Houd je je ochtend- en avondverzorging in dezelfde lijst bij?

Waarom ochtend en avond verschillende routines zijn

De American Academy of Dermatology geeft één volgorde voor het aanbrengen van producten: reinigen, een eventuele behandeling, dan dagcrème, zonnebrand of allebei (AAD: apply skin care in a certain order). Hoe dat uitpakt, hangt af van het moment van de dag:

• De ochtend eindigt met zonnebrand en heeft vaak een serum zoals vitamine C.
• De avond begint met make-up en zonnebrand verwijderen, en daar horen behandelingen zoals retinoïden meestal thuis. Cleveland Clinic zet retinol in de avondroutine.
• Sommige stappen zijn gedeeld. Dezelfde reiniger en crème kunnen in allebei voorkomen.
• Sommige stappen zijn niet dagelijks. Een exfoliant twee keer per week of een retinoïde op sommige avonden.

Zet dat allemaal in één lijst en je krijgt zoiets als: reiniger, vitamine C, dagcrème, SPF, make-up verwijderen, weer reiniger, retinol, nachtcrème. Acht regels, twee ervan heten reiniger, en je ziet niet in één oogopslag of vanochtend compleet was.

Wanneer twee lijsten beter werken

• Je hebt in totaal meer dan vier of vijf stappen. Twee korte lijsten zijn makkelijker te lezen en te controleren dan één lange.
• Je gebruikt behandelingen alleen 's avonds. Retinolavonden, puistjesbehandelingen of een korte kuur op recept horen bij de avondstappen.
• Je wilt zien welke helft erbij inschiet. Veel mensen doen de ochtend trouw en laten de avond liggen, of andersom. Aparte lijsten maken dat duidelijk.
• De volgorde is belangrijk voor je. Elke lijst kan zijn eigen volgorde hebben, van reiniger tot zonnebrand in de ochtend en van make-up verwijderen tot nachtcrème in de avond (de ochtendvolgorde en de regel van dun naar dik).

Wanneer één lijst genoeg is

• Je routine is minimaal. Twee keer per dag reinigen en hydrateren plus 's ochtends zonnebrand: drie of vier regels lees je makkelijk samen.
• Je wilt alleen weten dat het gebeurde. Test je geen producten en volg je geen behandelplan, dan is één activiteit Huidverzorging die je een of twee keer per dag registreert misschien alles wat je nodig hebt.
• Je wilt alles op één scherm. Eén lijst toont ochtend en avond naast elkaar, wat sommige mensen fijn vinden voor een snelle dagelijkse check.

Twijfel je, begin dan met twee. Twee routines later samenvoegen is een kwestie van een paar activiteiten verplaatsen; één lange lijst ontwarren is meer werk.

Huid ochtend en Huid avond opzetten in EasyRoutine

EasyRoutine is rond deze splitsing gebouwd: routines bevatten activiteiten, en de kalender toont één routine tegelijk. Kies de routine met de knoppen boven de kalender om te wisselen.

1. Tik op Routine toevoegen en maak Huid ochtend. Voeg Reiniger, Vitamine C, Dagcrème en SPF toe als activiteiten, in de volgorde waarin je ze gebruikt.
2. Maak Huid avond met Make-up verwijderen, Reiniger, Retinol en Nachtcrème.
3. Een product dat je 's ochtends en 's avonds gebruikt, zoals de reiniger, krijgt in elke routine een activiteit. Zo blijft elke lijst compleet en zie je welke helft je oversloeg.
4. Tik na elke routine bij de dag op + Registreren en vink de stappen aan die je deed.

Toch van gedachten veranderd? Een activiteit kun je met Naar routine verplaatsen naar de andere routine verhuizen, en de registraties gaan mee. Registreren is gratis; met Premium kun je elke routine ook eigen tijden en een herinnering geven.

