Welk huidverzorgingsproduct heeft mijn huidreactie veroorzaakt?

Begin bij wat er veranderde, niet bij wat je het laatst gebruikte

Een allergische huidreactie verschijnt niet altijd dezelfde avond nog. De American Academy of Dermatology legt uit dat huidallergieën zich meestal binnen uren of dagen ontwikkelen, dus een serum waarmee je een week geleden begon kan nog steeds de boosdoener zijn, en de crème van vanochtend kan onschuldig zijn. Irritatie is iets anders: sommige ingrediënten, zoals retinol en glycolzuur, kunnen de huid irriteren zonder dat je ervoor allergisch bent.

Schrijf eerst dit op:

• de dag waarop de reactie begon en waar op je huid die zit
• elk product dat in de weken ervoor op die plek kwam: reiniger, serum, dagcrème, zonnebrand, make-up, en ook dingen die geen huidverzorging zijn, zoals een nieuw haarproduct of een nieuw scheermes
• welke daarvan nieuw waren, een nieuwe formule van een oude favoriet, of vaker gebruikt dan normaal
• wat je sindsdien al hebt gestopt of veranderd

Een voorbeeld: drie veranderingen in twee weken

Stel: je wangen worden op vrijdag 14 maart rood en gaan jeuken. Als je terugkijkt, vind je:

1. Maandag 3 maart: begonnen met een nieuw vitamine C-serum.
2. Zaterdag 8 maart: een nieuwe fles van je vaste dagcrème geopend.
3. Woensdag 12 maart: overgestapt op een nieuwe zonnebrand.

De zonnebrand is de meest recente verandering, dus die voelt als de voor de hand liggende verdachte. Maar het serum zat toen al elf dagen op je huid, en een allergische reactie kan tijd nodig hebben om te verschijnen. De data alleen beslissen het niet. Wat ze wel doen: van een vaag ‘iets in mijn routine’ een korte, gedateerde lijst maken, met de twee echt nieuwe producten bovenaan. Precies waar een dermatoloog naar vraagt.

Hoe een plakproef de zoektocht verkleint

Er zijn twee soorten tests, en ze beantwoorden verschillende vragen.

Een nieuw product thuis testen, voordat je het gebruikt. De AAD raadt aan het product aan te brengen op een testplekje ter grootte van een munt waar het niet wordt weggewreven of afgewassen, twee keer per dag gedurende zeven tot 10 dagen, en het pas op je gezicht te gebruiken als er geen roodheid, jeuk of zwelling optreedt. Krijg je toch een reactie, dan is het advies van de AAD om het product af te wassen en niet meer te gebruiken.

Een plakproef bij de dermatoloog. Komt uitslag steeds terug, dan kan een dermatoloog een plakproef voorstellen: kleine hoeveelheden mogelijke allergenen blijven 48 uur onder pleisters op je huid, en een paar dagen later kom je terug, omdat reacties tijd nodig kunnen hebben. Zo kan een ingrediënt worden aangewezen, wat een test thuis of een logboek niet kan.

Veelgemaakte fouten bij het zoeken naar de oorzaak

• In dezelfde week met meerdere nieuwe producten beginnen. Twee nieuwe producten zijn twee verdachten die je niet uit elkaar kunt houden; dermatologen raden één nieuw product tegelijk aan.
• Het laatste product de schuld geven. Zoals hierboven: een allergische reactie kan achterlopen op het product dat haar veroorzaakte.
• Het verdachte product opnieuw opbrengen om het te checken. Vraag het een dermatoloog voordat je iets test waarvan je denkt dat het een reactie gaf.
• Vertrouwen op mild klinkende etiketten. De AAD zegt voorzichtig te blijven, ook bij producten met ‘ongeparfumeerd’ op het etiket of met plantaardige ingrediënten.
• Weken later op je geheugen vertrouwen. Tegen de tijd dat je bij de dermatoloog zit, is ‘ik denk dat ik rond de 3e begon’ een zwak antwoord. Een gedateerd overzicht is beter.

Houd een gedateerd overzicht bij in EasyRoutine

Met EasyRoutine houd je dat overzicht gratis bij. Maak van elk product een eigen activiteit in een routine, bijvoorbeeld Reiniger, Dagcrème, SPF 50 en Nieuw serum, in plaats van één registratie ‘Ochtendroutine gedaan’, waaraan je niet kunt zien welk product op welke dag op je huid zat. Tik elke avond op die dag op + Registreren en vink in één keer de producten aan die je hebt gebruikt, of voeg ze later toe op de juiste datum als je het vergat.

De belangrijkste opmerking is die op de eerste dag van een product: ‘Eerste keer, nieuw vitamine C-serum’. Gebruik daarna de groene, oranje of rode markering voor hoe je huid eruitzag, en een woord of twee als er iets verandert, zoals ‘wangen een beetje rood’. Geef je elke fles een foto, dan kun je hem ook registreren door de camera erop te richten met de ronde knop Registreren met AI-foto midden in de tabbalk. Zo werkt het allemaal.

