Twee huidbehandelingen tegelijk en haal je ze door elkaar?

Waar twee behandelingen in de knoop raken

Een veelvoorkomend geval: een crème op recept die je dermatoloog je voor twee weken gaf, en tegelijk een patchtest van een nieuw serum op de binnenkant van je arm, twee keer per dag. Of een puistjesmiddel tijdens een uitbraak bovenop het opbouwen van retinol. Elk apart is eenvoudig. Samen:

• De schema's verschillen. De een elke avond, de ander twee keer per dag, een derde alleen op bepaalde avonden.
• De einddatums verschillen. De crème stopt op een datum van het recept; de patchtest na zeven tot 10 dagen.
• Een reactie heeft twee verdachten. Wordt je huid rood, kwam het dan door de crème of door het serum?
• ‘Heb ik het gedaan?’ heeft twee antwoorden. Als je de ene behandeling doet, kan het voelen alsof je ze allebei deed.

Vraag voordat je er twee tegelijk gebruikt aan je dermatoloog of apotheker of ze samen mogen en in welke volgorde. De American Academy of Dermatology waarschuwt dat te veel producten de huid kunnen irriteren, en dermatologen raden aan één nieuw product tegelijk te introduceren, dus als je in dezelfde week twee nieuwe dingen begint, is een reactie moeilijk te herleiden.

Schrijf elke behandeling apart op

Op papier of in een app, geef elke behandeling een eigen regel:

• Naam: kort en onmiskenbaar, zoals ‘Crème op recept’ en ‘Patchtest serum’. Vermijd twee namen die hetzelfde beginnen.
• Wanneer: welke avonden of tijden, van het etiket, het recept of de testinstructies. De thuistest van de AAD is twee keer per dag gedurende zeven tot 10 dagen op een klein plekje.
• Waar: gezicht, een bepaald gebied of de testplek. Twee behandelingen op verschillende plekken houd je makkelijker uit elkaar.
• Begin- en einddatum: opgeschreven voor het eerste gebruik.
• Wat je noteert: alles wat je huid doet, op de dag dat het gebeurt.

Laat de starts als het kan een week of meer uit elkaar liggen, zodat elke verandering één waarschijnlijke oorzaak heeft.

Geef elke behandeling een eigen activiteit

Voeg in EasyRoutine beide behandelingen toe als aparte activiteiten in je routine Avondverzorging, naast Reiniger en Nachtcrème:

1. Een eigen naam en kleur. Kies twee kleuren die ver uit elkaar liggen, bijvoorbeeld paars voor Crème op recept en oranje voor Patchtest. Elk krijgt een eigen tegel boven de kalender en een eigen kleur in de kalender.
2. Een eigen foto. Maak een foto van elke tube. Behalve dat je ze zo uit elkaar houdt, kun je met de foto een behandeling registreren door hem te scannen met de ronde knop Registreren met AI-foto midden in de tabbalk, en de scan kiest alleen uit je eigen activiteiten met een foto.
3. Een eigen schema en actieve periode (Premium). Geef op het tabblad Plannen Crème op recept elke avond om 21:35 met een datum bij Vanaf en Tot van het recept, en Patchtest twee tijden per dag met een actieve periode van tien dagen. Elk verschijnt alleen op de eigen dagen als gepland, en stopt vanzelf na de Tot-datum.

Zonder Premium voeg je beide activiteiten toe en registreer je elk gebruik gratis; ze verschijnen alleen niet als gepland. Zet de einddatum dan in de naam, bijvoorbeeld Crème op recept tot 20 nov.

Registreer ze apart en markeer wat je ziet

Vink bij het registreren elke behandeling aan die je echt gebruikte, niet ‘huidverzorging gedaan’. Op een avond waarop je de crème gebruikte maar de patchtest vergat, krijgt alleen de crème een registratie, en blijft het vage geplande item van de test zichtbaar.

