Diese Woche mit letzter Woche vergleichen: Läuft es besser?

Was sich zu vergleichen lohnt

"Besser" ist vage, also mach daraus drei Fragen, die du für jede Gewohnheit beantworten kannst:

1. An wie vielen Tagen? Spaziergang an 5 Tagen diese Woche gegen 3 letzte Woche ist eine klare Antwort.
2. Welche Tage fehlten? Derselbe Wochentag zweimal hintereinander leer ist ein Muster. Jede Woche andere leere Tage sind meist einfach das Leben.
3. Zu welcher Uhrzeit? Eine Gewohnheit, die immer später am Tag stattfindet, steht oft kurz vor dem Kippen, auch wenn die Zahl noch stimmt.

Beantworte sie Gewohnheit für Gewohnheit. Eine Woche, in der drei Gewohnheiten zulegten und eine nachließ, ist etwas anderes als eine Woche, in der alles mittelmäßig war, selbst wenn die Summen gleich sind.

Was du nicht überbewerten solltest

Eine Woche ist eine kleine Stichprobe. Bevor du von Fortschritt oder Rückschritt sprichst, prüfe:

• War es eine normale Woche? Ein Feiertag, eine Erkältung oder eine Deadline erklären viel. Vergleiche eine normale Woche mit der letzten normalen Woche.
• Ist die Woche vorbei? Am Mittwoch hat diese Woche erst drei Tage. Vergleiche Montag bis Mittwoch mit Montag bis Mittwoch.
• Hat sich der Plan geändert? Wenn letzte Woche vier Läufe geplant waren und diese Woche drei, ist eine kleinere Zahl kein Rückgang.

Willst du einen Trend statt einer Momentaufnahme, schau dir vier Wochen an statt zwei. Eine Gewohnheit, die einen Monat lang jede Woche einen Tag verliert, sagt mehr als jedes einzelne Wochenpaar.

Zwei Wochen auf einem Bildschirm in EasyRoutine

Die Ansicht Woche ist die Standardansicht des Kalenders. Jede Woche ist eine Zeile mit sieben Tagen und einer Kachel für jede erfasste Aktivität an ihrem Tag, und die Wochen sind von der Vergangenheit zur Zukunft gestapelt. Die letzte Woche steht also direkt über dieser:

1. Öffne den Tab Kalender und wähle die Routine mit den Buttons darüber.
2. Scrolle in Woche ein Stück nach oben, bis letzte und diese Woche beide zu sehen sind.
3. Tippe über dem Kalender auf die Kachel einer Gewohnheit. Ihre Kacheln bekommen einen kräftigeren Rahmen, so zählst du ihre Tage in jeder Zeile.
4. Tippe auf die Kachel der nächsten Gewohnheit, um zu wechseln, oder erneut, um die Auswahl aufzuheben.

Für mehr als zwei Wochen wechselst du zu Monat: Jeder Tag zeigt farbige Punkte für das Erfasste, und die Punkte einer hervorgehobenen Gewohnheit werden größer, sodass vier oder fünf Wochen auf einen Bildschirm passen. Hat die Gewohnheit einen Zeitplan (Premium), erscheinen geplante, nicht erfasste Tage in der Wochenansicht als blasse Kacheln und in der Monatsansicht als leere Ringe. So zählst du verpasste Tage leichter als leere Flächen.

Eine Wochenzahl über alle Routinen

Der Kalender zeigt immer eine Routine. Für eine einzige Zahl über alles nimmst du die Kachel Erledigt im Tab Profil: Sie zählt alle deine Einträge seit Beginn. Notiere sie jeden Montagmorgen; die Differenz von einem Montag zum nächsten ist die Zahl deiner Einträge in dieser Woche. Das ist grob (ein gelöschter Eintrag senkt die Zahl, und welche Gewohnheiten sich bewegt haben, siehst du nicht), aber schnell, und es deckt alle Routinen auf einmal ab.

Aus dem Vergleich eine Änderung machen

Beende den Vergleich mit einer Entscheidung, nicht mit einer Liste. Hat eine Gewohnheit nachgelassen, schau dir die Tage an, an denen sie fehlte, und ändere eine Sache: eine andere Uhrzeit, eine kleinere Version oder einen Tag weniger im Plan. Ist alles stabil, behalte den Plan und schau nächste Woche wieder. Ein kurzer Kommentar an deinem nächsten Eintrag, etwa "Woche 3: Spaziergang 5 von 7", ergibt eine Aufzeichnung, zu der du später zurückscrollen kannst.

Um Lücken in einer einzelnen Woche zu finden, lies welche Tage habe ich diese Woche wirklich verpasst. Für eine Gewohnheit über einen ganzen Monat lies welche Gewohnheit lässt nach.

Häufige Fragen

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