旅行するとスキンケアのルーティンが崩れてしまう？

旅行でスキンケアが崩れるのは、棚、鏡、起きる時間といったきっかけがなくなるからです。出発前に短い旅行用バージョンを決め、それだけを荷物に入れ、実際にしたことを順番や時間に関係なく記録しましょう。帰ってきたとき、あいまいな印象ではなく正確な記録が残ります。

旅行で真っ先に抜けるのがスキンケアな理由

きっかけがなくなる。 家では洗顔料が手を伸ばす場所にあります。ホテルの洗面所では、製品はまだバッグの中です。
一日の形が変わる。 早朝の便、遅い夕食、一日中屋外。ケアを結びつけていた瞬間が、いつもの時間に来ません。
フルセットはポーチに入らない。 8本が3本になり、計画がなければ、持ってきた3本が必要なものとは限りません。
全部かゼロか。 フルセットができないと、全部飛ばしたくなります。

答えは、何としてもフルセットを守ることではなく、旅行を乗り切れる小さなケアを計画することです。

出発前に旅行用の最低限を決める

核になるステップを選ぶ。 洗顔料、保湿剤、日焼け止めがよくある最低限です。スペシャルケアは、旅行の長さに対して必要な場合や、皮膚科医に続けるよう言われている場合だけ持っていきます。
新しいものは始めない。 旅行は新しい美容液を試す時期ではありません。皮膚科医は新しい製品は一度に1つ取り入れるようすすめていますし、反応が製品のせいか旅行のせいかを区別したいからです。
日差しに備える。 米国皮膚科学会（AAD）は、屋外では2時間ごとに日焼け止めを塗り直すこと、泳いだり汗をかいたりした直後にも塗り直すことをすすめています。ビーチやハイキングの日は、日焼け止めをホテルではなくバッグに入れておきましょう。
処方のクリームは薬と同じように。 CDCは薬を機内持ち込みの荷物に、ラベルのついた元の容器のまま入れ、旅行全体の分に遅延に備えた予備を加えて持っていくようすすめています。
新しいきっかけを作る。 日焼け止めはルームキーの横に、ナイトクリームは歯ブラシの隣に。

予定ではなく、したことを記録する

旅行中に役立つ記録は、ごちゃごちゃした現実を受け入れられるものだけです。EasyRoutineでは、記録はスケジュールに左右されません。無料プランにはそもそもスケジュールがなく、ルーティンのどのステップもいつでも記録できます。

順番が違う、時間がずれる。 フライト前の6:00の日焼け止めも、着いたあと23:00の洗顔も、そのとおりに記録されます。各記録は記録した時刻で保存されます。
短くしたケア。 その日の+ 記録をタップして、した3ステップだけをチェックします。旅行用のルーティンを別に作る必要はありません。飛ばしたステップは記録されないまま残るだけです。
ホテルの洗面所でスキャン。 スキャン（タブバー中央の丸いAI撮影で記録ボタン）は、通信できる場所ならどこでも使えます。ボトルにカメラを向ければ、一致したアクティビティが記録されます。スキャンは写真を自分の製品の説明と照らし合わせるので、無地のトラベルボトルに詰め替えた製品は一致しないことがあります。そのときは手動でステップを選びます。写真スキャンのしくみ

アプリにはインターネット接続が必要で、オフラインモードはありません。機内ではケアだけ済ませ、着陸後に記録しましょう。記録はさかのぼって追加でき、時刻も実際にケアした時間に変えられます。

EasyRoutineの週表示。朝のスキンケアルーティンで、洗顔、保湿、日焼け止めはほとんどの日に記録され、ビタミンCは何日か抜けている — 旅行中の1週間：ステップは減っても記録は残る

時差とスケジュール（プレミアム）

プレミアムのスケジュールとリマインダーを使っているなら、旅先での動きを知っておきましょう。スマホのタイムゾーンが切り替わるとアプリが再読み込みされ、開始日や終了日のあるスペシャルケアのステップなど、日付つきの予定のリマインダーは新しいタイムゾーンに合わせて設定し直されます。旅行中に飛ばした予定のステップは薄いまま残ります。それは旅行の正確な記録で、直すべき間違いではありません。

処方のクリームのように時間のルールがあるケアは、時差の扱いを出発前に皮膚科医か薬剤師に確認してください。ふだんのスキンケアは、現地の朝と夜にそのまま移せば大丈夫です。時差やほかのルーティンについては、旅行中もルーティンを続ける方法を参照してください。

帰ってからの立て直し

帰宅した最初の朝に週表示を開きましょう。旅行を乗り切ったステップと抜けたステップがわかるので、何を再開するかを迷わずに決められます。1週間以上抜けていても肌に問題がなかったステップは、ふだんのケアに本当に必要かを考えてみましょう。旅行中に肌が反応したなら、日付つきのメモとフラグが皮膚科医の知りたい情報です。ほかのヒントは休暇明けにルーティンを取り戻す方法とスキンケアルーティントラッカーへ。