Cosa vogliono dire i colori dei contrassegni sulle mie registrazioni?

Contrassegni, puntini e colori: cosa è cosa

Nel calendario compaiono diverse cose colorate, ed è facile confonderle:

• Il colore del riquadro o della scheda è il colore dell'attività, quello che hai scelto tu (verde acqua per Corsa, arancione per Vitamine). Ti dice di quale attività si tratta.
• Il puntino nell'angolo di una voce registrata è il contrassegno, nelle viste Giorno e Settimana. Rosso, giallo o verde, oppure nessun puntino se non l'hai impostato. Ti dice com'è andata quella singola volta.
• I puntini nella vista Mese sono i colori delle attività, uno per ogni attività registrata quel giorno. I contrassegni non compaiono nella vista Mese.
• Riquadri sbiaditi (viste Settimana e Giorno) o anelli vuoti (vista Mese) sono attività pianificate non ancora registrate, per le attività con una pianificazione (Premium).

Quindi un puntino rosso su una singola voce è un contrassegno su quella registrazione, impostato quando è stata registrata o modificata in seguito.

Modi comuni di usare i tre colori

Un semaforo funziona perché tutti lo leggono allo stesso modo. Alcuni modi in cui le persone lo usano:

• Com'è andata. Verde: è andata bene. Giallo: in parte, in ritardo o con fatica. Rosso: qualcosa è andato storto. Va bene per quasi ogni routine.
• Carico di allenamento. Verde: seduta facile. Giallo: dura. Rosso: interrotta prima, o un dolore da tenere d'occhio. Accanto a una breve nota ("ginocchio sinistro, scale") diventa uno storico da mostrare al fisioterapista.
• Pelle e prodotti nuovi. Verde: nessuna reazione. Giallo: leggero pizzicore o rossore. Rosso: una reazione da riguardare. Utile quando introduci un prodotto alla volta.
• Farmaci. Verde: in orario. Giallo: preso in ritardo. Rosso: un problema di cui vuoi parlare con il medico o il farmacista. Il contrassegno registra cosa è successo; non giudica se qualcosa è sicuro.
• Animali e bambini. Verde: ha mangiato tutto. Giallo: ha mangiato metà. Rosso: ha rifiutato, o non stava bene.

Qualunque sia l'uso che ne fai, ricorda che i contrassegni sono un appunto per te, non una misurazione né un consiglio.

Scegli un significato e mettilo per iscritto

I contrassegni servono solo se il rosso a marzo vuol dire la stessa cosa che a gennaio. Alcune regole:

1. Un significato per routine. Allenamento può usare lo schema del carico e Skincare quello delle reazioni, ma non mescolare due schemi nella stessa routine.
2. Scrivi la legenda. Tienila in una nota sul telefono, o come nota della prima registrazione in cui usi i contrassegni, per esempio "Contrassegni: verde facile, giallo dura, rosso dolore". Finché è tra le ultime cinque note di quell'attività, compare anche sotto Commenti precedenti quando apri una registrazione.
3. Usa il rosso con parsimonia. Se metà delle tue registrazioni sono rosse, il colore smette di risaltare. Tienilo per le voci che vorrai ritrovare.
4. Aggiungi due parole al giallo e al rosso. Il colore dice che è successo qualcosa; la nota dice cosa.
5. Nessun contrassegno va benissimo. La maggior parte delle registrazioni non ne ha bisogno. Una voce semplice dice già "fatto".

Impostare, cambiare e ritrovare i contrassegni

Tocca una voce registrata nella scheda Calendario per aprire il pannello Registrazione, scegli un puntino sotto Contrassegno e tocca Salva. Il puntino con la croce vuol dire nessun contrassegno. Puoi cambiarlo o toglierlo in seguito allo stesso modo. Registrare più attività insieme con Registra le salva senza contrassegni, quindi tocca poi la voce se ne ha bisogno. Passo dopo passo: aggiungere una nota o un contrassegno a una registrazione.

I contrassegni appartengono a una singola registrazione, non all'attività, e sono gratis in ogni piano. Restano privati: condividere una routine non condivide mai registrazioni, note o contrassegni.

Per ritrovare in seguito le registrazioni contrassegnate, scorri la vista Settimana o apri i giorni nella vista Giorno e cerca i puntini. Evidenziare un'attività toccando il suo riquadro sopra il calendario restringe la ricerca. Ritrovare una vecchia nota lo spiega più nel dettaglio.

Domande frequenti

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