Lees de tijdlijn terug, voordat je iets archiveert

Als er een reactie begint:

1. Tik op de tegel van het nieuwe product boven de kalender. De registraties ervan worden uitgelicht terwijl de andere producten zichtbaar blijven, dus de eerste registratie, de dag waarop je ermee begon, valt makkelijk op.
2. Schakel naar de maandweergave om te zien wanneer die kleur voor het eerst verscheen en hoe dat samenvalt met de dagen die je oranje of rood markeerde.
3. Open een registratie van de dag waarop de reactie begon. Het registratievenster toont alleen de laatste 5 opmerkingen voor dat product, dus na vijf latere opmerkingen staat je opmerking over de eerste keer er niet meer tussen. Open in dat geval de eerste registratie van het product uit stap 1 om hem te lezen.

Doe dit voordat je een product archiveert waarmee je gestopt bent. Gearchiveerde activiteiten houden hun registraties in de kalender, maar hun tegel verdwijnt, zodat je ze niet meer kunt uitlichten. Heb je het al gearchiveerd, heractiveer het dan even, lees de data af en archiveer het weer.

Wat de app niet doet

EasyRoutine is een logboek, geen diagnose. De app analyseert geen ingrediënten, vergelijkt geen producten en vertelt je niet welk product een reactie veroorzaakte, en een reactie kan oorzaken hebben die helemaal niet in je huidverzorging zitten. Hij laat alleen zien wat je wanneer hebt geregistreerd, en dat is precies het deel dat je anders zou moeten onthouden.

Voor een product dat je bewust een vast aantal weken uitprobeert, laat het sjabloon voor het bijhouden van een huidkuur zien hoe je het een begin- en einddatum geeft.

Veelgestelde vragen

Lees verder

Meer over dit onderwerp

• Apps voor je huidverzorgingsroutine vergeleken: een skincare-app of EasyRoutine?
  Huidverzorgingsapps bieden ingrediëntenchecks en fotodagboeken; EasyRoutine registreert welke ochtend- en avondstappen je deed en wanneer. Vergeleken, en voor wie wat past.
• Volgorde van je huidverzorging in de ochtend: een simpele checklist
  De volgorde van je ochtendroutine voor je huid: reiniger, serum, dagcrème en als laatste zonnebrand. Een checklist met bronnen, veelgemaakte fouten en een simpele manier om bij te houden.
• Checklist voor je avondroutine huidverzorging
  Een checklist voor je avondroutine huidverzorging in de juiste volgorde, hoe hij verandert op retinolavonden en avonden zonder make-up, fouten om te vermijden en hoe je de stappen bijhoudt.
• Zo houd je een huidverzorgingskuur bij en weet je wanneer je stopt
  Een sjabloon voor een huidkuur die komt en gaat: schrijf het plan op, registreer elk gebruik, noteer hoe je huid reageert en weet wanneer je stopt.
• Weet je niet of je huidverzorgingsproduct echt werkt?
  Weet je niet of een huidverzorgingsproduct werkt? Geef het een eerlijke test, registreer elk gebruik en hoe je huid eruitzag, en lees gaten en markeringen af in een kalender.
• Heb ik mijn ochtendhuidverzorging gedaan of niet?
  Weet je niet zeker of je je ochtendroutine voor je huid deed of SPF opsmeerde? Snelle checks, wat te doen bij twijfel en een manier van twee seconden om het morgen zeker te weten.
• Vergeet je nieuwe huidverzorgingsproducten te patchtesten?
  Vergeet je steeds nieuwe skincare te patchtesten? Hoe een patchtest thuis werkt, waarom hij wordt overgeslagen en hoe je er een korte eigen stap in je kalender van maakt.
• Vergeet je steeds je avondroutine voor je huid?
  Vergeet je steeds je avondhuidverzorging? Waarom de avondroutine wegzakt, hoe je hem korter maakt en aan een vast moment koppelt, en hoe een herinnering je voor bedtijd vangt.
• Kwijt waar je bent in het lange opbouwen van retinol?
  Weet je niet meer in welke week van het opbouwen van retinol je zit? Schrijf de fases op, zet ze in een kalender en zie op welke avonden je het echt gebruikte.
• Houd je je ochtend- en avondverzorging in dezelfde lijst bij?
  Houd je je huidverzorging voor de ochtend en de avond in dezelfde lijst bij? Wanneer twee routines beter werken, wanneer één genoeg is, en hoe je ze opzet.
• Twee huidbehandelingen tegelijk en haal je ze door elkaar?
  Gebruik je twee huidbehandelingen tegelijk en haal je ze door elkaar? Geef elk een eigen plek, eigen avonden en een einddatum, en houd een overzicht dat je later uit elkaar houdt.
• Valt je huidverzorgingsroutine uit elkaar als je reist?
  Valt je huidverzorgingsroutine weg als je op reis bent? Kies een reisminimum, pak daarvoor in, houd rekening met tijdzones en houd een overzicht, ook als stappen verschuiven.