新しいスキンケア用品のパッチテストをつい忘れる？

パッチテストが飛ばされるのは、製品を買ってから使い始めるまでのあいだにある、別の地味なステップだからです。開始日と終了日のある短いアクティビティにすれば、テスト期間だけカレンダーに表示されます。塗るたびに記録し、テスト部位の様子をメモしましょう。

自宅でのパッチテストのやり方

米国皮膚科学会（AAD）は、新しい製品を使う前の簡単なテストを紹介しています。

製品がこすれたり洗い流されたりしない、直径2.5cmほどの部位を選ぶ。
そこに1日2回、7〜10日間製品を塗る。
赤み、かゆみ、腫れなどの反応が出なければ使い始めてよい。
反応が出たら、できるだけ早く洗い流し、二度と使わない。

AADは、レチノールやグリコール酸などの成分は、特に敏感肌では刺激になることがあるとも述べています。反応が強い場合や治まらない場合は皮膚科を受診してください。自宅でのテストは、特定のアレルゲンを調べる皮膚科でのパッチテストとは別物です。違いは肌トラブルの原因になった製品の見つけ方で説明しています。

パッチテストが飛ばされる理由

今すぐ使いたい製品のために2週間待つ。 棚にボトルがあると、7〜10日は長く感じます。
1日2回は中途半端になりやすい。 朝は塗っても夜を忘れる、あるいはその逆。6日目には何回抜けたかわからなくなります。
ふだんのケアの外にある。 洗顔料や保湿クリームには朝の居場所がありますが、腕の内側のテスト部位にはありません。
終わりがはっきりしない。 最終日を書いておかないと、テストがだらだら続くか、待ちきれずに3日目で終わってしまいます。

4つとも対策は同じです。テストを、時刻と開始日と終了日のある短いルーティンとして扱うことです。

パッチテストを専用のアクティビティにする

EasyRoutineで一番よく使うルーティン、たとえばスキンケアを開き、アクティビティを追加をタップします。名前はパッチテスト（または「パッチテスト美容液」のように製品名入り）にし、新しいボトルの写真を追加しておけば、あとでスキャンして記録できます。

プレミアムなら、プランタブを開き、このアクティビティに繰り返しの時刻を2つ設定します。毎日8:00と毎日21:00、朝と夜の塗布です。両方に同じ期間を設定し、開始日をテストを始める日、終了日を10日後にします。するとテストはその期間だけカレンダーに表示され、記録するまで週表示と日表示では薄い予定（月表示では中抜きの円）になります。それぞれの時刻にリマインダーもつけられます。終了日を過ぎると自動で消えるので、製品をふだんのケアに加えられます。

スケジュール、期間、リマインダーはプレミアムの機能です。無料プランでもアクティビティを追加して毎回の塗布を記録できますが、予定としては表示されません。その場合は「パッチテスト 11/14まで」のように名前に終了日を書いておきましょう。

EasyRoutineのスケジュール画面。パッチテストのアクティビティに、毎日8:00と毎日21:00の2つの繰り返し時刻があり、どちらも10日間の期間が設定されている — 1日2回、10日間だけ

毎回の塗布を記録し、反応にフラグをつける

テスト部位に塗るたびに、薄いパッチテストの予定をタップして保存するか、ボトルをスキャンします。記録にはフラグをつけます。変化なしは緑、気になることがあれば黄、反応が出たら赤。「少し赤み、1時間で消えた」のようなメモは、あとで「4日目に何かあった」という記憶よりずっと役に立ちます。

週表示では、テストがふだんのステップと並び、各記録にフラグの点がつきます。塗り忘れは、記録されないままの薄い予定として見えます。何回も抜けたら、テストを早めに切り上げず終了日を延ばしましょう。

テスト部位に反応が出たら、AADのすすめるとおりテストをやめて製品を洗い流します。アクティビティはアーカイブすれば表示されなくなり、記録とメモはカレンダーに残るので、皮膚科医に見せることもできます。

EasyRoutineの週表示。スキンケアルーティンで、毎日洗顔、日焼け止め、ナイトクリームがあり、最近の数日はパッチテストが1日2回記録され、いくつかに緑のフラグの点がついている — ふだんのステップと並ぶテスト

テストは1つずつ

同じ部位で2つの新しい製品をテストしたり、同じ週に別々の部位でテストしたりすると、反応がどちらによるものか特定しにくくなります。1つのテストを終えてから次を始め、その後も製品は1つずつ取り入れましょう。すでに別のケアを続けている最中に新しいものをテストするなら、2つを分けて管理しましょう。詳しくはスキンケアルーティントラッカーへ。