Wil je een percentage of reeks per gewoonte?

Wat een getal per gewoonte je vertelt, en wat het verbergt

Een slagingspercentage is simpel: dagen dat je de gewoonte deed, gedeeld door dagen dat je het van plan was. 20 trainingen gepland, 15 gedaan: 75%. Een reeks per gewoonte is het aantal geplande dagen achter elkaar dat je het deed.

Beide zijn handig voor één vraag: houdt deze ene gewoonte stand? Voor andere vragen zijn ze minder handig:

• Een percentage verbergt het patroon. 75% kan één slechte week zijn of elke week een gemiste maandag. Die vragen om verschillende oplossingen.
• Het geplande aantal telt net zo zwaar als het gedane aantal. Plan minder dagen en het percentage gaat omhoog zonder dat er iets verandert. Vergelijk percentages alleen bij hetzelfde plan.
• Een reeks straft het plan, niet de gewoonte. Voor een gewoonte die je vier dagen per week doet, breekt een strikte dagelijkse reeks elke week, en dat ligt aan de opzet.

Een getal is dus een goede samenvatting, één keer per maand, naast een blik op welke dagen ontbreken.

Wat EasyRoutine in plaats daarvan laat zien

Het tabblad Profiel heeft een Dagenreeks (dagen achter elkaar met minstens één registratie van een activiteit) en Voltooid, het totaal van al je registraties. Beide gelden voor het hele account. Er zijn geen percentages, grafieken of reeksen per gewoonte. De kalender is waar de geschiedenis van één gewoonte staat: elke registratie is een stip of tegel op zijn dag, in de kleur van de activiteit. Hoe de accountreeks telt en wanneer hij terug naar nul gaat, lees je in een dag gemist en je reeks kwijt?.

Reken het percentage van één gewoonte uit in de maandweergave

1. Open het tabblad Kalender, kies de routine en schakel naar Maand.
2. Tik op de tegel van de gewoonte boven de kalender. De stippen ervan worden groter en komen op elke dag vooraan, zodat je ze makkelijk volgt.
3. Tel de volle stippen in die kleur: de dagen dat je het deed.
4. Tel de geplande dagen. Heeft de activiteit een schema (Premium), dan toont elke geplande dag die je niet registreerde een holle ring in de kleur ervan, dus geplande dagen = stippen + ringen. Zonder schema gebruik je je eigen doel, zoals 4 dagen per week, ongeveer 17 per maand.
5. Deel. 14 stippen en 4 ringen: 14 van de 18, ongeveer 78%.

Voor een reeks per gewoonte tel je de langste rij geplande dagen achter elkaar die allemaal een stip hebben. Tik nog eens op de tegel om de markering weg te halen.

Een dag toont maximaal vier stippen. In een routine met meer dan vier activiteiten zet het markeren van de gewoonte de stip ervan vooraan, zodat hij op een drukke dag niet verstopt raakt.

Houd het getal eerlijk

• Tel alleen wat geregistreerd is. Deed je iets maar vergat je het te registreren, voeg het dan eerst toe op de juiste dag (een vergeten registratie achteraf toevoegen). Voeg geen dagen toe die je oversloeg om het percentage op te krikken.
• Gebruik elke keer dezelfde periode. Een kalendermaand herhaal je makkelijk. Schrijf de uitkomst in een opmerking bij de eerste registratie van de volgende maand, zoals ‘Hardlopen, oktober: 14/18’, zodat je later kunt vergelijken.
• Kijk na het getal naar de gaten. Daalt het percentage, check dan welke weekdagen leeg zijn. Welke gewoonte verslapt laat zien hoe je een maand per gewoonte leest.
• Pas het plan aan voordat je jezelf de schuld geeft. Een percentage dat maandenlang op 50% blijft, betekent vaak dat het plan te groot is voor de week die je hebt.

Wanneer een app voor statistieken beter bij je past

Houden grafieken, percentages per gewoonte en langetermijngrafieken je gemotiveerd, dan heb je meer aan een app of spreadsheet die voor statistieken is gemaakt; zie gewoontes bijhouden in een spreadsheet of een app. EasyRoutine is gemaakt om snel te registreren en ‘wanneer deed ik dit voor het laatst?’ te beantwoorden, met de maandweergave als overzicht.

Veelgestelde vragen

Lees verder

Meer over dit onderwerp

• Ik heb een dag gemist en mijn streak is weg: wat nu?
  Een dag gemist en je gewoontestreak kwijt? Waarom één keer missen een gewoonte niet ongedaan maakt, hoe je opnieuw begint zonder twee keer te missen en wat EasyRoutine bewaart.
• Weet je niet welke gewoonte verslapt? Lees de maand, één gewoonte tegelijk
  Het gevoel dat je achterloopt met je gewoontes, maar je weet niet welke? Lees een maand aan registraties per gewoonte, vind de gewoonte die dunner wordt en pak die aan, niet de hele routine.
• Zie je geen geplande dagen in de toekomst in je kalender?
  Alleen eerdere registraties in je kalender en niets voor de komende week? Waarom toekomstige dagen leeg blijven, hoe ze zich vullen en wat je checkt als een plan ontbreekt.
• Kun je gewoontes uit verschillende routines in één kalender vergelijken?
  Je sportdagen naast je huidverzorgingsavonden in één kalender? Waarom EasyRoutine één routine tegelijk toont, en hoe je gewoontes groepeert die je wilt vergelijken.
• Deze week vergelijken met vorige week: doe je het beter?
  Wil je weten of deze week beter ging dan vorige week? Wat je vergelijkt, wat je negeert en hoe je twee weken naast elkaar leest in de kalender van EasyRoutine.
• Zo vind je een oude opmerking bij een registratie terug
  Zoek je wat je weken geleden schreef, zoals ‘tintelen’ of ‘droog plekje op kin’? Zo vind je een oude opmerking terug in EasyRoutine en houd je opmerkingen vindbaar.
• Hoe check ik of ik iets vandaag al heb gedaan?
  Heb ik het al ingenomen, de kat al gevoerd, de planten al water gegeven? Zo krijg je snel ja of nee voordat je iets dubbel doet of overslaat, en waar EasyRoutine het laat zien.
• Wat betekenen de kleuren van de markering op mijn registratie?
  Rode, oranje en groene markeringen op je registraties betekenen wat jij besluit. Gangbare manieren om ze te gebruiken, hoe je één betekenis aanhoudt en waar de stipjes staan.
• Welke dagen heb ik deze week echt gemist?
  Drukke week en geen idee wat erbij inschoot? Zo vind je per gewoonte de dagen die je miste, onderscheid je een echte misser van een vergeten registratie en bepaal je wat je ermee doet.