Pakai dua perawatan skincare sekaligus dan sering tertukar?

Di mana dua perawatan jadi kusut

Kasus yang umum: krim resep dari dermatolog untuk dua minggu, dan di waktu yang sama patch test serum baru di lengan bagian dalam, dua kali sehari. Atau obat jerawat saat breakout di atas proses mulai retinol. Masing-masing sendiri itu sederhana. Kalau bersamaan:

• Jadwalnya berbeda. Satu setiap malam, satu dua kali sehari, satu hanya di malam tertentu.
• Tanggal selesainya berbeda. Krimnya berhenti di tanggal sesuai resep; patch test setelah tujuh sampai 10 hari.
• Reaksi punya dua tersangka. Kalau kulitmu memerah, krimnya atau serumnya?
• "Sudah kulakukan belum?" punya dua jawaban. Melakukan satu perawatan bisa terasa seperti sudah melakukan keduanya.

Sebelum memakai dua sekaligus, tanyakan ke dermatolog atau apoteker apakah keduanya boleh dipakai bersamaan dan dengan urutan apa. American Academy of Dermatology memperingatkan bahwa memakai terlalu banyak produk bisa mengiritasi kulit, dan dermatolog menyarankan memperkenalkan satu produk baru dalam satu waktu, jadi memulai dua hal baru di minggu yang sama membuat reaksi sulit dilacak.

Tulis setiap perawatan secara terpisah

Di kertas atau di aplikasi, beri setiap perawatan barisnya sendiri:

• Nama: singkat dan tidak mungkin tertukar, seperti "Krim resep dokter" dan "Patch test serum". Hindari dua nama yang awalnya sama.
• Kapan: malam atau jam berapa, sesuai label, resep, atau petunjuk tesnya. Tes di rumah dari AAD adalah dua kali sehari selama tujuh sampai 10 hari di area kecil.
• Di mana: wajah, area tertentu, atau area tes. Dua perawatan di area berbeda lebih mudah dipisahkan.
• Tanggal mulai dan selesai: ditulis sebelum pemakaian pertama.
• Apa yang dicatat: apa pun yang terjadi pada kulitmu, di hari kejadiannya.

Kalau bisa, beri jarak mulai seminggu atau lebih, supaya setiap perubahan punya satu kemungkinan penyebab.

Beri setiap perawatan aktivitasnya sendiri

Di EasyRoutine, tambahkan kedua perawatan sebagai aktivitas terpisah di rutinitas Skincare malam, di samping Sabun cuci muka dan Krim malam:

1. Nama dan warna sendiri. Pilih dua warna yang jauh berbeda, misalnya ungu untuk Krim resep dokter dan oranye untuk Patch test. Masing-masing dapat kotaknya sendiri di atas kalender dan warnanya sendiri di kalender.
2. Foto sendiri. Foto setiap tube. Selain membantu membedakannya, foto itu memungkinkan kamu mencatat perawatan dengan memindainya lewat tombol bulat Foto AI untuk mencatat di tengah bilah tab, dan pemindaian hanya memilih di antara aktivitasmu sendiri yang punya foto.
3. Jadwal dan periode aktif sendiri (Premium). Di tab Rencana, beri Krim resep dokter setiap malam pukul 21.35 dengan tanggal Mulai dan Sampai sesuai resep, dan Patch test dua waktu harian dengan periode aktif sepuluh hari. Masing-masing tampil sebagai rencana hanya di harinya sendiri, dan berhenti sendiri setelah tanggal Sampai-nya.

Tanpa Premium, tambahkan kedua aktivitas dan catat setiap pemakaian secara gratis; hanya saja tidak tampil sebagai rencana. Tulis tanggal selesainya di nama, misalnya Krim resep sampai 20 Nov.

Catat secara terpisah dan tandai apa yang kamu lihat

Saat mencatat, centang setiap perawatan yang benar-benar kamu pakai, bukan "skincare selesai". Di malam saat kamu memakai krimnya tapi lupa patch test, hanya krimnya yang dicatat, dan entri rencana yang samar untuk tesnya tetap terlihat.

