습관마다 달성률이나 연속 기록을 보고 싶나요?

습관별 숫자가 알려 주는 것과 감추는 것

달성률은 간단해요. 습관을 한 날을 계획한 날로 나눈 값이에요. 운동을 20번 계획하고 15번 했다면 75%예요. 습관별 연속 기록은 계획한 날 중 연속으로 해낸 날의 수예요.

둘 다 한 가지 질문에 유용해요. 이 습관 하나가 잘 유지되고 있나? 다른 질문에는 덜 유용해요.

• 비율은 패턴을 감춰요. 75%는 한 주가 통째로 안 좋았을 수도, 매주 월요일을 빠뜨렸을 수도 있어요. 고치는 방법이 달라요.
• 계획한 수도 한 수만큼 중요해요. 계획을 줄이면 아무것도 바뀌지 않았는데 비율이 올라가요. 같은 계획끼리만 비율을 비교하세요.
• 연속 기록은 습관이 아니라 계획을 벌줘요. 주 4일 하는 습관이라면, 엄격한 매일 연속 기록은 구조상 매주 끊겨요.

그래서 숫자는 한 달에 한 번, 어떤 날이 빠졌는지와 함께 보는 요약으로 좋아요.

EasyRoutine이 대신 보여 주는 것

프로필 탭에는 연속 일수(어떤 활동이든 기록이 하나 이상 있는 날이 연속된 수)와 모든 기록의 합계인 완료가 있어요. 둘 다 계정 전체를 대상으로 해요. 습관별 비율, 차트, 연속 기록은 없어요. 습관 하나의 기록은 캘린더에 있어요. 모든 기록이 그날에 활동 색의 점이나 타일로 보여요. 계정 연속 기록이 어떻게 세어지고 언제 초기화되는지는 하루 빠져서 연속 기록이 끊겼나요?에서 설명해요.

월 보기에서 습관 하나의 달성률 계산하기

1. 캘린더 탭을 열고 루틴을 고른 뒤 월로 바꾸세요.
2. 캘린더 위의 습관 타일을 탭하세요. 그 점들이 커지고 날마다 맨 앞으로 와서 따라가기 쉬워요.
3. 그 색의 채워진 점을 세세요. 습관을 한 날이에요.
4. 계획한 날을 세세요. 활동에 일정(Premium)이 있다면 계획했는데 기록하지 않은 날은 그 색의 속이 빈 고리로 보이니, 계획한 날 = 점 + 고리예요. 일정이 없다면 주 4일, 한 달에 약 17일처럼 직접 정한 목표를 쓰세요.
5. 나누세요. 점 14개와 고리 4개면 18개 중 14개, 약 78%예요.

습관별 연속 기록은 모두 점이 있는 계획된 날이 가장 길게 이어진 구간을 세면 돼요. 타일을 다시 탭하면 강조가 풀려요.

하루에 점은 최대 4개까지 보여요. 활동이 4개보다 많은 루틴에서는 습관을 강조하면 그 점이 맨 앞에 와서 바쁜 날에도 가려지지 않아요.

숫자를 정직하게 유지하기

• 기록한 것만 세세요. 했는데 기록을 잊었다면 먼저 맞는 날에 추가하세요(잊은 기록 나중에 추가하기). 비율을 올리려고 건너뛴 날을 추가하지는 마세요.
• 매번 같은 기간을 쓰세요. 달력의 한 달이 반복하기 쉬워요. 다음 달 첫 기록의 메모에 "달리기, 10월: 14/18"처럼 결과를 적어 두면 나중에 비교할 수 있어요.
• 숫자 다음에는 빈 곳을 보세요. 비율이 떨어지면 어떤 요일이 비었는지 확인하세요. 어떤 습관이 무너지고 있나요에서 한 달을 습관 하나씩 읽는 법을 다뤄요.
• 자신을 탓하기 전에 계획을 바꾸세요. 몇 달째 50%에 머무는 비율은 계획이 지금의 한 주에 비해 너무 크다는 뜻인 경우가 많아요.

통계 전용 앱이 더 맞는 경우

차트, 습관별 비율, 장기 그래프가 계속하게 해 주는 힘이라면, 통계를 위해 만든 앱이나 스프레드시트가 더 잘 맞아요. 스프레드시트 vs 앱으로 습관 기록하기를 보세요. EasyRoutine은 빠르게 기록하고 "이걸 마지막으로 언제 했지?"에 답하도록 만들어졌고, 전체 흐름은 월 보기로 봐요.

자주 묻는 질문

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