Antibiotica-herinnering: elke dosis zoals voorgeschreven, tot de laatste dag

Eerst: het plan komt van je arts

Het advies van de Britse gezondheidsdienst NHS is om antibiotica in te nemen zoals op de verpakking of in de bijsluiter staat, of zoals je huisarts of apotheker je heeft gezegd. Voel je je halverwege beter en twijfel je of je kunt stoppen, of lijkt de verpakking te vroeg op te raken? Vraag het je apotheker. Laat een app, of deze pagina, dat niet beslissen.

Voor de eerste dosis: wat je opschrijft

Een korte kuur is nieuw, heeft vaak twee of drie doses per dag en eindigt op een datum die je moet onthouden. Spreek het plan af aan de balie van de apotheek, nu je nog kunt vragen:

1. Hoeveel doses per dag, en op welke tijden. Staat er op het etiket alleen ‘3 keer per dag’, vraag dan de apotheker welke tijden je aanhoudt.
2. Met eten of op een lege maag. Dat staat in de bijsluiter. Het bepaalt of een maaltijd je ankerpunt is of iets anders.
3. De dag van de eerste dosis en de dag van de laatste. Begin je 's avonds, vraag dan of de laatste dosis op een ochtend of een avond valt, en schrijf de datum op het doosje.
4. Wat je doet als je een dosis mist, voor dit specifieke medicijn.
5. Wie je belt als bijwerkingen je zorgen baren.

Een uitgewerkt voorbeeld: een kuur van tien dagen, twee keer per dag, eerste dosis op een dinsdagavond. Je plan luidt ‘8:00 en 20:00, met eten, laatste dosis op vrijdagochtend van de week erna’. Op die ene regel bouwt de rest van deze pagina voort.

Gewoontes die een korte kuur op koers houden

• Koppel elke dosis aan iets wat je al doet. Ontbijt en avondeten werken bij twee keer per dag; tandenpoetsen werkt als eten niet uitmaakt.
• Leg de verpakking waar dat moment plaatsvindt. Naast de waterkoker is beter dan in het badkamerkastje. Neemt iemand anders in huis ook medicijnen, houd de verpakkingen dan uit elkaar.
• Tel de tabletten als controle. Het aantal tabletten dat over is, moet kloppen met het aantal doses dat nog komt. Klopt het niet, dan is er iets gemist of dubbel genomen; vertel het je apotheker in plaats van te gokken.
• Plan de lastige dagen. Een laat avondje uit, een vlucht of een lange dienst is waar de middag- of avonddosis erbij inschiet. Bedenk vooraf waar de verpakking dan is.
• Verander het plan niet zelf. Je beter voelen is geen reden om te stoppen, en je slechter voelen is een reden om te bellen, niet om dubbel te nemen.

Als je een dosis mist

Kijk eerst in de bijsluiter, want medicijnen verschillen. De NHS-richtlijn over antibiotica zegt dat je de gemiste dosis in de meeste gevallen kunt innemen zodra je eraan denkt, tenzij het bijna tijd is voor de volgende: dan sla je hem over en ga je gewoon verder. Er staat ook dat je nooit een dubbele dosis neemt om een gemiste in te halen. Twijfel je, vraag het dan een apotheker.

Schrijf daarna op wat er gebeurde: welke dosis, hoe laat en wat je hebt gedaan. Die notitie is handig als je later je apotheker of arts spreekt.

Het sjabloon

Vul de naam in van het doosje, en de tijden en data van je recept of etiket. Dit voorbeeld is een kuur van twee keer per dag.

Routine: Medicijnen

• Antibioticum: elke dag om 8:00 en om 20:00, voor elke tijd een herinnering op tijd

Actieve periode per tijd: Vanaf de dag van de eerste dosis op die tijd, Tot de dag van de laatste dosis (beide dagen tellen mee). In het dinsdagvoorbeeld loopt de tijd van 20:00 van die dinsdag tot donderdag van de week erna, en de tijd van 8:00 van woensdag tot de vrijdag daarna: elk tien dagen.

Drie keer per dag? Voeg een derde tijd toe voor de middagdosis, op de tijd van je etiket, met dezelfde actieve periode.

Eén activiteit per medicijn houdt de hele geschiedenis bij elkaar, en elke innametijd verschijnt toch als eigen item in de kalender, dus een gemiste middagdosis valt meteen op. Eén activiteit kan tot vier tijden per dag bevatten; maak alleen een aparte activiteit als een dosis een eigen foto nodig heeft of als je hem vaker dan vier keer per dag neemt. Neem je al een dagelijkse tablet, houd die dan als eigen activiteit in dezelfde routine, zonder einddatum.

Registreer elke dosis (gratis)

Als je een dosis neemt, tik je op die dag op ‘+ Registreren’ en kies je de activiteit. Later ingenomen, of registreer je het achteraf? Open het geregistreerde item en zet de tijd op het moment dat je hem echt nam. Is de kuur eenmaal ingepland, dan kun je in plaats daarvan op het vervaagde item van de dosis tikken om hem te registreren.

Voor de vraag ‘heb ik de ochtenddosis van vandaag genomen?’ kijk je naar vandaag in de kalender: elke geregistreerde dosis staat op de tijd dat je hem nam, en een vervaagd item is een dosis die nog niet geregistreerd is.

