Perlukah skincare pagi dan malam dicatat di daftar yang sama?

Kenapa pagi dan malam adalah rutinitas yang berbeda

American Academy of Dermatology memberi satu urutan pemakaian produk: bersihkan, oleskan perawatan, lalu pelembap, sunscreen, atau keduanya (AAD: apply skin care in a certain order). Penerapannya tergantung waktu:

• Pagi diakhiri dengan sunscreen, dan sering ada serum seperti vitamin C.
• Malam dimulai dengan menghapus makeup dan sunscreen, dan di sinilah biasanya perawatan seperti retinoid dipakai. Cleveland Clinic menaruh retinol di rutinitas malam.
• Beberapa langkah dipakai di keduanya. Pembersih dan pelembap yang sama bisa muncul pagi dan malam.
• Beberapa langkah tidak setiap hari. Eksfolian dua kali seminggu atau retinoid hanya di malam-malam tertentu.

Masukkan semua itu ke satu daftar dan hasilnya kira-kira begini: pembersih, vitamin C, pelembap, sunscreen, penghapus makeup, pembersih lagi, retinol, krim malam. Delapan baris, dua di antaranya bernama pembersih, dan tidak ada cara untuk melihat sekilas apakah pagi ini sudah lengkap.

Kapan dua daftar lebih baik

• Total langkahnya lebih dari empat atau lima. Dua daftar pendek lebih mudah dibaca dan dicek daripada satu yang panjang.
• Kamu memakai perawatan hanya di malam hari. Malam retinol, obat jerawat totol, atau pengobatan resep jangka pendek masuk bersama langkah malam, tempat seharusnya.
• Kamu ingin melihat bagian mana yang sering bolong. Banyak orang rajin di pagi hari tapi sering melewatkan malam, atau sebaliknya. Daftar terpisah membuatnya jelas.
• Urutan itu penting bagimu. Setiap daftar bisa menyimpan urutannya sendiri, dari pembersih sampai sunscreen di pagi hari dan dari hapus makeup sampai krim malam di malam hari (urutan pagi dan aturan cair ke kental).

Kapan satu daftar sudah cukup

• Rutinitas kamu minimalis. Cuci muka dan pelembap dua kali sehari plus sunscreen di pagi hari: tiga atau empat entri mudah dibaca bersama.
• Kamu hanya peduli bahwa rutinitasnya terlaksana. Kalau kamu tidak sedang mencoba produk atau menjalani rencana perawatan, satu aktivitas bernama Skincare yang dicatat sekali atau dua kali sehari mungkin sudah cukup.
• Kamu ingin semuanya di satu layar. Satu daftar menampilkan pagi dan malam berdampingan, yang lebih disukai sebagian orang untuk cek harian cepat.

Kalau ragu, mulai dengan dua. Menggabungkan dua rutinitas nanti cuma soal memindahkan beberapa aktivitas; mengurai satu daftar panjang butuh usaha lebih.

Susun Skincare pagi dan Skincare malam di EasyRoutine

EasyRoutine memang dibuat untuk pembagian ini: rutinitas berisi aktivitas, dan kalender menampilkan satu rutinitas dalam satu waktu. Pilih rutinitas di tombol di atas kalender untuk berpindah.

1. Ketuk Tambah rutinitas dan buat Skincare pagi. Tambahkan Sabun cuci muka, Vitamin C, Pelembap, dan Sunscreen sebagai aktivitas, sesuai urutan pemakaianmu.
2. Buat Skincare malam dengan Hapus makeup, Sabun cuci muka, Retinol, dan Krim malam.
3. Produk yang kamu pakai pagi dan malam, seperti sabun cuci muka, mendapat aktivitas di masing-masing rutinitas. Dengan begitu setiap daftar tetap lengkap dan kamu bisa melihat bagian mana yang terlewat.
4. Setelah setiap rutinitas, ketuk + Catat di harinya dan centang langkah yang kamu lakukan.

Berubah pikiran? Aktivitas bisa dipindahkan ke rutinitas lain dengan Pindahkan ke rutinitas, dan catatannya ikut pindah. Mencatat itu gratis; dengan Premium kamu juga bisa memberi setiap rutinitas jamnya sendiri dan pengingat.