Zet opmerkingen en markeringen bij de behandeling waar ze bij horen: een oranje markering en ‘prikken’ bij de registratie van Crème op recept als de behandelde plek prikt, een groene markering bij Patchtest zolang de testplek rustig blijft. Wil je de geschiedenis van één behandeling zien, tik dan op de tegel boven de kalender en de items van die behandeling worden uitgelicht, terwijl de andere behandeling ernaast zichtbaar blijft.

Als een van de twee afloopt

Na de Tot-datum van een behandeling verschijnt hij niet meer als gepland, terwijl de andere gewoon doorgaat. Gebruik je hem niet meer, archiveer dan de activiteit: hij verdwijnt uit de routine en wordt overgeslagen door de scan en door herinneringen, en zijn registraties blijven in de kalender staan voor je volgende afspraak bij de dermatoloog.

Voor één behandeling met begin- en einddatum, zie het sjabloon om een huidkuur bij te houden. Voor de test zelf, lees vergeet je nieuwe producten te testen?

Veelgestelde vragen

Lees verder

Meer over dit onderwerp

• Apps voor je huidverzorgingsroutine vergeleken: een skincare-app of EasyRoutine?
  Huidverzorgingsapps bieden ingrediëntenchecks en fotodagboeken; EasyRoutine registreert welke ochtend- en avondstappen je deed en wanneer. Vergeleken, en voor wie wat past.
• Volgorde van je huidverzorging in de ochtend: een simpele checklist
  De volgorde van je ochtendroutine voor je huid: reiniger, serum, dagcrème en als laatste zonnebrand. Een checklist met bronnen, veelgemaakte fouten en een simpele manier om bij te houden.
• Checklist voor je avondroutine huidverzorging
  Een checklist voor je avondroutine huidverzorging in de juiste volgorde, hoe hij verandert op retinolavonden en avonden zonder make-up, fouten om te vermijden en hoe je de stappen bijhoudt.
• Zo houd je een huidverzorgingskuur bij en weet je wanneer je stopt
  Een sjabloon voor een huidkuur die komt en gaat: schrijf het plan op, registreer elk gebruik, noteer hoe je huid reageert en weet wanneer je stopt.
• Welk huidverzorgingsproduct heeft mijn huidreactie veroorzaakt?
  Reageert je huid op iets nieuws? Zo spoor je het product op: vergelijk startdata, weet hoe een plakproef werkt, vermijd veelgemaakte fouten en houd een gedateerd logboek bij.
• Weet je niet of je huidverzorgingsproduct echt werkt?
  Weet je niet of een huidverzorgingsproduct werkt? Geef het een eerlijke test, registreer elk gebruik en hoe je huid eruitzag, en lees gaten en markeringen af in een kalender.
• Heb ik mijn ochtendhuidverzorging gedaan of niet?
  Weet je niet zeker of je je ochtendroutine voor je huid deed of SPF opsmeerde? Snelle checks, wat te doen bij twijfel en een manier van twee seconden om het morgen zeker te weten.
• Vergeet je nieuwe huidverzorgingsproducten te patchtesten?
  Vergeet je steeds nieuwe skincare te patchtesten? Hoe een patchtest thuis werkt, waarom hij wordt overgeslagen en hoe je er een korte eigen stap in je kalender van maakt.
• Vergeet je steeds je avondroutine voor je huid?
  Vergeet je steeds je avondhuidverzorging? Waarom de avondroutine wegzakt, hoe je hem korter maakt en aan een vast moment koppelt, en hoe een herinnering je voor bedtijd vangt.
• Kwijt waar je bent in het lange opbouwen van retinol?
  Weet je niet meer in welke week van het opbouwen van retinol je zit? Schrijf de fases op, zet ze in een kalender en zie op welke avonden je het echt gebruikte.
• Houd je je ochtend- en avondverzorging in dezelfde lijst bij?
  Houd je je huidverzorging voor de ochtend en de avond in dezelfde lijst bij? Wanneer twee routines beter werken, wanneer één genoeg is, en hoe je ze opzet.
• Valt je huidverzorgingsroutine uit elkaar als je reist?
  Valt je huidverzorgingsroutine weg als je op reis bent? Kies een reisminimum, pak daarvoor in, houd rekening met tijdzones en houd een overzicht, ook als stappen verschuiven.