Gewohnheiten tracken: Tabelle oder App?

Was eine Tabelle besser kann

Für manche ist eine Tabelle ein guter Habit Tracker, und fairerweise gehört gesagt, wo sie einer App überlegen ist:

• Zahlen: Gewichte, Wiederholungen, Milligramm, Minuten. EasyRoutine hält fest, dass und wann du etwas getan hast, plus eine Notiz. Mengen speichert es nicht.
• Diagramme und Formeln: Eine Tabelle stellt Fortschritt grafisch dar und berechnet Durchschnitte. EasyRoutine hat keine Diagramme oder Erfüllungsquoten.
• Teilen: In einer geteilten Tabelle sehen und bearbeiten Coach, Partner oder Familie dieselben Daten. EasyRoutine hat keine Teilen-Funktion; deine Daten siehst nur du.
• Export und Kontrolle: Eine Tabelle kannst du jederzeit herunterladen, kopieren oder verschieben. EasyRoutine hat keinen Export in der App.
• Großer Bildschirm: Wenn du am Schreibtisch erfasst, ist eine Tabelle am Computer bequem. EasyRoutine ist nur eine Handy-App, ohne Webversion.

Wenn du etwas davon brauchst, behalte die Tabelle oder nutze sie neben der App.

Wo sich der Aufwand summiert

Das Problem mit einem Habit Tracker in Excel oder Google Sheets ist selten die erste Woche, sondern der dritte Monat. Jeder Eintrag heißt: Datei öffnen, zu heute scrollen, richtige Spalte finden, tippen. Auf dem Handy ist das Antippen winziger Zellen fummelig, also stapeln sich die Einträge bis zum Abend oder fallen aus. Mit der Zeit kommen Tabellenblätter dazu, Formeln müssen repariert und das Layout vom Vormonat kopiert werden.

Und von selbst sagt dir eine Tabelle nichts. Sie erinnert dich nicht um 8:00 und zeigt dir nicht auf einen Blick, was heute noch fehlt.

Mit ein paar Tipps erfassen statt in eine Zelle tippen

In EasyRoutine richtest du alles einmal ein: eine Routine (etwa Nahrungsergänzung) mit einer Aktivität für alles, was du verfolgst (Vitamin D, Magnesium, Omega-3). Danach erfasst du über „Erfassen“ an einem Tag: Aktivität wählen, und Datum und Uhrzeit werden automatisch eingetragen (heute die aktuelle Uhrzeit, an einem vergangenen Tag 12:00). Tippst du auf den erfassten Eintrag, kannst du die Uhrzeit ändern oder einen Kommentar oder eine rote, gelbe oder grüne Markierung hinzufügen. Mit einem Premium-Zeitplan kannst du auch auf einen blassen geplanten Eintrag tippen und ihn speichern. So funktioniert es.

Ein Kommentar kann das aufnehmen, was du sonst in eine zusätzliche Spalte getippt hättest, als Text: "20 Min., locker" oder "neue Marke". Das Blatt Eintrag zeigt die letzten Kommentare zu dieser Aktivität, die App rechnet sie aber nicht zusammen und macht keine Diagramme daraus.

Einiges geht schneller als in einer Tabelle:

• Mehrere auf einmal: Mit dem Erfassen-Knopf an einem Tag hakst du deine Morgen-Präparate zusammen ab.
• Nachtragen: Gestern vergessen? Trag den Eintrag für gestern mit der richtigen Uhrzeit ein.
• Foto-Scan: Gib einer Aktivität ein Foto, etwa von deiner Vitamindose, und erfasse sie, indem du im Tab Scannen die Kamera darauf richtest. Der Scan kennt nur deine eigenen Aktivitäten mit Foto und läuft, wenn du ihn startest, nicht im Hintergrund. So funktioniert der Foto-Scan.

Ein Kalender statt Zeilen und Spalten

Statt eines Zellenrasters zeigt der Tab Kalender die Ansichten Tag, Woche und Monat. Jede erfasste Aktivität erscheint als farbige Kachel an ihrem Tag, Lücken fallen also sofort auf. Der Kalender zeigt jeweils eine Routine, und du wechselst mit einem Tipp, etwa von Nahrungsergänzung zu Training. Du kannst in beiden Tarifen beliebig viele Routinen anlegen. Mehr zum Kalender.

Wo eine Tabelle einen Filter braucht, um das letzte Datum zu finden, tippst du oben im Kalender auf eine Aktivitätskachel: Der Kalender zeigt dann nur diese Aktivität, und die letzte Kachel ist das letzte Mal, dass du sie erledigt hast.

Erinnerungen und Zeitpläne, die keine Tabelle kann

Mit Premium gibst du jeder Aktivität im Tab Planen eigene Wochentage und eine Uhrzeit: Vitamin D täglich um 8:00, Magnesium um 21:00, Krafttraining montags und donnerstags um 18:00. Du kannst auch einzelne Tage planen und einen Zeitraum mit Start- und Enddatum festlegen. Jede Zeit kann eine Erinnerung auf dein Handy schicken, pünktlich oder 5, 10, 15 oder 30 Minuten vorher. Geplante, noch nicht erfasste Einträge erscheinen blass im Kalender. Zeitpläne und Erinnerungen.

Zeitpläne und Erinnerungen gehören zu Premium. Erfassen, Kalender und Foto-Scan sind kostenlos.

Synchronisiert es wie eine geteilte Tabelle?

Es synchronisiert zwischen deinen eigenen Geräten, nicht mit anderen Menschen. Deine Routinen und Einträge liegen in deinem EasyRoutine-Konto, daher erscheinen dieselben Daten auf jedem Handy, auf dem du angemeldet bist, egal ob iPhone oder Android. Du meldest dich mit einem Einmalcode per E-Mail an, mit Google oder auf dem iPhone mit Apple. Anmeldung und Sync.

Weil alles in deinem Konto liegt, verlierst du beim Gerätewechsel keinen Verlauf: Auf dem neuen Handy anmelden, und alles ist da. Die App braucht allerdings eine Internetverbindung.

Und meine bisherige Tabelle?

Einen Import gibt es nicht. Wenn du etwas Verlauf in der App haben möchtest, kannst du Einträge von Hand für frühere Tage anlegen. Die meisten fangen aber neu an und behalten die alte Datei als Archiv.

Wer was wählen sollte

Bleib bei der Tabelle, wenn du Mengen erfasst, Diagramme willst oder die Daten mit jemandem teilst. Nimm EasyRoutine, wenn du eigentlich nur wissen willst "Hab ich es heute schon genommen?" und keine Lust mehr hast, die Datei zu pflegen. Manche nutzen beides: die Tabelle für die Zahlen, EasyRoutine fürs tägliche Abhaken.

Häufige Fragen

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