Bandingkan minggu ini dengan minggu lalu: apakah kamu makin baik?

Apa yang layak dibandingkan

"Lebih baik" itu samar, jadi ubah jadi tiga pertanyaan yang bisa kamu jawab untuk setiap kebiasaan:

1. Berapa hari? Jalan kaki 5 hari minggu ini dibanding 3 hari minggu lalu adalah jawaban yang jelas.
2. Hari mana yang terlewat? Hari yang sama kosong dua kali berturut-turut adalah pola. Hari yang berbeda kosong setiap minggu biasanya cuma dinamika hidup.
3. Jam berapa? Kebiasaan yang terus terjadi makin siang sering kali sudah hampir terlewat, meskipun jumlahnya masih oke.

Jawab per kebiasaan. Minggu ketika tiga kebiasaan naik dan satu turun tidak sama dengan minggu ketika semuanya rata-rata, meskipun totalnya sama.

Apa yang jangan terlalu dipikirkan

Satu minggu adalah sampel kecil. Sebelum menyebutnya kemajuan atau kemunduran, cek:

• Apakah itu minggu yang normal? Libur, flu, atau tenggat kerja menjelaskan banyak hal. Bandingkan minggu normal dengan minggu normal sebelumnya.
• Apakah minggunya sudah selesai? Di hari Rabu, minggu ini baru punya tiga hari. Bandingkan Senin sampai Rabu dengan Senin sampai Rabu.
• Apakah rencananya berubah? Kalau minggu lalu kamu merencanakan empat kali lari dan minggu ini tiga, jumlah yang lebih rendah bukan penurunan.

Kalau kamu mau tren, bukan potret sesaat, lihat empat minggu, bukan dua. Kebiasaan yang kehilangan satu hari setiap minggu selama sebulan memberi tahu lebih banyak daripada pasangan minggu mana pun.

Dua minggu dalam satu layar di EasyRoutine

Tampilan Minggu adalah tampilan bawaan kalender. Setiap minggu adalah satu baris berisi tujuh hari, dengan kotak untuk setiap aktivitas yang tercatat di harinya, dan minggu-minggu ditumpuk dari masa lalu ke masa depan. Jadi minggu lalu ada tepat di atas minggu ini:

1. Buka tab Kalender dan pilih rutinitasnya dengan tombol di atasnya.
2. Di Minggu, gulir sedikit ke atas sampai minggu lalu dan minggu ini sama-sama terlihat di layar.
3. Ketuk kotak satu kebiasaan di atas kalender. Kotak-kotaknya mendapat bingkai yang lebih tebal, jadi kamu bisa menghitung harinya di setiap baris.
4. Ketuk kotak kebiasaan berikutnya untuk berganti, atau ketuk lagi untuk menghapus sorotan.

Untuk lebih dari dua minggu, pindah ke Bulan: setiap hari menampilkan titik berwarna untuk apa yang tercatat, dan titik kebiasaan yang disorot jadi lebih besar, jadi empat atau lima minggu muat di satu layar. Kalau kebiasaannya punya jadwal (Premium), hari terencana yang tidak kamu catat tampil sebagai kotak samar di tampilan minggu dan cincin kosong di tampilan bulan, yang membuat hari terlewat lebih mudah dihitung daripada ruang kosong.

Hitungan mingguan untuk semua rutinitas

Kalender menampilkan satu rutinitas sekaligus. Untuk satu angka dari semuanya, pakai kotak Selesai di tab Profil: kotak itu menghitung semua catatan kamu sejak awal. Tulis angkanya setiap Senin pagi; selisih dari satu Senin ke Senin berikutnya adalah jumlah catatan yang kamu buat minggu itu. Angkanya kasar (menghapus catatan menurunkannya, dan angkanya tidak memberi tahu kebiasaan mana yang bergerak), tapi cepat, dan mencakup semua rutinitas sekaligus.

Ubah perbandingannya jadi satu perubahan

Akhiri perbandingan dengan satu keputusan, bukan daftar. Kalau suatu kebiasaan turun, lihat hari-hari yang terlewat dan ubah satu hal: jam yang berbeda, versi yang lebih kecil, atau satu hari lebih sedikit di rencana. Kalau semuanya bertahan, pertahankan rencananya dan cek lagi minggu depan. Komentar singkat di catatan berikutnya, seperti "minggu 3: jalan kaki 5 dari 7", menyimpan riwayat yang bisa kamu gulir lagi nanti.

Untuk menemukan celah dalam satu minggu, lihat hari apa saja yang benar-benar terlewat minggu ini. Untuk satu kebiasaan selama sebulan penuh, lihat kebiasaan mana yang mulai kendur.

Pertanyaan umum

Baca juga

Lebih lanjut tentang topik ini

• Aku bolong sehari dan streak kebiasaanku hilang: sekarang bagaimana?
  Bolong sehari dan streak kebiasaan kamu hilang? Kenapa satu hari terlewat tidak menghapus kebiasaan, cara mulai lagi tanpa bolong dua kali, dan apa yang tetap tersimpan.
• Tidak tahu kebiasaan mana yang mulai kendor? Baca sebulan, satu kebiasaan sekaligus
  Merasa ketinggalan soal kebiasaan tapi tidak tahu yang mana? Baca catatan sebulan per kebiasaan, temukan yang makin jarang, dan perbaiki kebiasaan itu, bukan seluruh rutinitas.
• Hari terjadwal ke depan tidak muncul di kalender?
  Kalendermu cuma berisi catatan lama dan minggu depan kosong? Kenapa hari ke depan tetap kosong, apa yang membuatnya terisi, dan apa yang perlu dicek kalau rencana tidak muncul.
• Mau persentase keberhasilan atau streak untuk setiap kebiasaan?
  Ingin persentase keberhasilan atau streak untuk setiap kebiasaan? Cara menghitungnya manual dalam beberapa menit, dan apa yang ditampilkan EasyRoutine sebagai gantinya.
• Bisakah membandingkan kebiasaan dari rutinitas berbeda di satu kalender?
  Ingin hari gym dan malam skincare tampil berdampingan di satu kalender? Kenapa EasyRoutine menampilkan satu rutinitas sekaligus, dan cara mengelompokkan kebiasaan yang ingin kamu bandingkan.
• Cara menemukan komentar lama yang kamu tulis di sebuah catatan
  Mencari yang kamu tulis berminggu-minggu lalu, seperti "perih" atau "kulit kering di dagu"? Cara menemukan komentar lama di EasyRoutine dan menulis komentar yang mudah dicari.
• Bagaimana cara mengecek apakah hari ini aku sudah melakukan sesuatu?
  Tadi sudah minum obat, kasih makan kucing, siram tanaman? Cara mendapat jawaban ya atau tidak dengan cepat sebelum melakukannya dua kali atau melewatkannya, dan di mana EasyRoutine menunjukkannya.
• Apa arti warna tanda di catatanku?
  Tanda merah, kuning, dan hijau di catatan kamu berarti apa pun yang kamu tentukan. Cara umum memakainya, cara memilih satu arti dan konsisten, dan di mana titiknya muncul.
• Hari apa saja yang benar-benar terlewat minggu ini?
  Minggu yang sibuk dan tidak yakin apa yang terlewat? Cara menemukan hari yang terlewat untuk setiap kebiasaan, membedakan yang benar terlewat dari yang lupa dicatat, dan apa yang perlu dilakukan.