Du willst eine Erfolgsquote oder Serie pro Gewohnheit?

Was eine Zahl pro Gewohnheit zeigt und was sie verbirgt

Eine Erfolgsquote ist einfach: Tage, an denen du die Gewohnheit gemacht hast, geteilt durch die geplanten Tage. 20 Workouts geplant, 15 gemacht: 75 %. Eine Serie pro Gewohnheit ist die Zahl der geplanten Tage am Stück, an denen du sie gemacht hast.

Beides hilft bei einer Frage: Hält diese eine Gewohnheit? Bei anderen Fragen hilft es weniger:

• Eine Prozentzahl verbirgt das Muster. 75 % kann eine schlechte Woche sein oder jeden Montag ein Ausfall. Das braucht unterschiedliche Lösungen.
• Die geplante Zahl zählt genauso wie die erledigte. Plane weniger Tage, und die Quote steigt, ohne dass sich etwas ändert. Vergleiche Quoten nur beim gleichen Plan.
• Eine Serie bestraft den Plan, nicht die Gewohnheit. Bei einer Gewohnheit für vier Tage pro Woche reißt eine strenge Tagesserie jede Woche, ganz planmäßig.

Eine Zahl ist also eine gute Zusammenfassung einmal im Monat, zusammen mit einem Blick darauf, welche Tage fehlen.

Was EasyRoutine stattdessen zeigt

Im Tab Profil gibt es die Tage-Serie (Tage am Stück mit mindestens einem Eintrag irgendeiner Aktivität) und Erledigt, die Summe all deiner Einträge. Beide gelten für das ganze Konto. Quoten, Diagramme oder Serien pro Gewohnheit gibt es nicht. Die Geschichte einer Gewohnheit steht im Kalender: Jeder Eintrag ist ein Punkt oder eine Kachel an seinem Tag, in der Farbe der Aktivität. Wie die Serie des Kontos zählt und wann sie zurückgesetzt wird, erklärt Tag verpasst und Serie verloren?.

Die Quote einer Gewohnheit in der Monatsansicht ausrechnen

1. Öffne den Tab Kalender, wähle die Routine und wechsle zu Monat.
2. Tippe über dem Kalender auf die Kachel der Gewohnheit. Ihre Punkte werden größer und stehen an jedem Tag vorn, so kannst du sie leicht verfolgen.
3. Zähle die vollen Punkte in dieser Farbe: die Tage, an denen du es gemacht hast.
4. Zähle die geplanten Tage. Hat die Aktivität einen Zeitplan (Premium), zeigt jeder geplante, nicht erfasste Tag einen leeren Ring in ihrer Farbe, also gilt: geplante Tage = Punkte + Ringe. Ohne Zeitplan nimm dein eigenes Ziel, etwa 4 Tage pro Woche, also rund 17 im Monat.
5. Teile. 14 Punkte und 4 Ringe: 14 von 18, etwa 78 %.

Für eine Serie pro Gewohnheit zählst du die längste Folge geplanter Tage am Stück, die alle einen Punkt haben. Tippe die Kachel erneut an, um die Hervorhebung aufzuheben.

Ein Tag zeigt bis zu vier Punkte. In einer Routine mit mehr als vier Aktivitäten setzt die Hervorhebung den Punkt der Gewohnheit nach vorn, damit er an vollen Tagen nicht verschwindet.

Die Zahl ehrlich halten

• Zähle nur, was erfasst ist. Hast du etwas gemacht und vergessen, es zu erfassen, trag es zuerst am richtigen Tag nach (vergessenen Eintrag nachtragen). Trag keine ausgelassenen Tage ein, um die Quote zu heben.
• Nimm jedes Mal denselben Zeitraum. Ein Kalendermonat lässt sich leicht wiederholen. Schreib das Ergebnis als Kommentar an den ersten Eintrag des nächsten Monats, etwa "Laufen, Oktober: 14/18", dann kannst du später vergleichen.
• Schau nach der Zahl auf die Lücken. Sinkt die Quote, prüfe, welche Wochentage leer sind. Welche Gewohnheit lässt nach zeigt, wie du einen Monat Gewohnheit für Gewohnheit liest.
• Ändere den Plan, bevor du dir die Schuld gibst. Eine Quote, die monatelang bei 50 % bleibt, heißt oft, dass der Plan zu groß für deine Woche ist.

Wann eine Statistik-App besser zu dir passt

Wenn dich Diagramme, Quoten pro Gewohnheit und Langzeitkurven motivieren, ist eine App oder Tabelle für Statistiken die bessere Wahl; siehe Gewohnheiten in einer Tabelle oder einer App tracken. EasyRoutine ist für schnelles Erfassen gebaut und für die Frage "Wann habe ich das zuletzt gemacht?", mit der Monatsansicht als Überblick.

Häufige Fragen

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