Pengingat minum antibiotik: setiap dosis sesuai resep, sampai hari terakhir

Pertama: rencananya datang dari dokter kamu

Saran NHS adalah minum antibiotik sesuai petunjuk di kemasan atau brosur informasi pasien, atau sesuai yang dikatakan dokter atau apoteker kamu. Kalau di tengah jalan kamu merasa sudah sembuh dan bertanya-tanya apakah boleh berhenti, atau kalau obatnya sepertinya habis lebih cepat, tanyakan ke apoteker. Jangan pakai aplikasi, atau halaman ini, untuk memutuskannya.

Sebelum dosis pertama: apa yang perlu ditulis

Obat untuk jangka pendek itu baru, sering diminum dua atau tiga kali sehari, dan berakhir di tanggal yang harus kamu ingat. Pastikan rencananya di konter apotek, selagi kamu masih bisa bertanya:

1. Berapa kali sehari, dan jam berapa saja. Kalau labelnya cuma bilang "3 x sehari", tanyakan ke apoteker jam berapa sebaiknya.
2. Sesudah makan, atau saat perut kosong. Brosurnya menjelaskan. Ini menentukan patokan kamu: jam makan atau hal lain.
3. Hari dosis pertama dan hari dosis terakhir. Kalau mulai malam hari, tanyakan apakah dosis terakhir jatuh di pagi atau malam, lalu tulis tanggalnya di kotak obat.
4. Apa yang harus dilakukan kalau dosis terlewat untuk obat yang satu ini.
5. Siapa yang harus dihubungi kalau efek sampingnya bikin kamu khawatir.

Contoh: obat dua kali sehari selama sepuluh hari, dosis pertama Selasa malam. Rencana kamu berbunyi "08.00 dan 20.00, sesudah makan, dosis terakhir hari Jumat minggu berikutnya, pagi hari". Satu baris itulah dasar dari semua isi halaman ini.

Kebiasaan yang menjaga pengobatan singkat tetap lancar

• Kaitkan setiap dosis dengan hal yang sudah biasa kamu lakukan. Sarapan dan makan malam cocok untuk obat dua kali sehari; sikat gigi cocok kalau makanan tidak berpengaruh.
• Simpan obat di tempat patokan itu terjadi. Di samping dispenser air lebih baik daripada di lemari kamar mandi. Kalau ada orang lain di rumah yang juga minum obat, pisahkan obatnya.
• Hitung tablet sebagai pengecekan. Sisa tablet harus sama dengan sisa dosis. Kalau tidak, ada yang terlewat atau terminum dua kali; bilang ke apoteker daripada menebak-nebak.
• Rencanakan hari-hari yang repot. Pulang larut, naik pesawat, atau shift panjang adalah saat dosis siang atau malam gampang terlewat. Tentukan dari awal di mana obatnya akan kamu bawa.
• Jangan ubah rencananya sendiri. Merasa sudah enakan bukan alasan untuk berhenti, dan merasa makin parah adalah alasan untuk menelepon, bukan untuk menggandakan dosis.

Kalau dosis terlewat

Cek brosurnya dulu, karena tiap obat berbeda. Panduan antibiotik NHS menyebutkan bahwa dalam kebanyakan kasus kamu bisa meminum dosis yang terlewat begitu ingat, kecuali kalau sudah hampir waktunya dosis berikutnya, maka lewati saja dan lanjutkan seperti biasa. Panduan itu juga bilang jangan pernah minum dosis ganda untuk mengganti dosis yang terlewat. Kalau ragu, tanyakan ke apoteker.

Lalu tulis apa yang terjadi: dosis yang mana, telat berapa lama, dan apa yang kamu lakukan. Catatan itu berguna kalau nanti kamu bicara dengan apoteker atau dokter.

Template-nya

Isi nama dari kotak obat, lalu jam dan tanggal dari resep atau label. Contoh ini untuk obat dua kali sehari.

Rutinitas: Obat

• Antibiotik: setiap hari pukul 08.00 dan 20.00, masing-masing dengan pengingat tepat waktu

Periode aktif untuk tiap jam: Mulai dari hari dosis pertamanya, Sampai hari dosis terakhirnya (kedua hari ikut dihitung). Pada contoh hari Selasa, jam 20.00 berjalan dari Selasa itu sampai Kamis minggu berikutnya, dan jam 08.00 dari Rabu sampai Jumat setelahnya: masing-masing sepuluh hari.

Tiga kali sehari? Tambahkan jam ketiga untuk dosis siang sesuai jam di label, dengan periode aktif yang sama.

Satu aktivitas per obat menyimpan seluruh riwayatnya di satu tempat, dan setiap jam minum tetap muncul sebagai entri tersendiri di kalender, jadi dosis siang yang terlewat langsung kelihatan. Satu aktivitas bisa menampung sampai empat jam sehari; pakai aktivitas terpisah hanya kalau satu dosis butuh foto sendiri atau kamu minum lebih dari empat kali sehari. Kalau kamu sudah minum tablet harian, simpan di rutinitas yang sama sebagai aktivitas tersendiri, tanpa tanggal akhir.

Catat setiap dosis (gratis)

Saat kamu minum satu dosis, ketuk "+ Catat" di hari itu dan pilih aktivitasnya. Minumnya telat, atau baru dicatat belakangan? Buka entri yang sudah tercatat dan ubah jamnya ke waktu kamu benar-benar meminumnya. Setelah obatnya dijadwalkan, kamu juga bisa mengetuk entri samar dosis itu untuk mencatatnya.

