O que significam as cores de marcação nos meus registros?

Marcações, pontos e cores: o que é cada um

Várias coisas coloridas aparecem no calendário, e é fácil confundir:

• A cor do bloco ou cartão é a cor da atividade, a que você escolheu para ela (verde-azulado para Corrida, laranja para Vitaminas). Ela diz qual atividade é.
• O pontinho no canto de uma entrada registrada é a marcação, nas visões de dia e semana. Vermelha, amarela ou verde, ou nenhum ponto se você não colocou. Ela diz como foi aquela vez.
• Os pontos na visão mensal são cores de atividade, um por atividade registrada naquele dia. Marcações não aparecem na visão mensal.
• Blocos esmaecidos (visões de semana e dia) ou anéis vazios (visão mensal) são atividades planejadas ainda não registradas, para atividades com horário (Premium).

Então um ponto vermelho numa única entrada é uma marcação naquele registro, colocada ao registrar ou ao editar depois.

Formas comuns de usar as três cores

Um semáforo funciona porque todo mundo lê do mesmo jeito. Alguns usos:

• Como foi. Verde: deu certo. Amarelo: em parte, atrasado ou com dificuldade. Vermelho: algo deu errado. Serve para quase qualquer rotina.
• Carga de treino. Verde: treino leve. Amarelo: pesado. Vermelho: interrompido, ou uma dor para ficar de olho. Com um comentário curto ("joelho esquerdo, escada"), vira um histórico para mostrar ao fisioterapeuta.
• Pele e produtos novos. Verde: sem reação. Amarelo: leve formigamento ou vermelhidão. Vermelho: uma reação para rever. Útil quando você introduz um produto de cada vez.
• Medicamentos. Verde: no horário. Amarelo: tomado com atraso. Vermelho: um problema para levar ao médico ou farmacêutico. A marcação registra o que aconteceu; ela não julga se algo é seguro.
• Pets e crianças. Verde: comeu tudo. Amarelo: metade. Vermelho: recusou, ou não estava bem.

Seja qual for o uso, lembre que a marcação é uma anotação para você, não uma medição nem um conselho.

Escolha um significado e anote

Marcações só ajudam se o vermelho significar a mesma coisa em março e em janeiro. Algumas regras:

1. Um significado por rotina. Treino pode usar o esquema de carga e Skincare o de reações, mas não misture dois esquemas na mesma rotina.
2. Anote a legenda. Guarde numa nota do celular ou como comentário do primeiro registro em que usar marcações, por exemplo "Marcação: verde leve, amarelo pesado, vermelho dor". Enquanto ela estiver entre os últimos cinco comentários da atividade, também aparece em Comentários anteriores ao abrir um registro.
3. Use o vermelho com moderação. Se metade dos registros for vermelha, a cor deixa de chamar atenção. Guarde para as entradas que você vai querer achar de novo.
4. Acrescente algumas palavras ao amarelo e ao vermelho. A cor diz que algo aconteceu; o comentário diz o quê.
5. Sem marcação também está ótimo. A maioria dos registros não precisa. Uma entrada simples já diz "feito".

Colocar, mudar e encontrar marcações

Toque numa entrada registrada na aba Calendário para abrir a tela Registro, escolha um ponto em Marcar e toque em Salvar. O ponto com um X significa sem marcação. Você pode mudar ou tirar depois do mesmo jeito. Registrar várias atividades de uma vez com Registrar salva sem marcação; toque depois na entrada que precisar de uma. Passo a passo: adicionar um comentário ou marcação a um registro.

Marcações pertencem a um registro, não à atividade, e são gratuitas em todos os planos. Ficam privadas: compartilhar uma rotina nunca compartilha registros, comentários ou marcações.

Para achar registros marcados depois, percorra a visão Semana ou abra dias na visão Dia e procure os pontos. Destacar uma atividade tocando no bloco dela acima do calendário restringe a busca. Encontrar um comentário antigo explica em mais detalhes.

Perguntas frequentes

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