Confronta questa settimana con la scorsa: stai andando meglio?

Cosa vale la pena confrontare

"Meglio" è vago, quindi trasformalo in tre domande a cui puoi rispondere per ogni abitudine:

1. In quanti giorni? Passeggiata in 5 giorni questa settimana contro 3 la scorsa è una risposta chiara.
2. Quali giorni sono saltati? Lo stesso giorno della settimana che manca due volte di fila è uno schema. Giorni diversi che mancano ogni settimana di solito sono solo la vita.
3. A che ora? Un'abitudine che succede sempre più tardi nella giornata spesso sta per saltare, anche se il conto va ancora bene.

Rispondi abitudine per abitudine. Una settimana in cui tre abitudini sono salite e una è scesa non è come una settimana in cui tutto è stato nella media, anche se i totali coincidono.

A cosa non dare troppo peso

Una settimana è un campione piccolo. Prima di parlare di progresso o di passo indietro, controlla:

• Era una settimana normale? Una vacanza, un raffreddore o una scadenza spiegano molto. Confronta una settimana normale con l'ultima settimana normale.
• La settimana è finita? Di mercoledì, questa settimana ha solo tre giorni da mostrare. Confronta da lunedì a mercoledì con da lunedì a mercoledì.
• Il piano è cambiato? Se la settimana scorsa avevi pianificato quattro corse e questa tre, un conto più basso non è un calo.

Se vuoi una tendenza invece di un'istantanea, guarda quattro settimane invece di due. Un'abitudine che perde un giorno ogni settimana per un mese ti dice più di qualsiasi coppia di settimane.

Due settimane in una schermata in EasyRoutine

La vista Settimana è quella predefinita del calendario. Ogni settimana è una riga di sette giorni, con un riquadro per ogni attività registrata nel suo giorno, e le settimane sono impilate dal passato al futuro. Quindi la settimana scorsa sta proprio sopra questa:

1. Apri la scheda Calendario e scegli la routine con i pulsanti in alto.
2. In Settimana, scorri un po' verso l'alto finché la settimana scorsa e questa sono entrambe sullo schermo.
3. Tocca il riquadro di un'abitudine sopra il calendario. I suoi riquadri ricevono una cornice più marcata, così puoi contare i suoi giorni in ogni riga.
4. Tocca il riquadro dell'abitudine successiva per cambiare, o toccalo di nuovo per togliere il filtro.

Per più di due settimane, passa a Mese: ogni giorno mostra pallini colorati per ciò che è stato registrato, e i pallini dell'abitudine evidenziata diventano più grandi, così quattro o cinque settimane stanno in una schermata. Se l'abitudine ha una pianificazione (Premium), i giorni pianificati che non hai registrato compaiono come riquadri sbiaditi nella vista settimanale e come cerchi vuoti in quella mensile, e così i giorni saltati si contano più facilmente dello spazio vuoto.

Un conto settimanale su tutte le routine

Il calendario mostra una routine alla volta. Per un unico numero su tutto, usa il riquadro Completate nella scheda Profilo: conta tutte le tue registrazioni di sempre. Annotalo ogni lunedì mattina; la differenza da un lunedì all'altro è il numero di registrazioni che hai fatto quella settimana. È un numero approssimativo (eliminare una registrazione lo abbassa, e non ti dice quali abitudini sono cambiate), ma è veloce e copre tutte le routine insieme.

Trasforma il confronto in un solo cambiamento

Chiudi il confronto con una decisione, non con una lista. Se un'abitudine è scesa, guarda i giorni in cui è saltata e cambia una cosa: un orario diverso, una versione più piccola o un giorno in meno nel piano. Se tutto ha tenuto, mantieni il piano e ricontrolla la settimana prossima. Una breve nota sulla prossima registrazione, come "settimana 3: passeggiata 5 su 7", ti lascia una traccia da ritrovare più avanti.

Per trovare i vuoti in una sola settimana, leggi quali giorni ho saltato davvero questa settimana. Per un'abitudine su un mese intero, leggi quale abitudine sta cedendo.

Domande frequenti

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