Compara esta semana con la pasada: ¿vas mejor?

Qué vale la pena comparar

"Mejor" es vago, así que conviértelo en tres preguntas que puedas responder para cada hábito:

1. ¿Cuántos días? Caminar 5 días esta semana frente a 3 la pasada es una respuesta clara.
2. ¿Qué días faltaron? El mismo día de la semana vacío dos veces seguidas es un patrón. Días distintos cada semana suelen ser simplemente la vida.
3. ¿A qué hora? Un hábito que cada vez ocurre más tarde suele estar a punto de caerse, aunque el número todavía cuadre.

Respóndelas hábito por hábito. Una semana en la que tres hábitos subieron y uno bajó no es igual que una semana en la que todo fue regular, aunque los totales coincidan.

Lo que no conviene sobrevalorar

Una semana es una muestra pequeña. Antes de hablar de progreso o retroceso, comprueba:

• ¿Fue una semana normal? Un festivo, un resfriado o una entrega explican mucho. Compara una semana normal con la última semana normal.
• ¿Ha terminado la semana? Un miércoles, esta semana solo tiene tres días. Compara de lunes a miércoles con de lunes a miércoles.
• ¿Cambió el plan? Si la semana pasada tenías cuatro carreras previstas y esta tres, un número menor no es una bajada.

Si quieres una tendencia y no una foto fija, mira cuatro semanas en vez de dos. Un hábito que pierde un día cada semana durante un mes dice más que cualquier par de semanas.

Dos semanas en una pantalla en EasyRoutine

La vista Semana es la vista predeterminada del calendario. Cada semana es una fila de siete días, con una ficha por cada actividad registrada en su día, y las semanas se apilan del pasado al futuro. Así que la semana pasada está justo encima de esta:

1. Abre la pestaña Calendario y elige la rutina con los botones de arriba.
2. En Semana, desplázate un poco hacia arriba hasta ver la semana pasada y esta en pantalla.
3. Toca la ficha de un hábito encima del calendario. Sus fichas tienen un marco más grueso, así puedes contar sus días en cada fila.
4. Toca la ficha del siguiente hábito para cambiar, o vuelve a tocarla para quitar la selección.

Para más de dos semanas, cambia a Mes: cada día muestra puntos de colores con lo registrado y los puntos de un hábito resaltado se hacen más grandes, así que caben cuatro o cinco semanas en una pantalla. Si el hábito tiene horario (Premium), los días previstos sin registrar aparecen como fichas atenuadas en la vista semanal y como anillos vacíos en la de mes, lo que hace más fácil contar los días perdidos que un espacio vacío.

Un recuento semanal de todas las rutinas

El calendario muestra una rutina a la vez. Para un solo número que lo abarque todo, usa la ficha Completadas de la pestaña Perfil: cuenta todos tus registros desde el principio. Anótala cada lunes por la mañana; la diferencia de un lunes al siguiente es cuántos registros hiciste esa semana. Es un número aproximado (borrar un registro lo baja y no te dice qué hábitos cambiaron), pero es rápido y cubre todas las rutinas a la vez.

Convierte la comparación en un solo cambio

Termina la comparación con una decisión, no con una lista. Si un hábito bajó, mira los días en que faltó y cambia una sola cosa: otra hora, una versión más pequeña o un día menos en el plan. Si todo se mantuvo, sigue con el plan y vuelve a mirar la semana que viene. Un comentario corto en tu siguiente registro, como "semana 3: caminar 5 de 7", deja una nota a la que puedes volver después.

Para encontrar los huecos de una sola semana, lee qué días me salté de verdad esta semana. Para un hábito durante un mes entero, lee qué hábito estás descuidando.

Preguntas frecuentes

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