¿Qué significan los colores de las marcas en mis registros?

Marcas, puntos y colores: qué es cada cosa

En el calendario aparecen varias cosas de colores y es fácil confundirlas:

• El color de la ficha o tarjeta es el de la actividad, el que elegiste para ella (verde azulado para Correr, naranja para Vitaminas). Dice qué actividad es.
• El puntito en la esquina de una entrada registrada es la marca, en las vistas de día y semana. Roja, ámbar o verde, o sin punto si no pusiste ninguna. Dice cómo fue esa vez.
• Los puntos de la vista de mes son colores de actividad, uno por cada actividad registrada ese día. Las marcas no aparecen en la vista de mes.
• Las fichas atenuadas (vistas Semana y Día) o los anillos vacíos (vista Mes) son actividades planificadas que aún no se registraron, en actividades con horario (Premium).

Así que un punto rojo en una sola entrada es una marca en ese registro concreto, puesta al registrarlo o al editarlo después.

Formas habituales de usar los tres colores

Un semáforo funciona porque todo el mundo lo lee igual. Algunos usos:

• Cómo fue. Verde: bien. Ámbar: a medias, tarde o costó. Rojo: algo salió mal. Sirve para casi cualquier rutina.
• Carga de entrenamiento. Verde: sesión suave. Ámbar: dura. Rojo: cortada, o un dolor que quieres vigilar. Junto a un comentario corto ("rodilla izquierda, escaleras") crea un historial que puedes enseñar a un fisioterapeuta.
• Piel y productos nuevos. Verde: sin reacción. Ámbar: leve hormigueo o rojez. Rojo: una reacción que quieres volver a mirar. Útil cuando introduces un producto cada vez.
• Medicación. Verde: a su hora. Ámbar: tomada tarde. Rojo: un problema que quieres comentar con tu médico o farmacéutico. La marca anota lo que pasó; no juzga si algo es seguro.
• Mascotas y niños. Verde: se lo comió todo. Ámbar: la mitad. Rojo: no quiso, o no estaba bien.

Uses las marcas para lo que las uses, recuerda que son una nota para ti, no una medición ni un consejo.

Elige un significado y apúntalo

Las marcas solo ayudan si el rojo significa lo mismo en marzo que en enero. Algunas reglas:

1. Un significado por rutina. Entrenamiento puede usar el esquema de carga y Cuidado facial el de reacciones, pero no mezcles dos esquemas en una misma rutina.
2. Apunta la clave. Guárdala en una nota del móvil o como comentario del primer registro en que uses marcas, por ejemplo "Marcas: verde suave, ámbar duro, rojo dolor". Mientras esté entre los últimos cinco comentarios de esa actividad, también aparece en Comentarios anteriores al abrir un registro.
3. Usa el rojo con moderación. Si la mitad de tus registros son rojos, el color deja de destacar. Resérvalo para las entradas que querrás volver a encontrar.
4. Añade unas palabras al ámbar y al rojo. El color dice que pasó algo; el comentario dice qué.
5. Sin marca también vale. La mayoría de los registros no necesitan una. Una entrada sencilla ya dice "hecho".

Poner, cambiar y encontrar marcas

Toca una entrada registrada en la pestaña Calendario para abrir la ficha Registro, elige un punto en Marcar y toca Guardar. El punto con una cruz significa sin marca. Puedes cambiarla o quitarla después de la misma forma. Si registras varias actividades a la vez con Registrar, se guardan sin marca; toca después la entrada que la necesite. Paso a paso: añadir un comentario o una marca a un registro.

Las marcas pertenecen a un registro, no a la actividad, y son gratis en todos los planes. Son privadas: compartir una rutina nunca comparte registros, comentarios ni marcas.

Para encontrar después los registros marcados, recorre la vista Semana o abre días en la vista Día y busca los puntos. Resaltar una actividad tocando su ficha encima del calendario acota la búsqueda. Encontrar un comentario antiguo lo explica con más detalle.

Preguntas frecuentes

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