Yang perlu diperhatikan dengan dua rutinitas

• Cek rutinitas yang benar. Kalender menampilkan rutinitas yang dipilih di tombol atas, jadi malam yang kosong mungkin hanya berarti kamu sedang melihat Skincare pagi.
• Streak menghitung keduanya. Hari beruntun menghitung catatan apa pun dari aktivitas apa pun, jadi satu rutinitas sudah cukup untuk menjaganya. Jangan membacanya sebagai "kedua rutinitas selesai".
• Beri nama yang jelas. Nama pendek seperti Skincare pagi dan Skincare malam muat di tombol dan sulit tertukar.

Untuk isi setiap daftar, lihat checklist skincare pagi dan checklist skincare malam. Selengkapnya tentang menjalankan beberapa rutinitas berdampingan: bisakah aku menjalankan beberapa rutinitas sekaligus?

Pertanyaan umum

Baca juga

Lebih lanjut tentang topik ini

• Membandingkan aplikasi pelacak rutinitas skincare: aplikasi khusus atau EasyRoutine?
  Aplikasi skincare punya cek kandungan dan diari foto wajah; EasyRoutine mencatat langkah pagi dan malam yang kamu pakai dan kapan. Fitur dibandingkan, plus siapa cocok pakai yang mana.
• Urutan skincare pagi: checklist sederhana
  Urutan skincare pagi: pembersih, serum, pelembap, lalu sunscreen paling akhir. Checklist dengan sumber, kesalahan umum, dan cara mudah mencatat setiap langkah.
• Checklist urutan skincare malam
  Checklist urutan skincare malam yang benar, variasinya di malam retinol dan malam tanpa makeup, kesalahan yang perlu dihindari, dan cara mencatat setiap langkahnya.
• Cara memantau perawatan skincare dan tahu kapan harus berhenti
  Template untuk perawatan skincare yang datang dan pergi: tulis rencananya, catat setiap pemakaian, tandai reaksi kulit, dan ketahui kapan harus berhenti.
• Produk skincare mana yang bikin kulitku bereaksi?
  Kulit bereaksi setelah coba produk baru? Persempit tersangkanya: bandingkan tanggal mulai, pahami patch test, hindari kesalahan umum, dan simpan catatan bertanggal.
• Bingung apakah produk skincare kamu benar-benar bekerja?
  Bingung apakah skincare kamu bekerja? Beri produknya uji coba yang adil, catat setiap pemakaian dan kondisi kulit, lalu baca celah dan tandanya di kalender.
• Tadi pagi aku sudah skincare-an belum, ya?
  Ragu tadi pagi sudah skincare-an atau pakai sunscreen? Cara cek cepat, apa yang dilakukan kalau ragu, dan cara dua detik supaya besok kamu tahu pasti.
• Sering lupa patch test produk skincare baru?
  Sering lupa patch test skincare baru? Cara kerja patch test di rumah, kenapa sering dilewati, dan cara menjadikannya langkah singkat tersendiri di kalendermu.
• Sering lupa rutinitas skincare malam?
  Sering lupa skincare malam? Kenapa rutinitas malam sering terlewat, cara meringkasnya dan mengaitkannya dengan pemicu, dan bagaimana pengingat menangkapmu sebelum tidur.
• Bingung sudah di tahap mana saat mulai pakai retinol pelan-pelan?
  Lupa sudah minggu ke berapa memulai retinol? Tulis tahap-tahapnya, taruh di kalender, dan lihat malam mana saja yang benar-benar kamu pakai.
• Pakai dua perawatan skincare sekaligus dan sering tertukar?
  Pakai dua perawatan skincare sekaligus dan sering tertukar? Beri masing-masing entri, malam, dan tanggal selesai sendiri, dan simpan catatan yang bisa dibedakan nanti.
• Rutinitas skincare-mu berantakan saat traveling?
  Rutinitas skincare berantakan saat traveling? Tentukan versi minimum, kemas sesuai itu, sesuaikan dengan zona waktu, dan tetap punya catatan walau urutannya berubah.