Taruh komentar dan tanda di perawatan yang bersangkutan: tanda kuning dan "perih" di catatan Krim resep dokter kalau area yang dirawat terasa perih, tanda hijau di Patch test selama area tesnya tetap tenang. Untuk mengecek riwayat satu perawatan, ketuk kotaknya di atas kalender dan entri perawatan itu disorot, sementara perawatan yang lain tetap terlihat di sampingnya.

Saat salah satunya selesai

Setelah tanggal Sampai sebuah perawatan, ia tidak lagi tampil sebagai rencana, sementara yang lain tetap berjalan. Kalau tidak akan dipakai lagi, arsipkan aktivitasnya: ia hilang dari rutinitas dan dilewati oleh pemindaian dan pengingat, dan catatannya tetap ada di kalender untuk janji dengan dermatolog berikutnya.

Untuk satu perawatan dengan tanggal mulai dan selesai, lihat template memantau perawatan skincare. Untuk tesnya sendiri, baca sering lupa patch test produk baru?

Pertanyaan umum

Baca juga

Lebih lanjut tentang topik ini

• Membandingkan aplikasi pelacak rutinitas skincare: aplikasi khusus atau EasyRoutine?
  Aplikasi skincare punya cek kandungan dan diari foto wajah; EasyRoutine mencatat langkah pagi dan malam yang kamu pakai dan kapan. Fitur dibandingkan, plus siapa cocok pakai yang mana.
• Urutan skincare pagi: checklist sederhana
  Urutan skincare pagi: pembersih, serum, pelembap, lalu sunscreen paling akhir. Checklist dengan sumber, kesalahan umum, dan cara mudah mencatat setiap langkah.
• Checklist urutan skincare malam
  Checklist urutan skincare malam yang benar, variasinya di malam retinol dan malam tanpa makeup, kesalahan yang perlu dihindari, dan cara mencatat setiap langkahnya.
• Cara memantau perawatan skincare dan tahu kapan harus berhenti
  Template untuk perawatan skincare yang datang dan pergi: tulis rencananya, catat setiap pemakaian, tandai reaksi kulit, dan ketahui kapan harus berhenti.
• Produk skincare mana yang bikin kulitku bereaksi?
  Kulit bereaksi setelah coba produk baru? Persempit tersangkanya: bandingkan tanggal mulai, pahami patch test, hindari kesalahan umum, dan simpan catatan bertanggal.
• Bingung apakah produk skincare kamu benar-benar bekerja?
  Bingung apakah skincare kamu bekerja? Beri produknya uji coba yang adil, catat setiap pemakaian dan kondisi kulit, lalu baca celah dan tandanya di kalender.
• Tadi pagi aku sudah skincare-an belum, ya?
  Ragu tadi pagi sudah skincare-an atau pakai sunscreen? Cara cek cepat, apa yang dilakukan kalau ragu, dan cara dua detik supaya besok kamu tahu pasti.
• Sering lupa patch test produk skincare baru?
  Sering lupa patch test skincare baru? Cara kerja patch test di rumah, kenapa sering dilewati, dan cara menjadikannya langkah singkat tersendiri di kalendermu.
• Sering lupa rutinitas skincare malam?
  Sering lupa skincare malam? Kenapa rutinitas malam sering terlewat, cara meringkasnya dan mengaitkannya dengan pemicu, dan bagaimana pengingat menangkapmu sebelum tidur.
• Bingung sudah di tahap mana saat mulai pakai retinol pelan-pelan?
  Lupa sudah minggu ke berapa memulai retinol? Tulis tahap-tahapnya, taruh di kalender, dan lihat malam mana saja yang benar-benar kamu pakai.
• Perlukah skincare pagi dan malam dicatat di daftar yang sama?
  Perlukah skincare pagi dan malam dicatat di daftar yang sama? Kapan dua rutinitas lebih baik, kapan satu sudah cukup, dan cara menyusun keduanya.
• Rutinitas skincare-mu berantakan saat traveling?
  Rutinitas skincare berantakan saat traveling? Tentukan versi minimum, kemas sesuai itu, sesuaikan dengan zona waktu, dan tetap punya catatan walau urutannya berubah.