Dwie kuracje skóry naraz i zaczynają ci się mylić?

Gdzie dwie kuracje się plączą

Częsty przypadek: krem na receptę od dermatologa na dwa tygodnie, a jednocześnie próba uczuleniowa nowego serum na wewnętrznej stronie ramienia, dwa razy dziennie. Albo żel punktowy w czasie wysypu, a do tego wprowadzanie retinolu. Każda z osobna jest prosta. Razem:

• Harmonogramy się różnią. Jedna co wieczór, druga dwa razy dziennie, trzecia tylko w wybrane wieczory.
• Daty końca się różnią. Krem kończy się w dniu z recepty, próba uczuleniowa po siedmiu do 10 dniach.
• Reakcja ma dwóch podejrzanych. Jeśli skóra się zaczerwieni, to krem czy serum?
• Pytanie „czy to zrobione?” ma dwie odpowiedzi. Po jednej kuracji łatwo mieć wrażenie, że obie są zrobione.

Zanim zaczniesz dwie naraz, zapytaj dermatologa albo farmaceutę, czy można ich używać razem i w jakiej kolejności. American Academy of Dermatology ostrzega, że zbyt wiele produktów może podrażniać skórę, a dermatolodzy radzą wprowadzać jeden nowy produkt naraz, więc dwie nowości w tym samym tygodniu utrudniają ustalenie źródła reakcji.

Zapisz każdą kurację osobno

Na papierze czy w aplikacji, daj każdej kuracji osobną linijkę:

• Nazwa: krótka i nie do pomylenia, na przykład „Krem na receptę” i „Próba uczuleniowa”. Unikaj dwóch nazw, które zaczynają się tak samo.
• Kiedy: które wieczory albo godziny, według etykiety, recepty albo instrukcji testu. Domowy test AAD to dwa razy dziennie przez siedem do 10 dni na małym fragmencie skóry.
• Gdzie: twarz, konkretne miejsce albo miejsce testu. Dwie kuracje na różnych obszarach łatwiej rozróżnić.
• Data początku i końca: zapisane przed pierwszym użyciem.
• Co notować: każdą reakcję skóry, tego samego dnia.

Jeśli możesz, rozsuń starty o tydzień albo więcej, żeby każda zmiana miała jednego prawdopodobnego winowajcę.

Daj każdej kuracji osobną aktywność

W EasyRoutine dodaj obie kuracje jako osobne aktywności w rutynie Pielęgnacja wieczorem, obok Żel do mycia twarzy i Krem na noc:

1. Własna nazwa i kolor. Wybierz dwa wyraźnie różne kolory, na przykład fioletowy dla Krem na receptę i pomarańczowy dla Próba uczuleniowa. Każda dostaje własny kafelek nad kalendarzem i własny kolor w kalendarzu.
2. Własne zdjęcie. Sfotografuj każdą tubkę. Poza tym, że łatwiej je odróżnić, zdjęcie pozwala odnotować kurację, skanując ją okrągłym przyciskiem Odnotuj zdjęciem AI pośrodku paska kart, a skanowanie wybiera tylko spośród twoich aktywności, które mają zdjęcie.
3. Własny harmonogram i okres aktywności (Premium). Na karcie Plan ustaw Krem na receptę codziennie o 21:35 z datą Od i Do z recepty, a Próba uczuleniowa dwie codzienne godziny z okresem aktywności dziesięciu dni. Każda pojawia się jako zaplanowana tylko w swoje dni i sama znika po swojej dacie Do.

Bez Premium dodaj obie aktywności i odnotowuj każde użycie za darmo; po prostu nie będą widoczne jako zaplanowane. Wpisz datę końca do nazwy, na przykład Krem na receptę do 20.11.

Odnotowuj je osobno i zaznaczaj, co widzisz

Przy odnotowywaniu zaznacz każdą kurację, której faktycznie użyto, a nie „pielęgnacja zrobiona”. W wieczór, kiedy krem był, a o próbie uczuleniowej zapomniało się, wpis dostaje tylko krem, a przygaszony zaplanowany wpis testu zostaje widoczny.

