Zwei Hautpflege-Behandlungen gleichzeitig und ständig verwechselt?

Wo sich zwei Behandlungen verheddern

Ein typischer Fall: eine verschriebene Creme von deiner Hautärztin für zwei Wochen und gleichzeitig ein Verträglichkeitstest eines neuen Serums an der Innenseite des Arms, zweimal täglich. Oder ein Pickelgel während eines Ausbruchs zusätzlich zu einem Retinol-Start. Jede für sich ist einfach. Zusammen:

• Die Zeitpläne unterscheiden sich. Eine jeden Abend, eine zweimal täglich, eine nur an bestimmten Abenden.
• Die Enddaten unterscheiden sich. Die Creme endet an einem Datum aus dem Rezept, der Test nach sieben bis 10 Tagen.
• Eine Reaktion hat zwei Verdächtige. Wird deine Haut rot, war es die Creme oder das Serum?
• "Hab ich es gemacht?" hat zwei Antworten. Eine Behandlung erledigt zu haben, fühlt sich schnell an wie beide.

Bevor du zwei gleichzeitig machst, frag deine Hautärztin oder in der Apotheke, ob die beiden zusammen benutzt werden dürfen und in welcher Reihenfolge. Die American Academy of Dermatology warnt, dass zu viele Produkte die Haut reizen können, und Hautärztinnen raten, ein neues Produkt nach dem anderen einzuführen. Zwei neue Dinge in derselben Woche zu beginnen macht eine Reaktion schwer nachvollziehbar.

Schreib jede Behandlung getrennt auf

Ob auf Papier oder in einer App, gib jeder Behandlung eine eigene Zeile:

• Name: kurz und unverwechselbar, etwa "Rezeptcreme" und "Test Serum". Vermeide zwei Namen, die gleich anfangen.
• Wann: an welchen Abenden oder zu welchen Zeiten, laut Packung, Rezept oder Testanleitung. Der Test zu Hause nach AAD läuft sieben bis 10 Tage zweimal täglich an einer kleinen Stelle.
• Wo: Gesicht, eine bestimmte Stelle oder die Teststelle. Zwei Behandlungen an verschiedenen Stellen lassen sich leichter auseinanderhalten.
• Start- und Enddatum: vor der ersten Anwendung notiert.
• Was du notierst: alles, was deine Haut macht, an dem Tag, an dem es passiert.

Wenn möglich, versetz die Starts um eine Woche oder mehr, damit jede Veränderung einen wahrscheinlichen Auslöser hat.

Gib jeder Behandlung eine eigene Aktivität

Füg in EasyRoutine beide Behandlungen als getrennte Aktivitäten in deine Routine Hautpflege abends ein, neben Reinigung und Nachtcreme:

1. Eigener Name und eigene Farbe. Wähl zwei Farben, die weit auseinanderliegen, etwa Lila für Rezeptcreme und Orange für Verträglichkeitstest. Jede bekommt eine eigene Kachel über dem Kalender und ihre eigene Farbe im Kalender.
2. Eigenes Foto. Fotografier jede Tube. Das hilft beim Unterscheiden, und du kannst eine Behandlung damit über den runden Button KI-Foto zum Erfassen in der Mitte der Tableiste per Scan erfassen. Der Scan wählt nur zwischen deinen eigenen Aktivitäten mit Foto.
3. Eigener Zeitplan und aktiver Zeitraum (Premium). Gib im Tab Planen der Rezeptcreme jeden Abend um 21:35 mit einem Datum unter Ab und Bis laut Rezept, und dem Verträglichkeitstest zwei tägliche Zeiten mit einem aktiven Zeitraum von zehn Tagen. Jede erscheint nur an ihren eigenen Tagen als geplant und endet nach ihrem Bis-Datum von selbst.

Ohne Premium legst du beide Aktivitäten an und erfasst jede Anwendung kostenlos. Sie erscheinen nur nicht als geplant. Schreib das Enddatum in den Namen, zum Beispiel Rezeptcreme bis 20.11..

Getrennt erfassen und markieren, was du siehst

Hake beim Erfassen jede Behandlung ab, die du wirklich benutzt hast, nicht "Hautpflege erledigt". An einem Abend, an dem du die Creme benutzt, aber den Test vergessen hast, bekommt nur die Creme einen Eintrag, und der blasse geplante Eintrag für den Test bleibt sichtbar.

Setz Notizen und Flaggen bei der Behandlung, zu der sie gehören: eine gelbe Flagge und "brennt" beim Eintrag der Rezeptcreme, wenn die behandelte Stelle brennt, eine grüne Flagge beim Verträglichkeitstest, solange die Teststelle ruhig bleibt. Um den Verlauf einer Behandlung zu prüfen, tippe auf ihre Kachel über dem Kalender, und ihre Einträge werden hervorgehoben, während die andere Behandlung daneben sichtbar bleibt.

Wenn eine davon endet

Nach dem Bis-Datum einer Behandlung erscheint sie nicht mehr als geplant, während die andere weiterläuft. Wenn du sie nicht mehr benutzen wirst, archivier die Aktivität: Sie verschwindet aus der Routine, wird vom Scan und von Erinnerungen übersprungen, und ihre Einträge bleiben für deinen nächsten Hautarzttermin im Kalender.

Für eine einzelne Behandlung mit Start- und Enddatum siehe die Vorlage für Hautpflege-Behandlungen. Zum Test selbst lies Vergisst du, neue Hautpflegeprodukte vorher zu testen?

Häufige Fragen

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