwie do uzupełnianej kasetki historia zostaje: widok miesiąca pokazuje każdy dzień z odnotowanym lekiem, razem z lukami. Zdjęcie opakowania pozwala też odnotować lek przez skan zdjęcia.

Czy aplikacja przypomni o właściwej porze?

Kasetka dzieli tabletki na dni, ale milczy. Z EasyRoutine Premium dajesz każdemu lekowi jedną cykliczną godzinę na dawkę w dni, w które go bierzesz, maksymalnie 4 na aktywność, z przypomnieniem: tabletka brana dwa razy dziennie zostaje jedną aktywnością z godzinami 8:00 i 20:00. Osobnej aktywności używaj tylko wtedy, gdy dawka potrzebuje własnego zdjęcia albo występuje częściej niż 4 razy dziennie. Zaplanowane, jeszcze nieodnotowane dawki wyglądają jak wyblakłe wpisy, więc pominięta od razu rzuca się w oczy. Jak działają przypomnienia.

Czy aplikacja śledzi dawki?

Nie. EasyRoutine zapisuje, że i kiedy coś zostało przyjęte. Nie ma pola na ilość, nie zna twoich leków i nie sprawdza dawek ani interakcji. Jeśli chcesz zapamiętać „w tym tygodniu pół tabletki”, wpisz to w notatce. Pytania o to, ile brać albo co zrobić po pominiętej dawce, kieruj do lekarza lub farmaceuty i do ulotki dołączonej do leku.

Używaj obu: kasetka sortuje, aplikacja pamięta

Te dwa narzędzia dobrze do siebie pasują. Prosty sposób:

1. Wypełniaj kasetkę raz w tygodniu, tak jak teraz.
2. W EasyRoutine utwórz rutynę Leki z jedną aktywnością na każdy lek z kasetki oraz Uzupełnić kasetkę. Dodaj też to, co nie mieści się w pudełku, na przykład Krople do oczu.
3. Z Premium zaplanuj Uzupełnić kasetkę na niedzielę o 18:00 i nadaj każdemu lekowi godziny dawek z przypomnieniami.
4. Za każdym razem, gdy bierzesz dawkę z przegródki, dotknij odpowiednich wyblakłych zaplanowanych wpisów i je zapisz.

Teraz kasetka pokazuje, co zostało na ten tydzień, a kalendarz pokazuje, co faktycznie zostało zrobione, tydzień po tygodniu, łącznie z samym uzupełnianiem.

Co wybrać?

• Sama kasetka: kilka tabletek o stałych porach, rutyna, która już działa, i brak potrzeby zaglądania wstecz.
• Sama aplikacja: jeden lub dwa leki albo rzeczy, które nie mieszczą się w pudełku, a chcesz głównie wiedzieć, czy i kiedy zostały wzięte.
• Oba: kilka tabletek plus pytanie „czy są wzięte i kiedy?” albo historia, którą chcesz pokazać na wizycie.

Cokolwiek wybierzesz, EasyRoutine to dziennik i przypominajka, a nie wyrób medyczny. Nie udziela porad medycznych i może zawieść jak każda aplikacja: wyciszony telefon, rozładowana bateria, przypomnienie odsunięte jednym ruchem. Tam, gdzie pominięta lub podwójna dawka mogłaby ci zaszkodzić, nie traktuj jej jako jedynego zabezpieczenia. Więcej o używaniu EasyRoutine do leków.

Częste pytania

Czytaj dalej

Więcej na ten temat

• Przypomnienie o antybiotyku: każda dawka zgodnie z zaleceniem, aż do ostatniego dnia
  Plan przypomnień o antybiotyku: zapisz godziny dawek i ostatni dzień kuracji od lekarza, odnotowuj każdą dawkę i dostawaj przypomnienie aż do daty końcowej.
• Specjalna aplikacja przypominająca o lekach czy prosty dziennik? Uczciwe porównanie
  Specjalna aplikacja o lekach czy prosty dziennik dawek? Co lepiej robią aplikacje specjalistyczne (dawki, zapasy, interakcje), co daje prosty dziennik i kto co powinien wybrać.
• Codzienna lista kontrolna leków: czy to już dziś wzięte?
  Darmowy szablon codziennej listy kontrolnej leków do przepisania na papier: jeden wiersz na lek i porę dawki, jak go wypełniać i jakich błędów unikać.
• Leki po operacji: czy dawka jest wzięta, i kiedy?
  Śledź leki po operacji: odnotuj każdą dawkę i lek przeciwbólowy doraźny z godziną przyjęcia, za darmo. Z Premium każdy lek dostaje datę końca i przypomnienia.
• Czy to już wzięte? Jak nie wziąć leku dwa razy
  Jak nie wziąć leku dwa razy: blistry z dniami tygodnia, kasetki na tabletki i dziennik dawek, który sprawdzasz przed kolejną dawką zamiast ufać pamięci.
• Lek na receptę skończył się niespodziewanie? Co zrobić teraz i następnym razem
  Lek na receptę skończył się niezauważony? Z kim skontaktować się dziś, dlaczego tak się dzieje i jak data wykupu z przypomnieniem pomaga zamówić kolejne opakowanie.
• Jak sprawdzić, czy dawka leku została pominięta?
  Jak sprawdzić, czy dawka leku została pominięta: obejrzyj opakowanie, policz tabletki, poszukaj luk w dzienniku dawek, a co dalej, sprawdź w ulotce lub u farmaceuty.
• Zapominam brać leki: jak przestać pomijać dawki
  Ciągle zapominasz o lekach? Daj każdej dawce sygnał, którego nie przegapisz, odnotuj ją od razu po przyjęciu, a z Premium dostań przypomnienie o porze dawki.
• Podróż przez strefy czasowe: kiedy wziąć leki?
  Lecisz przez strefy czasowe i nie wiesz, kiedy wziąć lek? Zapytaj przed wylotem, a potem zapisuj każdą dawkę z prawdziwą godziną, żeby odstęp był na piśmie.
• Bierzesz leki o różnych porach każdego dnia i tracisz rachubę?
  Bierzesz leki o różnych porach i tracisz rachubę? Odnotuj każdą dawkę, gdy ją przyjmujesz, za darmo, i popraw godzinę później, jeśli wpis powstał z opóźnieniem.
• Oboje z partnerem podajemy leki: kto podał ostatnią dawkę?
  Ty i partner podajecie leki i gubicie się, kto podał ostatnią dawkę? Prowadźcie jeden zapis, który oboje sprawdzacie najpierw, z notatką, kto podał.