Vuoi una percentuale di completamento o una serie per ogni abitudine?

Cosa ti dice un numero per abitudine, e cosa nasconde

Un tasso di completamento è semplice: i giorni in cui hai fatto l'abitudine divisi per i giorni in cui avevi pianificato di farla. 20 allenamenti pianificati, 15 fatti: 75%. Una serie per abitudine è il numero di giorni pianificati consecutivi in cui l'hai fatta.

Entrambi sono utili per una domanda: questa singola abitudine sta reggendo? Sono meno utili per altre:

• Una percentuale nasconde lo schema. 75% può essere una settimana storta o un lunedì saltato ogni settimana. Servono soluzioni diverse.
• Il numero pianificato conta quanto quello fatto. Pianifica meno giorni e il tasso sale senza che cambi niente. Confronta i tassi solo a parità di piano.
• Una serie punisce il piano, non l'abitudine. Per un'abitudine che fai quattro giorni a settimana, una serie giornaliera rigida si rompe ogni settimana per forza.

Quindi un numero è un buon riassunto una volta al mese, accanto a uno sguardo su quali giorni mancano.

Cosa mostra invece EasyRoutine

La scheda Profilo ha Giorni di fila (giorni consecutivi con almeno una registrazione di qualsiasi attività) e Completate, il totale di tutte le tue registrazioni. Entrambi riguardano tutto l'account. Non ci sono percentuali, grafici o serie per abitudine. La cronologia di un'abitudine sta nel calendario: ogni registrazione è un pallino o una casella nel suo giorno, nel colore dell'attività. Come conta la serie dell'account e quando si azzera lo spiega hai saltato un giorno e perso la serie?.

Calcola il tasso di un'abitudine nella vista mese

1. Apri la scheda Calendario, scegli la routine e passa a Mese.
2. Tocca la casella dell'abitudine sopra il calendario. I suoi pallini diventano più grandi e passano per primi in ogni giorno, così sono facili da seguire.
3. Conta i pallini pieni di quel colore: i giorni in cui l'hai fatta.
4. Conta i giorni pianificati. Se l'attività ha una pianificazione (Premium), ogni giorno pianificato che non hai registrato mostra un anello vuoto del suo colore, quindi giorni pianificati = pallini + anelli. Senza pianificazione, usa il tuo obiettivo, per esempio 4 giorni a settimana, circa 17 in un mese.
5. Dividi. 14 pallini e 4 anelli: 14 su 18, circa il 78%.

Per una serie per abitudine, conta la sequenza più lunga di giorni pianificati consecutivi che hanno tutti un pallino. Tocca di nuovo la casella per togliere l'evidenziazione.

Un giorno mostra fino a quattro pallini. In una routine con più di quattro attività, evidenziare l'abitudine mette il suo pallino per primo, così non resta nascosto in un giorno pieno.

Tieni il numero onesto

• Conta solo ciò che è stato registrato. Se hai fatto qualcosa ma hai dimenticato di registrarlo, aggiungilo prima nel giorno giusto (registrare in ritardo). Non aggiungere giorni saltati per alzare il tasso.
• Usa sempre lo stesso periodo. Un mese di calendario è facile da ripetere. Scrivi il risultato in una nota sulla prima registrazione del mese successivo, come "Corsa, ottobre: 14/18", così puoi confrontare più avanti.
• Guarda i buchi dopo il numero. Se il tasso scende, controlla quali giorni della settimana sono vuoti. Quale abitudine sta cedendo spiega come leggere un mese abitudine per abitudine.
• Cambia il piano prima di dare la colpa a te. Un tasso fermo al 50% per mesi spesso vuol dire che il piano è troppo grande per la settimana che hai.

Quando ti conviene un'app dedicata alle statistiche

Se a farti andare avanti sono grafici, percentuali per abitudine e andamenti di lungo periodo, un'app o un foglio di calcolo pensati per le statistiche ti serviranno meglio; vedi seguire le abitudini con un foglio di calcolo o con un'app. EasyRoutine è fatta per registrare in fretta e rispondere a "quando l'ho fatto l'ultima volta?", con la vista mese come panoramica.

Domande frequenti

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