Waar je op let met twee routines

• Kijk naar de juiste routine. De kalender toont de routine die bij de knoppen is geselecteerd, dus een lege avond kan gewoon betekenen dat je naar Huid ochtend kijkt.
• De reeks telt allebei. De Dagenreeks telt elke registratie van elke activiteit, dus één routine is genoeg om hem door te laten lopen. Lees hem niet als "beide routines gedaan".
• Geef ze duidelijke namen. Korte namen zoals Huid ochtend en Huid avond passen op de knoppen en haal je niet snel door elkaar.

Voor wat er in elke lijst hoort, zie de checklist voor je ochtendroutine en de checklist voor je avondroutine. Meer over meerdere routines naast elkaar: kan ik meerdere routines tegelijk bijhouden?

Veelgestelde vragen

Lees verder

Meer over dit onderwerp

• Apps voor je huidverzorgingsroutine vergeleken: een skincare-app of EasyRoutine?
  Huidverzorgingsapps bieden ingrediëntenchecks en fotodagboeken; EasyRoutine registreert welke ochtend- en avondstappen je deed en wanneer. Vergeleken, en voor wie wat past.
• Volgorde van je huidverzorging in de ochtend: een simpele checklist
  De volgorde van je ochtendroutine voor je huid: reiniger, serum, dagcrème en als laatste zonnebrand. Een checklist met bronnen, veelgemaakte fouten en een simpele manier om bij te houden.
• Checklist voor je avondroutine huidverzorging
  Een checklist voor je avondroutine huidverzorging in de juiste volgorde, hoe hij verandert op retinolavonden en avonden zonder make-up, fouten om te vermijden en hoe je de stappen bijhoudt.
• Zo houd je een huidverzorgingskuur bij en weet je wanneer je stopt
  Een sjabloon voor een huidkuur die komt en gaat: schrijf het plan op, registreer elk gebruik, noteer hoe je huid reageert en weet wanneer je stopt.
• Welk huidverzorgingsproduct heeft mijn huidreactie veroorzaakt?
  Reageert je huid op iets nieuws? Zo spoor je het product op: vergelijk startdata, weet hoe een plakproef werkt, vermijd veelgemaakte fouten en houd een gedateerd logboek bij.
• Weet je niet of je huidverzorgingsproduct echt werkt?
  Weet je niet of een huidverzorgingsproduct werkt? Geef het een eerlijke test, registreer elk gebruik en hoe je huid eruitzag, en lees gaten en markeringen af in een kalender.
• Heb ik mijn ochtendhuidverzorging gedaan of niet?
  Weet je niet zeker of je je ochtendroutine voor je huid deed of SPF opsmeerde? Snelle checks, wat te doen bij twijfel en een manier van twee seconden om het morgen zeker te weten.
• Vergeet je nieuwe huidverzorgingsproducten te patchtesten?
  Vergeet je steeds nieuwe skincare te patchtesten? Hoe een patchtest thuis werkt, waarom hij wordt overgeslagen en hoe je er een korte eigen stap in je kalender van maakt.
• Vergeet je steeds je avondroutine voor je huid?
  Vergeet je steeds je avondhuidverzorging? Waarom de avondroutine wegzakt, hoe je hem korter maakt en aan een vast moment koppelt, en hoe een herinnering je voor bedtijd vangt.
• Kwijt waar je bent in het lange opbouwen van retinol?
  Weet je niet meer in welke week van het opbouwen van retinol je zit? Schrijf de fases op, zet ze in een kalender en zie op welke avonden je het echt gebruikte.
• Twee huidbehandelingen tegelijk en haal je ze door elkaar?
  Gebruik je twee huidbehandelingen tegelijk en haal je ze door elkaar? Geef elk een eigen plek, eigen avonden en een einddatum, en houd een overzicht dat je later uit elkaar houdt.
• Valt je huidverzorgingsroutine uit elkaar als je reist?
  Valt je huidverzorgingsroutine weg als je op reis bent? Kies een reisminimum, pak daarvoor in, houd rekening met tijdzones en houd een overzicht, ook als stappen verschuiven.