Un suivi des shampoings pour ton rythme de lavage

Un suivi des shampoings répond à deux questions : quand ai-je lavé mes cheveux pour la dernière fois, et quel shampoing vient ensuite ? Note chaque lavage dans EasyRoutine d'un geste, gratuitement, et les vues semaine et mois montrent le vrai écart entre deux lavages au lieu de celui que tu crois tenir. Les jours de lavage prévus et les rappels viennent avec Premium.

À quelle fréquence faire un shampoing ?

Il n'y a pas de chiffre unique. Les conseils pour des cheveux sains de l'American Academy of Dermatology disent de laver ses cheveux selon la vitesse à laquelle ils se salissent ou graissent. Avec des cheveux raides et un cuir chevelu gras, tu voudras peut-être faire un shampoing tous les jours ; avec des cheveux secs, texturés, bouclés ou épais, au besoin, au moins une fois toutes les 2 à 3 semaines. La même page indique que des pellicules peuvent venir de shampoings trop espacés, ou d'un après-shampoing, d'une huile ou d'un soin du cuir chevelu mal adaptés à ton type de cheveux.

Le bon rythme est donc celui qui convient à tes cheveux, et tu le trouves en observant ce qui se passe selon l'écart. De mémoire, c'est difficile : "j'ai lavé mardi... ou lundi ?", c'est là qu'un historique aide. Si ton cuir chevelu démange, pèle ou fait mal malgré tes changements, consulte un dermatologue plutôt que d'ajuster le rythme toi-même.

Les rythmes de lavage courants

Espacer les lavages. Passer d'un jour sur deux à un jour sur trois, ou plus, pour des cheveux bouclés ou texturés. La question : combien de jours tu as vraiment tenu, et comment était ton cuir chevelu à la fin.
Alterner les shampoings. Un shampoing doux pour la plupart des lavages et un clarifiant de temps en temps contre les résidus, ou un shampoing pour cheveux colorés la plupart du temps et un autre à l'occasion. La question : lequel tu as utilisé en dernier.
Shampoing et co-wash. Certains lavages au shampoing, d'autres à l'après-shampoing seul.
Shampoing sec entre deux lavages. À noter aussi, car beaucoup de jours de shampoing sec peuvent expliquer pourquoi un écart a semblé plus long qu'il ne l'était.

Quel que soit ton rythme, suis le mode d'emploi de chaque flacon et ne change qu'une chose à la fois, pour savoir ce qui a fait la différence.

Note chaque lavage dans EasyRoutine

Crée une routine Lavages et ajoute une activité par type de lavage : Shampoing, Clarifiant, Co-wash, Shampoing sec. Chacune a sa couleur, donc le calendrier montre la rotation d'un coup d'œil. Ajoute si tu veux une photo de chaque flacon et enregistre avec le scan photo gratuit en le visant ; les flacons qui se ressemblent s'enregistrent plus sûrement d'un toucher.

Après le lavage, touche + Enregistrer sur aujourd'hui, choisis ce que tu as utilisé et valide. Lavé hier soir et oublié ? Ajoute l'entrée après coup avec la vraie date et la vraie heure.

Ajoute une note ou un drapeau quand c'est utile : "cuir chevelu qui gratte au jour 4" en orange, "boucles bien tenues" en vert. La fenêtre d'enregistrement affiche tes dernières notes pour la même activité, donc le prochain jour de lavage part de ce que tu as appris la fois d'avant.

Vue mois d'EasyRoutine d'une routine Lavages : shampoings tous les quelques jours, un clarifiant toutes les deux semaines, des co-wash et des jours de shampoing sec entre les deux — Un mois de lavages et les écarts entre eux

Lire le vrai écart entre deux lavages

Ouvre l'onglet Calendrier sur la routine Lavages et passe en Mois. Touche la tuile Shampoing pour mettre ses entrées en évidence et compte les jours vides entre elles : c'est ton vrai écart, pas celui du plan. Touche Clarifiant pour voir quand tu l'as fait pour la dernière fois et s'il revient selon ton propre rythme.

La vue Semaine est la vérification rapide du jour : j'ai lavé hier ou avant-hier ? Quel shampoing en dernier ? Regarde avant de prendre un flacon. Plus d'infos sur les vues dans le guide du calendrier.

Vue semaine d'EasyRoutine de la routine Lavages avec un shampoing deux jours, un co-wash et un jour de shampoing sec enregistrés entre les deux — Quel lavage, quel jour

Jours de lavage prévus (Premium)

Avec Premium, l'onglet Planifier peut placer des jours de lavage fixes dans le calendrier, par exemple Shampoing le lundi et le jeudi à 7h30, avec un rappel À l'heure ou jusqu'à 30 minutes avant. Un lavage prévu reste pâle jusqu'à ce que tu l'enregistres.

Les planifications se répètent certains jours de la semaine ; il n'y a pas de règle "tous les 3 jours" ou "toutes les 2 semaines". Pour un clarifiant une semaine sur deux, ajoute des plans Un seul jour pour les prochaines dates. Si tes jours de lavage bougent avec tes cheveux, oublie la planification et contente-toi d'enregistrer : c'est l'historique qui te donne l'écart. Pour les masques, les huiles et les coupes, vois le suivi de routine capillaire.

Questions fréquentes

EasyRoutine peut-il me dire à quelle fréquence faire un shampoing ?

Non. Il note quand tu as lavé tes cheveux et avec quoi. La fréquence qui te convient dépend de tes cheveux et de ton cuir chevelu ; l'AAD conseille de laver selon la vitesse à laquelle ils se salissent ou graissent, et un dermatologue peut aider en cas de problème de cuir chevelu.

Puis-je alterner deux shampoings ?

Oui. Fais de chaque shampoing une activité avec sa couleur, enregistre celui que tu utilises, et le calendrier montre lequel est passé en dernier.

Puis-je planifier un lavage tous les trois jours ?

Pas comme règle de répétition. Les planifications se répètent certains jours de la semaine. Avec Premium, tu peux ajouter des plans d'un seul jour pour les prochaines dates, ou ne rien planifier et enregistrer chaque lavage gratuitement.

L'application affiche-t-elle le nombre de jours depuis le dernier lavage ?

Pas sous forme de nombre. Les vues semaine et mois montrent chaque lavage enregistré à son jour, et tu comptes l'écart dans le calendrier.