Notatki i znaczniki dawaj tej kuracji, której dotyczą: żółty znacznik i „pieczenie” przy wpisie Krem na receptę, jeśli smarowane miejsce piecze, zielony znacznik przy Próba uczuleniowa, dopóki miejsce testu jest spokojne. Żeby sprawdzić historię jednej kuracji, dotknij jej kafelka nad kalendarzem, a jej wpisy zostaną wyróżnione, podczas gdy druga kuracja pozostanie widoczna obok nich.

Kiedy jedna z nich się kończy

Po dacie Do kuracja nie pojawia się już jako zaplanowana, a druga trwa dalej. Kiedy nie zamierzasz jej już używać, zarchiwizuj aktywność: zniknie z rutyny i będzie pomijana przez skanowanie i przypomnienia, a jej wpisy zostaną w kalendarzu na następną wizytę u dermatologa.

Pojedynczą kurację z datą początku i końca opisuje szablon śledzenia kuracji skóry. O samym teście przeczytasz w artykule zapominasz o próbie uczuleniowej nowych kosmetyków?

Częste pytania

Czytaj dalej

Więcej na ten temat

• Aplikacje do śledzenia pielęgnacji: specjalistyczna aplikacja czy EasyRoutine?
  Aplikacje do pielęgnacji sprawdzają składy i prowadzą dziennik zdjęć; EasyRoutine zapisuje, które kroki rano i wieczorem wykonano i kiedy. Porównanie funkcji.
• Kolejność porannej pielęgnacji twarzy: prosta lista kroków
  Kolejność porannej pielęgnacji: oczyszczanie, serum, krem nawilżający i na końcu filtr. Lista kroków ze źródłami, częste błędy i prosty sposób na odhaczanie.
• Wieczorna pielęgnacja twarzy: lista kroków
  Wieczorna pielęgnacja twarzy w dobrej kolejności, jak zmienia się w noce z retinolem i bez makijażu, błędy, których warto unikać, i jak śledzić kroki.
• Jak śledzić kurację skóry i wiedzieć, kiedy ją przerwać
  Szablon dla kuracji skóry, która pojawia się i znika: zapisz plan, odnotuj każde użycie, notuj reakcje skóry i wiedz, kiedy ją przerwać.
• Który kosmetyk wywołał reakcję skóry?
  Skóra reaguje na coś nowego? Zawęź listę kosmetyków: porównaj daty, poznaj zasady testu płatkowego, unikaj typowych błędów i prowadź dziennik z datami.
• Nie wiesz, czy twój kosmetyk naprawdę działa?
  Nie wiesz, czy kosmetyk działa? Daj mu uczciwą próbę, odnotowuj każde użycie i stan skóry, a potem odczytaj luki i znaczniki w kalendarzu.
• Poranna pielęgnacja: zrobiona czy nie?
  Nie wiesz, czy poranna pielęgnacja była, czy krem z filtrem jest na twarzy? Szybkie sposoby sprawdzenia, co robić w razie wątpliwości i jak od jutra wiedzieć na pewno.
• Zapominasz o teście uczuleniowym nowych kosmetyków?
  Ciągle zapominasz o teście uczuleniowym nowych kosmetyków? Jak działa test w domu, dlaczego się go pomija i jak zrobić z niego krótki osobny krok w kalendarzu.
• Ciągle zapominasz o wieczornej pielęgnacji?
  Ciągle zapominasz o wieczornej pielęgnacji? Dlaczego rutyna na noc się sypie, jak ją skrócić i powiązać z sygnałem i jak przypomnienie złapie cię przed snem.
• Gubisz się w długim wprowadzaniu retinolu?
  Nie wiesz, który to tydzień wprowadzania retinolu? Zapisz etapy, wstaw je do kalendarza i zobacz, w które wieczory naprawdę był retinol.
• Czy śledzić poranną i wieczorną pielęgnację na jednej liście?
  Czy śledzić poranną i wieczorną pielęgnację na jednej liście? Kiedy lepiej sprawdzają się dwie rutyny, kiedy wystarczy jedna i jak ustawić każdą z opcji.
• Czy twoja rutyna pielęgnacyjna sypie się w podróży?
  Rutyna pielęgnacyjna sypie się w podróży? Wybierz podróżne minimum, spakuj się pod nie, uwzględnij strefy czasowe i prowadź zapis, nawet gdy kroki się przesuwają.