이번 주에 실제로 빠뜨린 날은 언제일까요?

정신없는 한 주가 끝나면 습관마다, 날마다 훑어보고 기록된 것만 세세요. EasyRoutine의 주 보기가 이걸 대신해 줘요. 하루에 한 칸씩, 기록한 활동마다 타일이 있으니 어떤 습관의 타일이 없는 날이 빈칸이에요. 일정이 있다면 빠뜨린 계획된 날이 흐린 타일로까지 보여요.

먼저 무엇을 빠뜨린 것으로 볼지 정하세요

습관이 없는 날이 늘 빠뜨린 날은 아니에요. 세기 전에 계획을 분명히 하세요.

매일 하는 습관(비타민, 치실, 산책): 비어 있는 날은 모두 빠뜨린 날이에요.
특정 요일에 하는 습관(월, 수, 금 헬스): 계획된 날이 비어 있을 때만 빠뜨린 거예요. 비어 있는 화요일은 그냥 화요일이에요.
유연한 목표(“일주일에 세 번 달리기”): 빠뜨린 날은 없고, 못 채운 목표만 있어요. 한 날을 세서 목표 숫자와 비교하세요.

어떤 습관이 이 중 어느 쪽인지 정한 적이 없다면, 바쁜 한 주가 실제보다 더 나빠 보이는 이유가 대개 그거예요. 지금 정해 두면 다음 점검이 쉬워져요.

5분 만에 한 주 점검하기

종이 트래커, 노트, 앱 어디서든 할 수 있어요.

날짜별이 아니라 습관별로 하나씩 보세요. “산책: 월, 화, 목, 토”가 뒤섞인 7일보다 읽기 쉬워요.
한 날과, 계획했지만 안 한 날을 표시하세요.
빠뜨린 날과 기록하지 않은 날을 구분하세요. 빈칸마다 물어보세요. 했는데 안 적었나, 정말 건너뛰었나? 두 번째만 빠뜨린 날이에요.
공통 원인을 찾으세요. 여러 습관이 같은 날 비어 있다면 이유는 대개 하나예요. 늦은 근무, 여행, 아픈 아이.
다음 주에 바꿀 것 하나를 적으세요. 있다면요. 빈칸마다 하나씩이 아니라요.

EasyRoutine에서 빈칸 보기

캘린더는 주 보기로 열려요. 일곱 칸, 강조된 오늘 칸, 그리고 날마다 기록한 활동이 각자의 색깔 타일로 보여요. 주들이 위아래로 쌓여 있어서 지난주는 바로 위에 있어요.

캘린더 탭을 열고 위쪽 버튼으로 루틴을 고르세요.
날마다 칸을 따라 보세요. 어떤 날에 타일이 없는 습관은 그날 기록되지 않은 거예요.
한 습관만 따라가려면 캘린더 위의 그 습관 타일을 탭하세요. 그 타일들의 테두리가 진해져서 빠진 날이 눈에 띄어요.
다른 루틴도 똑같이 하세요. 캘린더는 한 번에 루틴 하나만 보여 줘요.

습관에 일정이 있다면(Premium) 기록하지 않은 계획된 날은 그날에 흐린 타일로 보여요. 그래서 일정이 있는 루틴에서는 지난 날의 흐린 타일이 정확히 빠뜨린 계획된 날이에요. 일정이 없으면 흐린 타일도 없고, 빠뜨린 날은 그냥 비어 있어요.

EasyRoutine에서 매일 습관 루틴의 주 보기: 대부분의 날에 산책, 비타민, 독서, 헬스의 기록 타일이 있고, 계획했지만 기록하지 않은 날에는 흐린 타일이 있어요 — 지난 날의 흐린 타일은 계획했지만 기록하지 않은 거예요

빠뜨린 걸까, 기록만 안 한 걸까?

정신없는 한 주에는 둘 다 생겨요. 했는데 기록하지 않았다면 지금 맞는 날에 추가하세요. 그날의 흐린 타일이나 기록을 탭하고 실제 시간을 정하면 돼요. 확실히 기억나는 것만 하세요. 짐작으로 넣은 항목은 진짜 빈칸을 가려요. 자세한 내용은 기록을 깜빡했나요?에 있어요.

그러고 남은 게 진짜 빠뜨린 날이에요. 함께 모아서 보세요. 모두 수요일과 목요일에 몰려 있다면 문제는 습관이 아니라 그 이틀이었어요. 다른 습관은 꽉 찼는데 한 습관만 한 주 내내 빈칸이 있다면 그 습관을 자세히 볼 필요가 있어요. 어떤 습관이 밀리고 있을까를 보세요.

빈칸으로 하지 말아야 할 것

메우려 하지 마세요. 일요일에 산책을 세 번 해도 화요일이 없던 일이 되지 않고, 하지 않은 산책을 기록하면 다음 주 점검이 쓸모없어져요.
연속 기록은 걱정하지 마세요. EasyRoutine의 연속 일수는 기록이 하나라도 있는 날을 세니까 습관 하나를 빠뜨려도 초기화되지 않아요. 연속 기록이 실제로 끊기는 때.
안 좋은 한 주 뒤에 계획 전체를 다시 짜지 마세요. 한 주는 잡음이에요. 같은 날이 2~3주 연속 비어 있다면 그때 계획을 바꾸세요. 일정이 실제와 맞지 않을 때.