De registratie legt vast dat je hem nam en wanneer, niet hoeveel. Gebruik de opmerking voor wat je je apotheker zou vertellen: een late of gemiste dosis en wat de bijsluiter zei te doen, ‘met eten genomen’, ‘maag van streek’ of ‘tweede strip begonnen’.

Stel de begin- en einddatum in (Premium)

1. Open op het tabblad Routines je routine Medicijnen of tik op Routine toevoegen. Tik op Activiteit toevoegen en geef hem de naam van het doosje.
2. Open het tabblad Plannen en kies de activiteit. Stel onder Terugkerend de eerste innametijd in en tik alle zeven dagen aan.
3. Zet Vanaf op de dag van de eerste dosis en Tot op de dag van de laatste dosis. Beide data tellen mee.
4. Zet de Melding op Op tijd.
5. Tik op Nog een tijd toevoegen voor elke andere innametijd, met een eigen Vanaf en Tot.

Plannen, de actieve periode en herinneringen horen bij Premium. In de gratis versie registreer je elke dosis op dezelfde manier en houd je de einddatum zelf in je hoofd. Meer over plannen.

Herinneringen, voortgang en de laatste dag

Binnen de actieve periode stuurt elke innametijd een melding; daarbuiten niet, dus niets zeurt voor de eerste dag of na de laatste. Hoe herinneringen werken. Een telefoon op stil of een lege accu kan alsnog betekenen dat je een seintje mist, daarom blijft de verpakking liggen waar je hem ziet.

De weekweergave laat de kuur in één oogopslag zien: gekleurde tegels voor geregistreerde doses, vervaagde items voor geplande doses die nog niet geregistreerd zijn. Een vervaagd item op een dag in het verleden is een dosis die je niet hebt geregistreerd; vervaagde items vanaf vandaag zijn de doses die nog komen.

De dag na Tot verdwijnt de kuur uit de kalender en stoppen de herinneringen. Je registraties blijven staan, dus maanden later zie je nog wanneer je de kuur had en wat je noteerde.

Veelgestelde vragen

Lees verder

Meer over dit onderwerp

• Pillendoos of een app om je medicijnen bij te houden
  Een weekpillendoos sorteert je pillen, een app onthoudt wanneer je ze nam. Een eerlijke vergelijking, wat elk beter doet en hoe je ze samen gebruikt.
• Aparte medicijnherinnering-app of een simpel logboek? Een eerlijke vergelijking
  Een aparte medicijnapp of een simpel logboek? Wat gespecialiseerde apps beter doen (doseringen, herhaalrecepten, interacties), wat een logboek doet en wie wat kiest.
• Afvinklijst voor dagelijkse medicijnen: heb ik het vandaag ingenomen?
  Een gratis afvinklijst voor je dagelijkse medicijnen om over te nemen op papier: één regel per medicijn en innametijd, hoe je hem invult en welke fouten je vermijdt.
• Medicijnen bijhouden na een operatie: heb ik het genomen, en wanneer?
  Medicijnen bijhouden na een operatie: registreer elke dosis en elke pijnstiller naar behoefte met de tijd, gratis. Met Premium krijgt elk medicijn een einddatum en herinneringen.
• Heb ik hem al genomen? Zo voorkom je dat je medicijnen twee keer inneemt
  Zo voorkom je dat je medicijnen dubbel inneemt: weekdagstrips, een pillendoos en een innamelogboek dat je voor de volgende dosis checkt in plaats van op je geheugen te vertrouwen.
• Medicijnen op zonder dat je het merkte? Wat je nu doet, en de volgende keer
  Medicijnen op zonder dat je het doorhad? Wie je vandaag belt, waarom het gebeurt, en hoe een besteldatum met herinnering zorgt dat het volgende doosje op tijd komt.
• Hoe weet ik of ik een dosis van mijn medicijn ben vergeten?
  Zo weet je of je een dosis van je medicijn bent vergeten: check de strip, tel de tabletten, zoek gaten in je innamelogboek en vraag dan de bijsluiter of je apotheker wat je moet doen.
• Ik vergeet mijn medicijnen in te nemen: zo mis je geen innames meer
  Vergeet je steeds je medicijnen? Geef elke inname een seintje dat je niet mist, registreer hem meteen en krijg met Premium een herinnering op het innametijdstip.
• Op reis door tijdzones en twijfel je wanneer je je medicijnen moet nemen?
  Op reis door verschillende tijdzones en twijfel je wanneer je je medicijnen neemt? Vraag het voor je vertrek en registreer elke inname met de echte tijd, zodat de tussentijd vastligt.
• Medicijnen elke dag op een andere tijd en raak je het overzicht kwijt?
  Neem je je medicijnen elke dag op een andere tijd en raak je het overzicht kwijt? Registreer elke dosis gratis op het moment zelf, en pas de tijd achteraf aan als je laat registreerde.
• Mijn partner en ik geven allebei medicijnen: wie gaf de laatste dosis?
  Geven jij en je partner allebei medicijnen en weten jullie niet meer wie de laatste dosis gaf? Houd één logboek bij dat jullie allebei eerst checken, met een opmerking over wie hem gaf.