Untuk menjawab "tadi pagi sudah minum belum?", lihat hari ini di kalender: setiap dosis yang kamu catat muncul di jam kamu meminumnya, dan entri samar adalah dosis yang belum dicatat.

Catatan ini merekam bahwa kamu meminumnya dan kapan, bukan berapa banyak. Pakai komentar untuk hal yang akan kamu ceritakan ke apoteker: dosis yang telat atau terlewat dan apa kata brosurnya, "diminum sesudah makan", "perut tidak enak", atau "mulai strip kedua".

Atur tanggal mulai dan akhir (Premium)

1. Di tab Rutinitas, buka rutinitas Obat kamu atau ketuk Tambah rutinitas. Ketuk Tambah aktivitas dan beri nama sesuai kotak obatnya.
2. Buka tab Rencana dan pilih aktivitasnya. Di bagian Berulang, atur jam dosis pertama dan ketuk ketujuh hari.
3. Atur Mulai ke hari dosis pertama dan Sampai ke hari dosis terakhir. Kedua tanggal ikut dihitung.
4. Atur Notifikasi ke tepat waktu.
5. Ketuk Tambah waktu lain untuk setiap jam dosis lainnya, masing-masing dengan Mulai dan Sampai sendiri.

Penjadwalan, periode aktif, dan pengingat termasuk dalam Premium. Di paket gratis kamu tetap mencatat setiap dosis dengan cara yang sama dan mengingat tanggal akhirnya sendiri. Selengkapnya soal penjadwalan.

Pengingat, kemajuan, dan hari terakhir

Selama periode aktif, setiap jam dosis mengirim notifikasi; di luar periode itu tidak ada, jadi tidak ada yang mengganggu sebelum hari pertama atau setelah hari terakhir. Cara kerja pengingat. HP yang dibisukan atau baterai yang habis tetap bisa membuat pengingat terlewat, makanya obat sebaiknya disimpan di tempat yang pasti kamu lihat.

Tampilan minggu menunjukkan pengobatan kamu sekilas: kotak berwarna untuk dosis yang sudah dicatat, entri samar untuk dosis yang direncanakan tapi belum dicatat. Entri samar di hari yang sudah lewat adalah dosis yang tidak kamu catat; entri samar dari hari ini ke depan adalah yang masih akan datang.

Sehari setelah tanggal Sampai, pengobatannya hilang dari kalender dan pengingatnya berhenti. Catatan kamu tetap tersimpan, jadi berbulan-bulan kemudian kamu masih bisa melihat kapan kamu minum obat itu dan apa yang kamu tulis.

Pertanyaan umum

Baca juga

Lebih lanjut tentang topik ini

• Kotak obat mingguan vs aplikasi untuk mencatat minum obat
  Kotak obat mingguan memilah tablet, aplikasi mengingat kapan kamu meminumnya. Perbandingan jujur, kelebihan masing-masing, dan cara memakai keduanya.
• Aplikasi pengingat minum obat khusus atau catatan simpel? Perbandingan yang jujur
  Aplikasi pengingat obat khusus atau catatan simpel? Kelebihan aplikasi khusus (dosis, stok, interaksi), apa yang dilakukan catatan simpel, dan siapa cocok pilih yang mana.
• Template checklist minum obat harian: hari ini sudah minum belum?
  Template checklist minum obat harian gratis untuk disalin ke kertas: satu baris per obat dan jam minum, cara mengisinya, dan kesalahan yang perlu dihindari.
• Mencatat obat setelah operasi: sudah diminum belum, dan kapan?
  Catat obat setelah operasi: setiap dosis dan pereda nyeri bila perlu beserta jam minumnya, gratis. Dengan Premium, setiap obat punya tanggal selesai dan pengingat.
• Tadi sudah minum belum? Cara agar tidak minum obat dua kali
  Cara agar tidak minum obat dua kali: strip blister berlabel hari, kotak obat mingguan, dan catatan dosis yang kamu cek sebelum dosis berikutnya, bukan sekadar ingatan.
• Obat resep habis tanpa disadari? Apa yang harus dilakukan sekarang, dan lain kali
  Obat resep habis tanpa kamu sadari? Siapa yang harus dihubungi hari ini, kenapa ini terjadi, dan bagaimana tanggal tebus ulang dengan pengingat membuat kotak berikutnya dipesan tepat waktu.
• Bagaimana cara tahu kalau aku lupa minum obat?
  Cara tahu apakah kamu lupa minum obat: cek kemasannya, hitung tabletnya, cari hari yang bolong di catatan dosis, lalu tanyakan ke brosur atau apoteker apa yang harus dilakukan.
• Aku sering lupa minum obat: cara berhenti melewatkan dosis
  Sering lupa minum obat? Beri setiap dosis isyarat yang tidak mungkin terlewat, catat saat itu juga, dan dengan Premium dapatkan pengingat tepat di jam minum obat.
• Bepergian beda zona waktu dan bingung kapan harus minum obat?
  Pergi ke luar negeri beda zona waktu dan bingung kapan minum obat? Tanyakan sebelum terbang, lalu catat setiap dosis dengan jam sebenarnya supaya jaraknya tercatat.
• Minum obat di jam yang berbeda setiap hari dan sering kelewatan?
  Minum obat di jam yang berbeda setiap hari dan sering lupa? Catat setiap dosis saat terjadi, gratis, dan perbaiki jamnya belakangan kalau kamu telat mencatat.
• Aku dan pasangan sama-sama memberi obat: siapa yang kasih dosis terakhir?
  Kamu dan pasangan sama-sama memberi obat dan bingung siapa yang terakhir memberi? Simpan satu catatan yang kalian berdua cek dulu, dengan komentar siapa yang memberi.